Mi segít a puffadás ellen? - A legjobb természetes gyógymódok

Mi segít a puffadás ellen? - A legjobb természetes gyógymódok

A bélgáz kínos és bosszantó helyzet, amelyet sok ember rendszeresen tapasztal. A puffadás lehet az egyik legfontosabb egészségügyi probléma, amelyről a nyugati világban élő emberek panaszkodnak.

A becslések szerint napi legalább 14 -szer bocsátunk ki gázt. Ez majdnem 4 pint levegőt ad! Noha ezek a statisztikák lehetnek a "norma", ez természetesen nem egészséges egyensúly. Mit tehetünk mindezen többlet ellen? Az alábbiakban megtalálja a puffadás természetes gyógymódjainak listáját.

Természetes gyógymódok a puffadáshoz

1. Bio-iningwer

A gyömbér teát és a friss gyömbérgyökér ivása a puffadás két legjobb gyógyszere. Adjon hozzá kis mennyiségű gyömbért (szárított vagy friss) a kívánt módon. Étkezés előtt egy teáskanál frissen reszelt gyömbért is elvehet.

2. Bio-Caraway

A köménymagok enyhítik a gázokat, emésztési zavarokat és görcsöket, és ugyanakkor serkentik az emésztést. Próbáljon meg még többet hozzáadni ehhez a fűszerhez az étkezéshez, különösen, ha az élelmiszerekről ismert, hogy puffadást okoznak.

3. Bio-Garlic

Ez a forró izzó nagyszerű otthoni gyógyszer a puffadáshoz, mivel valószínűleg van egy kis pohár ezt a fűszert a konyhában. A legjobb eredmény elérése érdekében azonban a friss fokhagyma használata ajánlott.

4. Bio-löwenwenhtee

A pitypang széles körben elterjedt gyom, és számos egészségügyi előnye van, amelyekből a gáz megkönnyebbülése van. Igyál tea formájában, vagy adjuk hozzá, hogy fűszerként szárítsuk az étkezéskor.

5. Bio-petersilie

Friss petrezselyem hozzáadása az étrendjéhez egy újabb nagyszerű gyógyszer a puffadáshoz. Adjon hozzá petrezselymet a probléma elkerülése érdekében.

6. Aktivált szén

faszén intenzív abszorpciós eszközökkel rendelkezik. Megpróbálhatja az étkezés előtt egy faszén előkészítést. Ez segíthet enyhíteni a puffadást, mielőtt megkezdené.

7. Vezesse a bél tisztítását

A vastagbéltisztítás végrehajtása jó első lépés az általános bél egészségének javítására, ami viszont gázmentességhez vezethet. Javaslom, hogy végezzen egy 6 napos bélmegtisztítást, majd vegyen be egy oxigénintim tisztítószert hetente 2-3-szor, hogy támogassa a testet, hogy megszabaduljon a méreganyagoktól és a gázoktól.

8. Fontolja meg a káros szervezet tisztítását

A világ népességének nagy része káros organizmussal rendelkezik a testében. A gyógynövény -adalékanyagok szedése segít a testnek megszabadulni ezektől a gázkaveráló betolakodóktól.

9.

A probiotikus táplálkozási kiegészítő vagy a probiotikumokkal történő étkezés jó módja annak, hogy megszabaduljon a puffadás leggyakoribb tüneteitől. Valójában a probiotikumoknak számos egészségügyi előnye van. A hasznosabb baktériumok fogyasztása támogatja az egészséges bél funkciót.

10. Integrálja a megfelelő étkezési szokásokat az életedbe

Kerülje el azokat az ételeket, amelyekről ismert, hogy emésztési rendellenességeket okoznak. Ez magában foglalja a sült ételeket, a feldolgozott ételeket és más feldolgozott cukor formákat. Érdemes lehet megvizsgálni a szokásos élelmiszerekkel szembeni érzékenységét is, amelyek puffadást okoznak, beleértve a búzatermékeket, a tejet és a magas zsíros ételeket. Egyéb élelmiszerek, amelyek puffadáshoz vezethetnek, a bab, a kelbimbó, a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a hagyma, az alma, a kukorica, a zab, a burgonya, a legtöbb tejtermék, a körte, a szilva, az őszibarack és a fagylalt.

Az eredmények változhatnak. Az információk és nyilatkozatok oktatási célokat szolgálnak, és nem cserélik ki orvosának tanácsát. Ha súlyos betegsége vagy egészségügyi problémája van, vegye fel a kapcsolatot orvosával.