10 geriausių namų gynimo priemonių, skirtų gydyti hipotiroidizmą

10 geriausių namų gynimo priemonių, skirtų gydyti hipotiroidizmą

Kas yra hipotiroidizmas?

Hipotiroidizmas, dar žinomas kaip hipotiroidizmas, yra dažnas endokrininis sutrikimas, dėl kurio skydliaukės hormonai yra nepakankami. Skydliaukė yra drugelio formos endokrininė liauka kaklo priekyje, kuri vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitoje ir augime.

Hipotiroidizmas gali pasireikšti bet kuriame amžiuje, tačiau vyresni nei 45 metų žmonėms yra jautresni, vyresnio amžiaus moterys, 60 metų ir vyresni, padidėja hipotiroidizmo rizika. Hipotiroidizmas lemia nuovargį, silpną imunitetą, pūkuotą veidą, kūno patinimą, sausą odą, netaisyklingą menstruacinį ciklą, raumenų mėšlungį ir staigų svorio padidėjimą.

Kokios yra hipotiroidizmo priežastys?

Hipotiroidizmas gali turėti įvairių priežasčių, įskaitant skydliaukės operacijas, autoimunines ligas, vaistus, jodo trūkumą, nėštumo komplikacijas ir prastą dietą. Kitos priežastys gali būti paveldimos ar įgimtos anomalijos su skydliaukės disfunkcija gimus.

Šeimos hipotiroidizmo istorija yra labiau tikėtina rizikos veiksnys vystytis ligai. Kartais hipofizės navikas gali sustabdyti skydliaukės hormonų gamybą. Radiacijos terapija taip pat gali paveikti skydliaukės funkciją ir sukelti hipotiroidizmą.

Svarbu pasitarti su gydytoju ir atlikti hipotiroidizmo testą, kad patvirtintumėte būklę ir jos mastą.

Namų gynimo priemonės hipotiroidizmui

Nors hipotiroidizmo vaistai gali padėti pašalinti daugumą simptomų, geriau rasti natūralų ligos gydymą. Kartu su jūsų kasdieniais vaistais šios natūralios hipotiroidizmo priemonės gali padėti palengvinti simptomus ir gydyti ligą.

• Essen Sie eine ausgewogene natürliche Ernährung: Eine ausgewogene Ernährung ist die Voraussetzung, um bei den Symptomen einer Schilddrüsenunterfunktion zu helfen. Eine Ernährung mit Schilddrüsenunterfunktion muss alle notwendigen Nährstoffe enthalten, die die gesamten Körperfunktionen verbessern und helfen, die Symptome einer Hypothyreose zu bekämpfen. Am wichtigsten ist, dass die Ernährung natürlich sein sollte, ohne verarbeitete, konservierte und konservierte Lebensmittel oder Zutaten. Gehärtete Öle, Weißmehl und künstliche Farb- und Geschmacksstoffe müssen aus der Nahrung eliminiert werden. Der Verzehr von Bio-Lebensmitteln ist am ratsamsten. Eine natürliche Ernährung mit Vollkornprodukten, Gemüse und Obst hilft, das Immunsystem zu stärken und die Auswirkungen einer Hypothyreose zu reduzieren.

• Vermeiden Sie Soja: Sojaprodukte und Sojabohnen enthalten goitrogene Verbindungen, die den Schilddrüsenhormonspiegel im Körper stören und es für eine Person mit Hypothyreose verschlimmern. Soja reduziert die Schilddrüsenproduktion und verursacht ein hormonelles Ungleichgewicht im Körper, das die Bildung von Kropf fördert. Dies kann die Symptome einer Hypothyreose verschlimmern und einen höheren Mangel an Schilddrüsenhormonen verursachen.

