O que ajuda contra a flatulência? - Os melhores remédios naturais

O que ajuda contra a flatulência? - Os melhores remédios naturais

Os gases intestinais são uma situação embaraçosa e irritante que muitas pessoas vivenciam regularmente. O inchaço é talvez um dos problemas de saúde mais importantes reclamados pelas pessoas que vivem no mundo ocidental.

Estima-se que emitimos gases pelo menos 14 vezes ao dia. Isso perfaz quase 4 litros de ar! Embora estas estatísticas possam ser a “norma”, certamente não constituem um equilíbrio saudável. O que podemos fazer com todo esse excesso de ar? Abaixo está uma lista de remédios naturais para o inchaço.

Remédios naturais para flatulência

1. Gengibre orgânico

Beber chá de gengibre e comer raiz de gengibre fresco são dois dos melhores remédios para a flatulência. Adicione pequenas quantidades de gengibre (seco ou fresco) à comida, conforme desejar. Você também pode tomar uma colher de chá de gengibre ralado na hora antes das refeições.

2. Cominho orgânico

As sementes de cominho aliviam gases, indigestão e cólicas, ao mesmo tempo que estimulam a digestão. Experimente adicionar mais deste tempero às suas refeições, especialmente quando se trata de alimentos conhecidos por causar inchaço.

3. Alho orgânico

Esta lâmpada quente é um ótimo remédio caseiro para o inchaço, já que você provavelmente tem um pequeno pote desse tempero em sua cozinha agora. Porém, para melhores resultados, recomenda-se o uso de alho fresco.

4. Chá de dente-de-leão orgânico

O dente-de-leão é uma erva daninha comum e tem inúmeros benefícios à saúde, um dos quais é o alívio de gases. Beba como chá ou adicione-o seco como tempero às suas refeições.

5. Salsa orgânica

Adicionar mais salsa fresca à sua dieta é outro ótimo remédio para o inchaço. Adicione salsa para evitar o problema.

6. Carvão ativado

O carvão tem uma capacidade de absorção intensiva. Você pode tentar tomar um suplemento de carvão antes de comer. Isso pode ajudar a aliviar o inchaço antes que ele comece.

7. Faça uma limpeza do cólon

Realizar uma limpeza do cólon é um bom primeiro passo para melhorar a saúde geral do intestino, o que, por sua vez, pode levar ao alívio dos gases. Eu recomendo fazer uma limpeza de cólon de 6 dias e depois fazer uma limpeza de cólon com oxigênio 2 a 3 vezes por semana para ajudar o corpo a se livrar de toxinas e gases.

8. Betrachten Sie eine schädliche Organismusreinigung

Uma grande proporção da população mundial tem um organismo prejudicial no seu corpo. Tomar um suplemento de ervas ajuda o corpo a se livrar desses invasores causadores de gases.

9. Tome um suplemento probiótico

Tomar um suplemento probiótico ou comer alimentos com probióticos é uma boa maneira de se livrar dos sintomas mais comuns de inchaço. Na verdade, os probióticos trazem muitos benefícios à saúde. Consumir mais bactérias benéficas apoia a função intestinal saudável.

10. Incorpore hábitos alimentares adequados em sua vida

Evite alimentos conhecidos por causar indigestão. Isso inclui alimentos fritos, alimentos processados ​​e outras formas processadas de açúcar. Você também pode examinar sua sensibilidade aos alimentos comuns que causam inchaço, incluindo produtos de trigo, leite e alimentos ricos em gordura. Outros alimentos que podem causar inchaço incluem feijão, couve de Bruxelas, repolho, couve-flor, brócolis, cebola, maçã, milho, aveia, batata, a maioria dos laticínios, peras, ameixas, pêssegos e sorvete.

Os resultados podem variar. As informações e declarações têm fins educacionais e não substituem o conselho do seu médico. Se você tiver uma doença grave ou problemas de saúde, entre em contato com seu médico.