Ce ajută împotriva flatulenței? - Cele mai bune remedii naturale

Ce ajută împotriva flatulenței? - Cele mai bune remedii naturale

Gazul intestinal este o situație jenantă și enervantă pe care mulți oameni o experimentează în mod regulat. Bloarea este poate una dintre cele mai importante probleme de sănătate plasate de oamenii care trăiesc în lumea occidentală.

Se estimează că emitem gaz de cel puțin 14 ori pe zi. Acest lucru face aproape 4 picturi de aer! Deși aceste statistici pot fi „norma”, cu siguranță nu este un echilibru sănătos. Ce putem face despre tot acest aer în exces? Mai jos este o listă de remedii naturale pentru balonare.

Remedii naturale pentru flatulență

1. Ginger organic

Consumul de ceai de ghimbir și mâncarea rădăcinii proaspete de ghimbir sunt două dintre cele mai bune remedii pentru flatulență. Adăugați cantități mici de ghimbir (uscate sau proaspete) la mâncarea dvs. după cum doriți. Puteți lua, de asemenea, o linguriță de ghimbir proaspăt grăbit înainte de mese.

2. chimen organic

Semințele de caraway ameliorează gazul, indigestia și crampele în timp ce stimulează digestia. Încercați să adăugați mai mult din acest condiment la mesele dvs., mai ales când vine vorba de alimente cunoscute pentru a provoca balonare.

3. usturoi organic

Acest bec fierbinte este un remediu excelent pentru balonare, deoarece probabil aveți un mic borcan din acest condiment în bucătăria dvs. chiar acum. Cu toate acestea, pentru cele mai bune rezultate, se recomandă utilizarea usturoiului proaspăt.

4. Ceai organic de păpădie

Dandelion este o buruiană comună și are numeroase beneficii pentru sănătate, dintre care unul este scutirea de gaze. Bea ca un ceai sau adaugă -l uscat ca condiment la mesele tale.

5. Parsley organică

Adăugarea mai multor pătrunjel proaspăt la dieta dvs. este un alt remediu de balonare excelent. Adăugați pătrunjel pentru a evita problema.

6. Carbon activat

Cărbunele are o capacitate intensă de absorbție. Puteți încerca să luați un supliment de cărbune înainte de a mânca. Acest lucru poate ajuta la ameliorarea balonării înainte de a începe.

7. Efectuați o curățare a colonului

Efectuarea unei curățări a colonului este un prim pas bun pentru îmbunătățirea sănătății intestinale generale, ceea ce la rândul său poate duce la ameliorarea gazelor. Vă recomand să faceți o curățare a colonului de 6 zile și apoi să luați un colon de oxigen Curățați 2-3x săptămânal pentru a ajuta organismul să se scape de toxine și gaze.

8. Luați în considerare un organism dăunător Curățați

O mare parte din populația lumii are un organism dăunător în corpul lor. Luarea unui supliment pe bază de plante ajută organismul să scape de acești invadatori care provoacă gaze.

9. Luați un supliment probiotic

Luarea unui supliment probiotic sau consumul de alimente cu probiotice este o modalitate bună de a scăpa de cele mai frecvente simptome ale balonării. De fapt, probioticele au multe beneficii pentru sănătate. Consumul de bacterii mai benefice susține o funcție intestinală sănătoasă.

10. Incorporează obiceiurile alimentare adecvate în viața ta

Evitați alimentele cunoscute pentru a provoca indigestie. Aceasta include alimente prăjite, alimente procesate și alte forme prelucrate de zahăr. De asemenea, este posibil să doriți să vă examinați sensibilitatea la alimentele comune care provoacă balonare, inclusiv produse de grâu, lapte și alimente cu conținut ridicat de grăsimi. Alte alimente care pot provoca balonare includ fasole, varză de Bruxelles, varză, conopidă, broccoli, ceapă, mere, porumb, ovăz, cartofi, majoritatea produselor lactate, pere, prune, piersici și înghețată.

Rezultatele pot varia. Informațiile și declarațiile sunt în scop educațional și nu înlocuiesc sfaturile medicului dumneavoastră. Dacă aveți o boală gravă sau probleme de sănătate, contactați medicul.