Mikä auttaa ilmavaivat? - parhaat luonnolliset lääkkeet

Mikä auttaa ilmavaivat? - parhaat luonnolliset lääkkeet

Suolen kaasu on kiusallinen ja ärsyttävä tilanne, jonka monet ihmiset kokevat säännöllisesti. Talvotus on ehkä yksi tärkeimmistä terveysongelmista, joita länsimaissa asuvat ihmiset valittavat.

Arvioidaan, että lähettämme kaasua vähintään 14 kertaa päivässä. Tämä tekee melkein 4 tuumaa ilmaa! Vaikka nämä tilastot voivat olla "normi", se ei todellakaan ole terveellinen tasapaino. Mitä voimme tehdä kaiken tämän ylimääräisen ilman suhteen? Alla on luettelo turvotuksen luonnollisista lääkkeistä.

Luonnolliset lääkkeet

1. Orgaaninen inkivääri

Inkiväären teetä juominen ja tuoreen inkiväärijuuren syöminen ovat kaksi parasta lääkkeen flationia. Lisää pieniä määriä inkivääriä (kuivattua tai tuoretta) ruokaan haluamallasi tavalla. Voit myös ottaa tl vasta raastettua inkivääriä ennen aterioita.

14. orgaaninen kumina

Kumpana siemenet vapauttavat kaasua, ruoansulatushäiriöitä ja kouristuksia stimuloidessaan ruuansulatusta. Yritä lisätä lisää tätä maustetta aterioihisi, varsinkin kun kyse on ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan turvotusta.

3. Orgaaninen valkosipuli

Tämä kuuma polttimo on hieno kotihoito turvotukselle, koska sinulla on todennäköisesti pieni purkki tätä maustetta keittiössäsi juuri nyt. Parhaiden tulosten saavuttamiseksi tuoreen valkosipulin käyttöä suositellaan kuitenkin.

4. Orgaaninen voikukka tee

Voikukka on yleinen rikkaruoho ja sillä on lukuisia terveyshyötyjä, joista yksi on kaasun lievittämistä. Juo teetä tai lisää se kuivattuna mausteena aterioihisi.

5. Orgaaninen persilja

Ruokavalion lisääminen lisää tuoretta persiljaa on toinen hieno turvotuskeino. Lisää persilja ongelman välttämiseksi.

6. aktivoitu hiili

Puuhiilellä on intensiivinen imeytymiskapasiteetti. Voit yrittää käyttää puuhiilen lisäystä ennen syömistä. Tämä voi auttaa lievittämään turvotusta ennen kuin se alkaa.

7. Suorita kaksoispuhdistus

Suorituksenpuhdistuksen suorittaminen on hyvä ensimmäinen askel suolen yleisen terveyden parantamiseksi, mikä puolestaan ​​voi johtaa kaasun lievittämiseen. Suosittelen tekemään 6 päivän paksusuolen puhdistamista ja sitten happea paksusuolen puhdistaminen 2-3x viikossa auttaakseen vartaloa päästäkseen eroon myrkkyistä ja kaasuista.

8. Harkitse haitallista organismia puhdistusta

Suuri osa maailman väestöstä on haitallinen organismi heidän kehossaan. Yrttilisäaineen ottaminen auttaa kehoa pääsemään eroon näistä kaasua aiheuttavista hyökkääjistä.

9. Ota probioottinen lisäosa

Probioottisen täydennys tai ruokien syöminen probiootteilla on hyvä tapa päästä eroon yleisimmistä turvotuksen oireista. Itse asiassa probiootteilla on monia terveyshyötyjä. Hyödyllisempien bakteerien kuluttaminen tukee terveellistä suolen toimintaa.

10. sisällyttää asianmukaiset ruokailutottumukset elämääsi

Vältä ruokia, joiden tiedetään aiheuttavan ruoansulatushäiriöitä. Tähän sisältyy paistettuja ruokia, jalostettuja ruokia ja muita jalostettuja sokerimuotoja. Voit myös tutkia herkkyyttäsi tavallisille ruokia, jotka aiheuttavat turvotusta, mukaan lukien vehnätuotteet, maidot ja rasvaiset ruuat. Muita ruokia, jotka voivat aiheuttaa turvotusta, ovat pavut, ruusukaalit, kaali, kukkakaali, parsakaali, sipulit, omenat, maissi, kaura, perunat, useimmat maitotuotteet, päärynät, luumut, persikat ja jäätelö.

Tulokset voivat vaihdella. Tiedot ja lausunnot ovat koulutusta varten, eivätkä korvaa lääkärisi neuvoja. Jos sinulla on vakava sairaus tai terveysongelmat, ota yhteyttä lääkäriisi.