10 geriausių namų gynimo priemonių, skirtų hipotiroidizmo gydymui

10 geriausių namų gynimo priemonių, skirtų hipotiroidizmo gydymui

Kas yra hipotiroidizmas?

Hipotiroidizmas, dar žinomas kaip nepakankamas skydliaukė, yra dažnas endokrininis sutrikimas, dėl kurio netinkamas skydliaukės hormonų gamyba. Skydliaukė yra drugelio formos endokrininė liauka kaklo priekyje, kuri vaidina svarbų vaidmenį metabolizme ir augime.

Hipotiroidizmas gali atsirasti bet kuriame amžiuje, tačiau vyresni nei 45 metai žmonės yra jautresni, vyresnio amžiaus moterys, 60 metų ir vyresni, turi padidėjusią hipotiroidizmo riziką. Hipotiroidizmas lemia nuovargį, silpną imunitetą, pūstą veidą, kūno patinimą, sausą odą, netaisyklingą menstruacinį ciklą, raumenų mėšlungį ir staigų svorio padidėjimą.

Kokios yra hipotiroidizmo priežastys?

Hipotiroidizmas gali turėti skirtingas priežastis, įskaitant skydliaukės operacijas, autoimunines ligas, vaistus, jodo trūkumą, nėštumo komplikacijas ir netinkamą mitybą. Kitos priežastys gali būti paveldimos ar įgimtos anomalijos su skydliaukės disfunkcija gimus.

Hipotiroidizmo istorija šeimoje yra labiau tikėtinas ligos vystymosi rizikos veiksnys. Kartais hipofizės navikas gali sustabdyti skydliaukės hormonų gamybą. Radiacijos terapija taip pat gali paveikti skydliaukės funkciją ir sukelti hipotiroidizmą.

Svarbu pasitarti su gydytoju ir atlikti hipotiroidinį testą, kad būtų patvirtinta būklė ir jos mastas.

Namų gynimo priemonės hipotiroidizmui

Nors vaistai nuo hipotiroidizmo gali padėti pašalinti daugumą simptomų, geriau rasti natūralų ligos gydymą. Kartu su kasdieniais vaistais, šios natūralios hipotiroidizmo priemonės gali padėti sumažinti simptomus ir gydyti ligą.

• Valgykite subalansuotą natūralią dietą: Subalansuota dieta yra būtina sąlyga, padedančia padėti nepakankamo skydliaukės simptomams. Dietoje su nepakankamai skydliaukėje turi būti visos reikalingos maistinės medžiagos, kurios pagerina visą kūno funkcijas ir padeda kovoti su hipotiroidizmo simptomais. Svarbiausia yra tai, kad dieta turėtų būti natūrali, be perdirbtų, konservuotų ir konservuotų maisto produktų ar ingredientų. Iš maisto reikia pašalinti sukietėjusius aliejus, baltus miltus ir dirbtinę spalvą bei skonius. Organinio maisto vartojimas yra geriausias. Natūrali dieta su neskaldytais grūdais, daržovėmis ir vaisiais padeda sustiprinti imuninę sistemą ir sumažinti hipotiroidizmo poveikį.

• Venkite sojos: sojos produktuose ir sojų pupelėse yra goitrogeninių junginių, kurie trikdo skydliaukės hormonų lygį kūne ir pablogina hipotiroidizmo turintį žmogų. Soja sumažina skydliaukės gamybą ir sukelia hormoninį pusiausvyros sutrikimą organizme, kuris skatina Goiterio susidarymą. Tai gali pabloginti hipotiroidizmo simptomus ir sukelti didesnį skydliaukės hormonų trūkumą.

