Was hilft gegen Blähungen? - Die besten natürlichen Heilmittel

Was hilft gegen Blähungen? - Die besten natürlichen Heilmittel

O gás intestinal é uma situação embaraçosa e irritante que muitas pessoas experimentam regularmente. O inchaço pode ser um dos problemas de saúde mais importantes que as pessoas que vivem no mundo ocidental reclamam.

De acordo com as estimativas, emitimos gás pelo menos 14 vezes por dia. Isso dá quase 4 canecas de ar! Embora essas estatísticas possam ser a "norma", certamente não é um equilíbrio saudável. O que podemos fazer com todo esse excedente? Abaixo, você encontrará uma lista de remédios naturais para flatulência.

Remédios naturais para flatulência

1. Bio-ingwer

Beber chá de gengibre e raiz de gengibre fresco são dois dos melhores remédios para flatulência. Adicione pequenas quantidades de gengibre (seco ou fresco) conforme desejado. Você também pode tomar uma colher de chá de gengibre recém -ralado antes das refeições.

2. Bio-Caraway

Sementes de cominho aliviam gases, indigestão e cólicas e, ao mesmo tempo, estimulam a digestão. Tente adicionar mais esse tempero às suas refeições, especialmente se forem os alimentos que causam flatulência.

3. Bio-Garlic

Esta lâmpada quente é um ótimo remédio caseiro para flatulência, já que você provavelmente tem um pequeno copo desse tempero em sua cozinha. Para obter os melhores resultados, no entanto, o uso de alho fresco é recomendado.

4. Bio-LöwenwenHtee

O dente -de -leão é uma erva daninha generalizada e tem numerosos benefícios à saúde dos quais um é o alívio do gás. Beba como chá ou adicione -o como um tempero em suas refeições.

5. Bio-Petersilie

Adicionar mais salsa fresca à sua dieta é outro ótimo remédio para flatulência. Adicione a salsa para evitar o problema.

6. Carbono ativado

Carvão possui ativos intensivos de absorção. Você pode tentar tomar uma preparação de carvão antes de comer. Isso pode ajudar a aliviar a flatulência antes de começar.

7. Guie uma limpeza intestinal por

A implementação de uma limpeza do cólon é um bom primeiro passo para melhorar sua saúde intestinal geral, o que, por sua vez, pode levar ao alívio do gás. Eu recomendo realizar uma limpeza intestinal de 6 dias e depois tomar um limpador de oxigênio no limpador 2-3 vezes por semana para apoiar o corpo para se libertar de toxinas e gases.

8. Considere a limpeza nociva do organismo

Uma grande parte da população mundial tem um organismo prejudicial em seu corpo. Tomar um aditivo à base de plantas ajuda o corpo a se livrar desses intrusos que causam gás.

9. Pegue uma adição probiótica

Tomar um suplemento nutricional probiótico ou comer alimentos com probióticos é uma boa maneira de se livrar dos sintomas mais comuns de flatulência. De fato, os probióticos têm muitos benefícios à saúde. O consumo de bactérias mais úteis suporta uma função intestinal saudável.

10. Integre os hábitos alimentares certos em sua vida

Evite alimentos que são conhecidos por causar distúrbios digestivos. Isso inclui alimentos fritos, alimentos processados ​​e outras formas processadas de açúcar. Você também pode querer examinar sua sensibilidade aos alimentos usuais que causam flatulência, incluindo produtos de trigo, leite e alimentos com alto teor de gordura. Outros alimentos que podem levar à flatulência são feijão, couve de Bruxelas, repolho, couve -flor, brócolis, cebola, maçãs, milho, aveia, batatas, a maioria dos produtos lácteos, peras, ameixas, pêssegos e sorvete.

Os resultados podem variar. Informações e declarações servem a propósitos educacionais e não substituem o conselho do seu médico. Se você tiver uma doença grave ou problemas de saúde, entre em contato com seu médico.