• Ätherische Öle, natürliche Öle und Fettsäuren: Ätherische Öle und Fettsäuren sind wichtig für die Gesunderhaltung der Schilddrüse. Fischöle sind eine gute Quelle für Omega-3-Fettsäuren, die die Produktion von Schilddrüsenhormonen fördern. Sie stärken die Immunität des Körpers und reduzieren Entzündungen, die eine zugrunde liegende Ursache für eine verminderte Schilddrüsenaktivität sein können. Natürliche Fette in Avocado, Nüssen, Leinsamen, Fisch, Walnüssen und tierischen Produkten sorgen für ein hormonelles Gleichgewicht im Körper. Kokosöl liefert auch Energie und stärkt die Immunität. Die Einnahme einer regelmäßigen Dosis Kokosöl oder die Verwendung als Kochmedium fügt der Ernährung die nützlichen Fettsäuren hinzu, die die Schilddrüsenfunktion verbessern. Man muss natives, kaltgepresstes und Bio-Kokosöl immer bevorzugen, um von seinen gesundheitsfördernden Eigenschaften zu profitieren.
• Verzichten Sie auf Koffein und Zucker: Koffein und Kohlenhydrate können die Fehlfunktion der Schilddrüse stören. Reduzieren Sie Ihren Kaffeekonsum und streichen Sie kalorienreiche stärkehaltige Lebensmittel aus Ihrer Ernährung. Stärkehaltige Lebensmittel reduzieren den Stoffwechsel des Körpers und verstärken die Nebenwirkungen einer Hypothyreose. Der Verzehr von ballaststoffreichen Lebensmitteln und die Aufnahme von Nüssen in Ihre Ernährung können helfen, die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion zu beseitigen und die allgemeine Gesundheit zu verbessern.

• Erhöhen Sie die Proteinaufnahme: Proteine ​​helfen bei einer besseren Verteilung des Schilddrüsenhormons im ganzen Körper. Eine proteinreiche Ernährung hilft bei der Verbesserung der reduzierten Produktion von Schilddrüsenhormonen, indem sie die Funktion der Schilddrüse reguliert. Nüsse, grünes Gemüse, Eier, Fleisch und Hülsenfrüchte sind reich an Proteinen, die helfen können, die Symptome einer Hypothyreose zu bekämpfen.

• Entscheiden Sie sich für natürliches Jod: Jod wird für das reibungslose Funktionieren der Schilddrüse benötigt. Die Zugabe der richtigen Menge Jod hilft, den Schilddrüsenhormonspiegel im Körper aufrechtzuerhalten. Eine verringerte Aktivität der Schilddrüse kann auf einen niedrigen Jodgehalt in der Nahrung oder auf einen höheren als den erforderlichen Jodgehalt zurückzuführen sein. Es ist am besten, Lebensmittel zu essen, die von Natur aus reich an Jod sind, wie Meeresfrüchte und Algen. Kelp ist eine gute Wahl, um das verlorene Jod im Körper wieder aufzufüllen. Vermeiden Sie künstliche Jodzusätze, da diese den Jodspiegel über den Bedarf hinaus erhöhen und die Schilddrüsenproduktion beeinträchtigen können.
• Nehmen Sie Probiotika in die Ernährung auf: Probiotika sind darmfreundliche Bakterien, die zu einer besseren Verdauung beitragen und den Stoffwechsel verbessern. Die Schilddrüsenfunktion hängt stark davon ab, wie gesund Ihr Verdauungssystem ist. Unsachgemäße Verdauung und ein niedriger Gehalt an guten Bakterien im Magen können die Produktion von Schilddrüsenhormonen verringern.
• Apfelessig: Apfelessig ist gut für die Hormonregulierung und Entgiftung des Körpers. Es hilft beim Abnehmen, verbessert den Stoffwechsel von Fetten und Kohlenhydraten und hält ein angemessenes Basensäuregleichgewicht im Körper aufrecht. Es ist vorteilhaft bei der Kontrolle anderer chronischer Krankheiten wie hohem Cholesterinspiegel, Blutdruck und Diabetes.

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• Übung: Regelmäßige körperliche Aktivität gewährleistet die ordnungsgemäße Funktion lebenswichtiger Körperorgane, reguliert die Funktionen der endokrinen Drüsen, hebt die Stimmung, verbessert den Stoffwechsel, spült Körpergifte aus und hält ein gesundes Gewicht. Einige schilddrüsenbedingte Symptome wie Müdigkeit, Appetitlosigkeit und Osteoporose können durch ein regelmäßiges 30-minütiges Trainingsprogramm bekämpft werden.

• Ausgeglichener Östrogenspiegel bei Frauen: Hypothyreose bei Frauen kann auf einen erhöhten Östrogenspiegel im Körper zurückzuführen sein. Höherer Fleischkonsum, Milchprodukte und Antibabypillen können den Hormonspiegel im Körper aus dem Gleichgewicht bringen und die Produktion von Schilddrüsenhormonen verringern. Diese müssen vermieden werden, um ein gesundes hormonelles Gleichgewicht im Körper aufrechtzuerhalten.

Šios namų priemonės padeda palengvinti hipotiroidizmo simptomus. Skydliaukės hormonų perprodukcija sukelia hipertiroidizmą. Visada reikia pasitarti su gydytoju, vartojant natūralias priemones kartu su vaistais ir staiga sustabdyti nustatytą gydymą.

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