Wat helpt tegen winderigheid? - De beste natuurlijke remedies

Wat helpt tegen winderigheid? - De beste natuurlijke remedies

Darmgas is een gênante en vervelende situatie die veel mensen regelmatig ervaren. Opgeblazen gevoel is misschien een van de belangrijkste gezondheidsproblemen waar de mensen in de westerse wereld over klagen.

Volgens schattingen stoten we gas minstens 14 keer per dag uit. Dat geeft bijna 4 pinten lucht! Hoewel deze statistieken de "norm" kunnen zijn, is het zeker geen gezond evenwicht. Wat kunnen we doen aan al dit overschot? Hieronder vindt u een lijst met natuurlijke remedies voor winderigheid.

Natuurlijke remedies voor winderigheid

1. Bio-ingwer

Gberthee en verse gemberwortel drinken zijn twee van de beste remedies voor winderigheid. Voeg naar wens kleine hoeveelheden gember (gedroogd of vers) toe. Je kunt ook een theelepel vers geraspte gember nemen voor de maaltijd.

2. Bio-Caraway

Karaway -zaden verlichten gassen, indigestie en krampen en stimuleren tegelijkertijd de spijsvertering. Probeer meer van dit kruid toe te voegen aan uw maaltijden, vooral als het voedsel is waarvan bekend is dat ze winderigheid veroorzaken.

3. Bio-Garlic

Deze hete gloeilamp is een geweldige remedie voor winderigheid, omdat je waarschijnlijk een klein glas van dit kruid in je keuken hebt. Voor de beste resultaten wordt het gebruik van verse knoflook echter aanbevolen.

4. Bio-Löwenwenhtee

Dandelion is een wijdverbreide wiet en heeft talloze gezondheidsvoordelen waaruit men de verlichting van gas is. Drink als een thee of voeg het bij je maaltijden als kruid toe.

5. Bio-Petersilie

Het toevoegen van meer verse peterselie aan uw dieet is een andere geweldige remedie voor winderigheid. Voeg peterselie toe om het probleem te voorkomen.

6. Geactiveerde koolstof

Charcoal heeft intensieve absorptieactiva. U kunt proberen een houtskoolvoorbereiding te nemen voordat u eet. Dit kan helpen om winderigheid te verlichten voordat het begint.

7. Leid een darmreiniging door

De implementatie van een dikke darmreiniging is een goede eerste stap om uw algemene darmgezondheid te verbeteren, wat op zijn beurt kan leiden tot gasverlichting. Ik raad aan om een ​​6-daagse darmreiniging uit te voeren en vervolgens 2-3 keer per week een zuurstof-inintieme reiniger te nemen om het lichaam te ondersteunen om jezelf te bevrijden van gifstoffen en gassen.

8. Overweeg schadelijke organisme -reiniging

Een groot deel van de wereldbevolking heeft een schadelijk organisme in zijn lichaam. Het nemen van een kruidenadditief helpt het lichaam om deze gasverwachters af te komen.

9. Neem een ​​probiotische toevoeging

Het nemen van een probiotisch voedingssupplement of voedsel eten met probiotica is een goede manier om de meest voorkomende symptomen van winderigheid af te komen. Probiotica hebben zelfs veel gezondheidsvoordelen. De consumptie van nuttiger bacteriën ondersteunt een gezonde darmfunctie.

10. Integreer de juiste eetgewoonten in uw leven

Vermijd voedsel waarvan bekend is dat ze spijsverteringsstoornissen veroorzaken. Dit omvat gefrituurd voedsel, bewerkte voedingsmiddelen en andere verwerkte vormen van suiker. Misschien wilt u ook uw gevoeligheid onderzoeken voor het gebruikelijke voedsel dat winderigheid veroorzaakt, inclusief tarweproducten, melk en voedingsmiddelen met veel vet. Andere voedingsmiddelen die kunnen leiden tot winderigheid zijn bonen, spruitjes, kool, bloemkool, broccoli, uien, appels, maïs, haver, aardappelen, de meeste zuivelproducten, peren, pruimen, perziken en ijs.

Resultaten kunnen variëren. Informatie en verklaringen dienen educatieve doeleinden en vervangen het advies van uw arts niet. Neem contact op met uw arts als u een ernstige ziekte of gezondheidsproblemen heeft.