Qu'est-ce qui aide contre les flatulences ? - Les meilleurs remèdes naturels

Qu'est-ce qui aide contre les flatulences ? - Les meilleurs remèdes naturels

Les gaz intestinaux sont une situation embarrassante et ennuyeuse que de nombreuses personnes vivent régulièrement. Les ballonnements sont peut-être l’un des problèmes de santé les plus importants dont se plaignent les personnes vivant dans le monde occidental.

On estime que nous émettons du gaz au moins 14 fois par jour. Cela fait près de 4 pintes d’air ! Même si ces statistiques constituent peut-être la « norme », elles ne constituent certainement pas un équilibre sain. Que pouvons-nous faire contre tout cet excès d’air ? Vous trouverez ci-dessous une liste de remèdes naturels contre les ballonnements.

Remèdes naturels contre les flatulences

1. Gingembre bio

Boire du thé au gingembre et manger de la racine de gingembre fraîche sont deux des meilleurs remèdes contre les flatulences. Ajoutez de petites quantités de gingembre (séché ou frais) à vos aliments, selon vos envies. Vous pouvez également prendre une cuillère à café de gingembre fraîchement râpé avant les repas.

2. Cumin bio

Les graines de carvi soulagent les gaz, l'indigestion et les crampes tout en stimulant la digestion. Essayez d'ajouter davantage de cette épice à vos repas, surtout lorsqu'il s'agit d'aliments connus pour provoquer des ballonnements.

3. Ail biologique

Cette ampoule chaude est un excellent remède maison contre les ballonnements puisque vous avez probablement actuellement un petit pot de cette épice dans votre cuisine. Cependant, pour de meilleurs résultats, l'utilisation d'ail frais est recommandée.

4. Thé de pissenlit bio

Le pissenlit est une mauvaise herbe commune et présente de nombreux avantages pour la santé, dont le soulagement des gaz. Buvez-le sous forme de thé ou ajoutez-le séché comme épice à vos repas.

5. Persil bio

Ajouter plus de persil frais à votre alimentation est un autre excellent remède contre les ballonnements. Ajoutez du persil pour éviter le problème.

6. Charbon actif

Le charbon de bois a une capacité d'absorption intensive. Vous pouvez essayer de prendre un supplément de charbon de bois avant de manger. Cela peut aider à soulager les ballonnements avant qu'ils ne commencent.

7. Effectuez un nettoyage du côlon

Effectuer un nettoyage du côlon est une bonne première étape pour améliorer votre santé intestinale globale, ce qui peut conduire à un soulagement des gaz. Je recommande de faire un nettoyage du côlon de 6 jours, puis de prendre un nettoyage du côlon à l'oxygène 2 à 3 fois par semaine pour aider le corps à se débarrasser des toxines et des gaz.

8. Envisagez un nettoyage des organismes nuisibles

Une grande partie de la population mondiale possède un organisme nuisible dans son organisme. Prendre un supplément à base de plantes aide le corps à se débarrasser de ces envahisseurs responsables des gaz.

9. Prenez un supplément probiotique

Prendre un supplément de probiotiques ou manger des aliments contenant des probiotiques est un bon moyen de se débarrasser des symptômes de ballonnements les plus courants. En fait, les probiotiques présentent de nombreux avantages pour la santé. La consommation de bactéries plus bénéfiques favorise une fonction intestinale saine.

10. Intégrez de bonnes habitudes alimentaires à votre vie

Évitez les aliments connus pour provoquer une indigestion. Cela comprend les aliments frits, les aliments transformés et d’autres formes transformées de sucre. Vous souhaiterez peut-être également examiner votre sensibilité aux aliments courants qui provoquent des ballonnements, notamment les produits à base de blé, le lait et les aliments riches en graisses. Les autres aliments pouvant provoquer des ballonnements comprennent les haricots, les choux de Bruxelles, le chou, le chou-fleur, le brocoli, les oignons, les pommes, le maïs, l'avoine, les pommes de terre, la plupart des produits laitiers, les poires, les prunes, les pêches et la crème glacée.

Les résultats peuvent varier. Les informations et déclarations sont à des fins éducatives et ne remplacent pas les conseils de votre médecin. Si vous souffrez d'une maladie grave ou de problèmes de santé, contactez votre médecin.