Mi segít a puffadás ellen? - A legjobb természetes gyógymódok

Mi segít a puffadás ellen? - A legjobb természetes gyógymódok

A bélgáz kínos és bosszantó helyzet, amelyet sok ember rendszeresen tapasztal. A puffadás talán az egyik legfontosabb egészségügyi probléma, amelyet a nyugati világban élő emberek panaszkodnak.

A becslések szerint napi legalább 14 alkalommal bocsátunk ki gázt. Ez majdnem 4 pint levegőt készít! Noha ezek a statisztikák lehetnek a „norma”, ez természetesen nem egészséges egyensúly. Mit tehetünk az összes felesleges levegővel? Az alábbiakban felsoroljuk a puffadás természetes gyógymódjait.

Természetes gyógymódok a puffadáshoz

1. Organic Ginger

A gyömbér tea ivása és a friss gyömbérgyökér fogyasztása a puffadás két legjobb gyógyszere. Adjon hozzá kis mennyiségű gyömbért (szárított vagy friss) az ételéhez a kívánt módon. Étkezés előtt egy teáskanál frissen reszelt gyömbért is elvehet.

2. Organic kömény

A köménymagok enyhítik a gázt, az emésztési zavarokat és a görcsöket, miközben stimulálják az emésztést. Próbáljon hozzá még ebbe a fűszert az étkezéshez, különösen akkor, ha az olyan ételekről, amelyekről ismert, hogy puffadást okoznak.

3. Organikus fokhagyma

Ez a forró izzó nagyszerű otthoni gyógyszer a puffadáshoz, mivel valószínűleg egy kis üvegedényed van ennek a fűszernek a konyhájában. A legjobb eredmény elérése érdekében azonban a friss fokhagyma használata ajánlott.

4. Organikus pitypang tea

A pitypang gyakori gyom, és számos egészségügyi előnye van, amelyek közül az egyik a gázmentesség. Igyál tea formájában, vagy adjuk hozzá fűszerként szárítva az étkezéshez.

5. Organic Petrezselyem

A friss petrezselyem hozzáadása az étrendjéhez egy újabb nagyszerű puffadási gyógyszer. Adjon hozzá petrezselymet a probléma elkerülése érdekében.

6. aktivált szén

A faszén intenzív abszorpciós képességgel rendelkezik. Megpróbálhatja az étkezés előtt egy faszén -kiegészítőt. Ez segíthet enyhíteni a puffadást, mielőtt megkezdi.

7. Végezzen vastagbéltisztítást

A vastagbéltisztítás elvégzése jó első lépés az általános bél egészségének javításához, ami viszont gázmentességhez vezethet. Azt javaslom, hogy végezzen egy 6 napos vastagbéltisztítást, majd hetente 2-3x-os oxigén vastagbél tisztítson, hogy segítse a testet a toxinoktól és a gázoktól.

8. Fontolja meg a káros szervezet tisztítását

A világ népességének nagy részének káros szervezete van a testében. A gyógynövény-kiegészítő szedése segít megszabadulni a gázt okozó betolakodóktól.

9. Vegyen egy probiotikus kiegészítőt

A probiotikus kiegészítés vagy az ételek probiotikumokkal történő fogyasztása jó módszer a puffadás leggyakoribb tüneteitől való megszabadulásra. Valójában a probiotikumoknak számos egészségügyi előnye van. A kedvezőbb baktériumok fogyasztása támogatja az egészséges bél működését.

10. Helyezze be a megfelelő étkezési szokásokat az életébe

Kerülje az ismert ételeket, amelyek emésztési zavarokat okoznak. Ez magában foglalja a sült ételeket, a feldolgozott ételeket és más feldolgozott cukor formákat. Érdemes lehet megvizsgálni a puffadást okozó általános ételekkel szembeni érzékenységét is, beleértve a búzatermékeket, a tejet és a magas zsírtartalmú ételeket. Más ételek, amelyek puffadást okozhatnak, a bab, a kelbimbó, a káposzta, a karfiol, a brokkoli, a hagyma, az alma, a kukorica, a zab, a burgonya, a legtöbb tejtermék, a körte, a szilva, az őszibarack és a fagylalt.

Az eredmények változhatnak. Az információk és nyilatkozatok oktatási célokra szolgálnak, és nem cserélik fel orvosának tanácsát. Ha súlyos betegsége vagy egészségügyi problémája van, vegye fel a kapcsolatot orvosával.