Τι βοηθά ενάντια στο μετεωρισμό; - Τα καλύτερα φυσικά θεραπείες

Τι βοηθά ενάντια στο μετεωρισμό; - Τα καλύτερα φυσικά θεραπείες

Το εντερικό αέριο είναι μια ενοχλητική και ενοχλητική κατάσταση που πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν τακτικά. Η φούσκωμα μπορεί να είναι ένα από τα σημαντικότερα προβλήματα υγείας που διαμαρτύρονται οι άνθρωποι στον δυτικό κόσμο.

Σύμφωνα με εκτιμήσεις, εκπέμπουμε αέριο τουλάχιστον 14 φορές την ημέρα. Αυτό δίνει σχεδόν 4 πίντες αέρα! Αν και αυτά τα στατιστικά στοιχεία μπορεί να είναι ο "κανόνας", σίγουρα δεν είναι μια υγιής ισορροπία. Τι μπορούμε να κάνουμε για όλο αυτό το πλεόνασμα; Παρακάτω θα βρείτε μια λίστα με φυσικά θεραπείες για μετεωρισμό.

Φυσικές θεραπείες για μετεωρισμό

1. Bio-ingwer

Το τσάι τζίντζερ και η φρέσκια ρίζα τζίντζερ είναι δύο από τις καλύτερες θεραπείες για μετεωρισμό. Προσθέστε μικρές ποσότητες τζίντζερ (αποξηραμένο ή φρέσκο) όπως επιθυμείτε. Μπορείτε επίσης να πάρετε ένα κουταλάκι του γλυκού φρεσκοκομμένο τζίντζερ πριν από τα γεύματα.

2. Bio-Caraway

Οι σπόροι Caraway ανακουφίζουν τα αέρια, τη δυσπεψία και τις κράμπες και ταυτόχρονα διεγείρουν την πέψη. Προσπαθήστε να προσθέσετε περισσότερα από αυτό το μπαχαρικό στα γεύματά σας, ειδικά αν πρόκειται για τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν μετεωρισμό.

3. Bio-Garlic

Αυτός ο ζεστός λαμπτήρας είναι μια μεγάλη θεραπεία στο σπίτι για μετεωρισμό, αφού πιθανότατα έχετε ένα μικρό ποτήρι από αυτό το μπαχαρικό στην κουζίνα σας. Για τα καλύτερα αποτελέσματα, ωστόσο, συνιστάται η χρήση φρέσκου σκόρδου.

4. Bio-löwenwenhtee

Η πικραλίδα είναι ένα ευρέως διαδεδομένο ζιζάνιο και έχει πολλά οφέλη για την υγεία από τα οποία είναι η ανακούφιση του φυσικού αερίου. Πιείτε ως τσάι ή προσθέστε το αποξηραμένο ως μπαχαρικό στα γεύματά σας.

5. Bio-Petersilie

Η προσθήκη περισσότερου φρέσκου μαϊντανού στη διατροφή σας είναι μια άλλη μεγάλη θεραπεία για μετεωρισμό. Προσθέστε μαϊντανό για να αποφύγετε το πρόβλημα.

6. Ενεργοποιημένος άνθρακας

ο άνθρακας έχει εντατικά περιουσιακά στοιχεία απορρόφησης. Μπορείτε να προσπαθήσετε να πάρετε μια προετοιμασία ξυλάνθρακα πριν φάτε. Αυτό μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του μετεωρισμού πριν αρχίσει.

7. Οδηγήστε έναν εντερικό καθαρισμό από

Η εφαρμογή ενός καθαρισμού του παχέος εντέρου είναι ένα καλό πρώτο βήμα για τη βελτίωση της γενικής σας εντερικής υγείας, η οποία με τη σειρά του μπορεί να οδηγήσει σε ανακούφιση αερίου. Σας προτείνω να πραγματοποιήσετε έναν εντερικό καθαρισμό 6 ημερών και στη συνέχεια να λαμβάνετε καθαριστικό με οξυγόνο 2-3 φορές την εβδομάδα για να υποστηρίξετε το σώμα για να απελευθερωθείτε από τοξίνες και αέρια.

8. Εξετάστε τον επιβλαβή καθαρισμό του οργανισμού

Ένα μεγάλο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού έχει έναν επιβλαβές οργανισμό στο σώμα του. Λαμβάνοντας ένα φυτικό πρόσθετο βοηθά το σώμα να απαλλαγεί από αυτούς τους εισβολείς που προκαλούν αέριο.

9. Πάρτε μια προβιοτική προσθήκη

Λαμβάνοντας ένα προβιοτικό συμπλήρωμα διατροφής ή τρώγοντας τρόφιμα με προβιοτικά είναι ένας καλός τρόπος για να απαλλαγείτε από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα μετεωρισμού. Στην πραγματικότητα, τα προβιοτικά έχουν πολλά οφέλη για την υγεία. Η κατανάλωση πιο χρήσιμων βακτηρίων υποστηρίζει μια υγιή λειτουργία του εντέρου.

10. Ενσωματώστε τις σωστές διατροφικές συνήθειες στη ζωή σας

Αποφύγετε τα τρόφιμα που είναι γνωστό ότι προκαλούν πεπτικές διαταραχές. Αυτό περιλαμβάνει τηγανητά τρόφιμα, επεξεργασμένα τρόφιμα και άλλες μεταποιημένες μορφές ζάχαρης. Μπορεί επίσης να θέλετε να εξετάσετε την ευαισθησία σας στα συνηθισμένα τρόφιμα που προκαλούν μετεωρισμό, συμπεριλαμβανομένων προϊόντων σίτου, γάλακτος και υψηλών τροφίμων. Άλλα τρόφιμα που μπορούν να οδηγήσουν σε μετεωρισμό είναι φασόλια, λαχανάκια Βρυξελλών, λάχανο, κουνουπίδι, μπρόκολο, κρεμμύδια, μήλα, καλαμπόκι, βρώμη, πατάτες, τα περισσότερα γαλακτοκομικά προϊόντα, αχλάδια, δαμάσκηνα, ροδάκινα και παγωτό.

Τα αποτελέσματα μπορεί να ποικίλουν. Οι πληροφορίες και οι δηλώσεις εξυπηρετούν εκπαιδευτικούς σκοπούς και δεν αντικαθιστούν τις συμβουλές του γιατρού σας. Εάν έχετε σοβαρές ασθένειες ή ανησυχίες για την υγεία, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.