Kaj pomaga proti nadušnosti? - Najboljša naravna zdravila

Kaj pomaga proti nadušnosti? - Najboljša naravna zdravila

črevesni plin je neprijetna in moteča situacija, ki jo mnogi redno doživljajo. Pripisovanje je lahko ena najpomembnejših zdravstvenih težav, na katere se ljudje, ki živijo v zahodnem svetu, pritožujejo.

Po ocenah oddajamo plin vsaj 14 -krat na dan. To daje skoraj 4 pinte zraka! Čeprav so te statistike morda "norma", zagotovo ni zdravo ravnovesje. Kaj lahko storimo pri vsem tem presežku? Spodaj boste našli seznam naravnih zdravil za nadušnost.

Naravna pravna sredstva za nadušnost

1. Bio-Engwer

Pitje ingverjevega čaja in svežega ingverjevega korena sta dve izmed najboljših zdravil za nadušnost. Po želji dodajte majhne količine ingverja (posušene ali sveže). Pred obrokom lahko vzamete tudi čajno žličko sveže naribanega ingverja.

2. Bio-Caraway

semena sranje ublažijo pline, prebavne motnje in krče in hkrati spodbujajo prebavo. Poskusite dodati več te začimbe v svoje obroke, še posebej, če je znano, da živila povzročajo nadušnost.

3. Bio-Garlic

Ta vroča žarnica je odlično domače zdravilo za nadušnost, saj imate v svoji kuhinji verjetno majhen kozarec te začimbe. Za najboljše rezultate pa priporočamo uporabo svežega česna.

4. Bio-Löwenwenhtee

Dandelion je širok plevel in ima številne zdravstvene koristi, od katerih je olajšanje plina. Pijte kot čaj ali ga dodajte posušeno kot začimbo pri obrokih.

5. Bio-Petersilie

Dodajanje več svežega peteršilja v svojo prehrano je še eno odlično zdravilo za nadušnost. Dodajte peteršilj, da se izognete težavi.

6. Aktivirani ogljik

Oglje ima intenzivna absorpcijska sredstva. Pred prehranjevanjem lahko poskusite pripraviti oglje. To lahko pomaga razbremeniti nadušnost, preden se začne.

7. Vodite črevesno čiščenje s

Izvedba čiščenja debelega črevesa je dober prvi korak za izboljšanje splošnega črevesnega zdravja, kar posledično lahko privede do lajšanja plina. Priporočam, da opravite 6-dnevno čiščenje črevesa in nato 2-3 krat na teden vzamete čistilec za kisik, da podprete telo, da se osvobodi toksinov in plinov.

8. Razmislite o čiščenju škodljivega organizma

Velik del svetovne populacije ima v telesu škodljiv organizem. Jemanje zeliščnega dodatka pomaga telesu, da se znebi teh vsiljivcev, ki omejujejo plin.

9. Vzemite probiotični dodatek

jemanje probiotičnega prehranskega dodatka ali uživanje hrane s probiotiki je dober način, da se znebite najpogostejših simptomov nadušnosti. Pravzaprav imajo probiotiki številne zdravstvene koristi. Uživanje bolj uporabnih bakterij podpira zdravo črevesno funkcijo.

10. V svoje življenje vključite prave prehranjevalne navade

Izogibajte se živilom, za katere je znano, da povzročajo prebavne motnje. To vključuje ocvrto hrano, predelano hrano in druge predelane oblike sladkorja. Morda boste želeli preučiti tudi svojo občutljivost na običajna živila, ki povzročajo navidez, vključno s pšeničnimi izdelki, mlekom in hrano z visoko debelo. Druga živila, ki lahko privedejo do nadušja, so fižol, brstični ohrovt, zelje, cvetača, brokoli, čebula, jabolka, koruza, oves, krompir, večina mlečnih izdelkov, hruške, slive, breskve in sladoled.

Rezultati se lahko razlikujejo. Informacije in izjave služijo izobraževalnim namenom in ne nadomeščajo nasvetov zdravnika. Če imate resno bolezen ali zdravje, se obrnite na zdravnika.