Ce ajută împotriva flatulenței? - Cele mai bune remedii naturale

Ce ajută împotriva flatulenței? - Cele mai bune remedii naturale

gazul intestinal este o situație jenantă și enervantă pe care mulți oameni o experimentează în mod regulat. Bloarea poate fi una dintre cele mai importante probleme de sănătate pe care oamenii care trăiesc în lumea occidentală se plâng.

Conform estimărilor, emitem gaz de cel puțin 14 ori pe zi. Asta oferă aproape 4 picturi aer! Deși aceste statistici pot fi „norma”, cu siguranță nu este un echilibru sănătos. Ce putem face despre toate aceste surplus? Mai jos veți găsi o listă de remedii naturale pentru flatulență.

remedii naturale pentru flatulență

1. Bio-iningwer

bea ceai de ghimbir și rădăcina de ghimbir proaspătă sunt două dintre cele mai bune remedii pentru flatulență. Adăugați cantități mici de ghimbir (uscate sau proaspete) după dorință. Puteți lua, de asemenea, o linguriță de ghimbir proaspăt grăbit înainte de mese.

2. Bio-Caraway

Semințele de caraway atenuează gazele, indigestia și crampele și, în același timp, stimulează digestia. Încercați să adăugați mai mult din acest condiment la mesele dvs., mai ales dacă se știe că alimentele care provoacă flatulență.

3. Bio-Garlic

Acest bec fierbinte este un remediu excelent pentru casă pentru flatulență, deoarece probabil aveți un mic pahar din acest condiment în bucătărie. Cu toate acestea, pentru cele mai bune rezultate, se recomandă utilizarea usturoiului proaspăt.

4. Bio-Löwenwenhtee

Dandelion este o buruiană răspândită și are numeroase beneficii pentru sănătate din care unul este scutirea gazelor. Bea ca un ceai sau adaugă -l uscat ca condiment la mesele tale.

5. Bio-Petersilie

Adăugarea mai multor pătrunjel proaspăt la dieta dvs. este un alt remediu minunat pentru flatulență. Adăugați pătrunjel pentru a evita problema.

6. Carbon activat

cărbunele are active de absorbție intensivă. Puteți încerca să luați o pregătire de cărbune înainte de a mânca. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea flatulenței înainte de a începe.

7. Ghid o curățare intestinală prin

Implementarea unei curățări a colonului este un prim pas bun pentru a vă îmbunătăți sănătatea intestinală generală, ceea ce la rândul său poate duce la ameliorarea gazelor. Vă recomand să efectuați o curățare intestinală de 6 zile și apoi să luați o curățare cu oxigen-intimat de 2-3 ori pe săptămână pentru a sprijini organismul pentru a vă elibera de toxine și gaze.

8. Luați în considerare curățarea nocivă a organismului

O mare parte a populației mondiale are un organism dăunător în corpul său. A lua un aditiv pe bază de plante ajută organismul să scape de acești intrusi cu gaze.

9. Luați o adăugare probiotică

A lua un supliment nutrițional probiotic sau a consuma alimente cu probiotice este o modalitate bună de a scăpa de cele mai frecvente simptome ale flatulenței. De fapt, probioticele au multe beneficii pentru sănătate. Consumul de bacterii mai utile susține o funcție intestinală sănătoasă.

10. Integrați obiceiurile alimentare potrivite în viața ta

Evitați alimentele despre care se știe că provoacă tulburări digestive. Aceasta include alimente prăjite, alimente procesate și alte forme prelucrate de zahăr. De asemenea, este posibil să doriți să vă examinați sensibilitatea la alimentele obișnuite care provoacă flatulență, inclusiv produse de grâu, lapte și alimente cu conținut ridicat. Alte alimente care pot duce la flatulență sunt fasolea, varza de Bruxelles, varza, conopida, broccoli, ceapă, mere, porumb, ovăz, cartofi, majoritatea produselor lactate, pere, prune, piersici și înghețată.

Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile servesc scopuri educaționale și nu înlocuiesc sfaturile medicului dumneavoastră. Dacă aveți o boală gravă sau probleme de sănătate, contactați medicul.