• Eteriniai aliejai, natūralūs aliejai ir riebalų rūgštys : Eteriniai aliejai ir riebalų rūgštys yra svarbūs, kad skydliaukė būtų sveika. Žuvų taukai yra geras šaltinis omega-3 riebalų rūgščiams, skatinantiems skydliaukės hormonų gamybą. Jie sustiprina kūno imunitetą ir sumažina uždegimą, kuris gali būti pagrindinė sumažėjusio skydliaukės aktyvumo priežastis. Natūralūs riebalai avokade, riešutuose, linų sėklos, žuvys, graikiniai riešutai ir gyvūniniai produktai užtikrina hormoninę organizmo pusiausvyrą. Kokosų aliejus taip pat suteikia energijos ir sustiprina imunitetą. Vartojant įprastą kokosų aliejaus dozę arba naudojant kaip virimo terpę, dietą pagerina naudingos riebalų rūgštys, kurios pagerina skydliaukės funkciją. Norėdami gauti naudos iš jūsų sveikatai skatinančių savybių, visada turite pirmenybę teikti vietiniam, šaltai spaudai ir ekologiškam kokosų aliejui.
• Išgyvenkite be kofeino ir cukraus: kofeino ir angliavandenių gali trukdyti skydliaukės gedimui. Sumažinkite kavos suvartojimą ir iš savo raciono ištrinkite krakmolingo krakmolingo maistą kaloriją. Maisto stiprinimas sumažina kūno metabolizmą ir padidina hipotiroidizmo šalutinį poveikį. Pluošto rišo maisto vartojimas ir riešutų įtraukimas į jūsų racioną gali padėti pašalinti nepakankamo skydliaukės simptomus ir pagerinti bendrąją sveikatą.

• Padidinkite baltymų suvartojimą: baltymai padeda geriau pasiskirstyti skydliaukės hormono visame kūne. Dieta su baltymais padeda pagerinti sumažėjusį skydliaukės hormonų gamybą, reguliuojant skydliaukės funkciją. Riešutai, žalios daržovės, kiaušiniai, mėsa ir ankštiniai augalai turi daug baltymų, kurie gali padėti kovoti su hipotiroidizmo simptomais.

• Pasirinkite natūralų jodą: jodas reikalingas sklandžiam skydliaukės veikimui. Pridėjus tinkamą jodo kiekį, padeda išlaikyti skydliaukės hormonų lygį organizme. Sumažėjęs skydliaukės aktyvumas gali atsirasti dėl mažo jodo kiekio maiste arba didesnis nei reikalingas jodo kiekis. Geriausia valgyti maistą, kuriame natūraliai gausu jodo, tokių kaip jūros gėrybės ir dumbliai. Riukados greitis yra geras pasirinkimas papildyti prarastą jodą kūne. Venkite dirbtinių jodo priedų, nes jie gali padidinti jodo lygį, viršijantį skydliaukės gamybą ir pakenkti skydliaukės gamybai.
• Imkitės probiotikų dietoje: probiotikai yra žarnyno ir draugiškos bakterijos, kurios prisideda prie geresnio virškinimo ir pagerina medžiagų apykaitą. Skydliaukės funkcija labai priklauso nuo to, kokia sveika yra jūsų virškinimo sistema. Netinkamas virškinimas ir mažas gerų skrandžio bakterijų kiekis gali sumažinti skydliaukės hormonų gamybą.
• Obuolių sidro actas: obuolių sidro actas yra naudingas kūno reguliavimui ir kūno detoksikacijai. Tai padeda numesti svorį, pagerina riebalų ir angliavandenių metabolizmą ir palaiko tinkamą bazinės rūgšties svorį organizme. Tai yra naudinga kontroliuojant kitas lėtines ligas, tokias kaip didelis cholesterolio kiekis, kraujospūdis ir diabetas.

Šaukštas ekologiško obuolių sidro acto su medumi drungname vandenyje padeda pagerinti skydliaukės aktyvumą ir kontroliuoti simptomus.

• Pratimas: Reguliarus fizinis aktyvumas užtikrina tinkamą gyvybinių kūno organų funkciją, reguliuoja endokrininių liaukų funkcijas, pabrėžia nuotaiką, pagerina medžiagų apykaitą, išstumia kūno toksinus ir išlaiko sveiką svorį. Kai kuriuos su skydliaukėmis susijusius simptomus, tokius kaip nuovargis, apetito praradimas ir osteoporozė, gali kovoti su įprasta 30 minučių mokymo programa.

• Subalansuotas estrogeno lygis moterims: hipotiroidizmas moterims gali būti priskiriamas padidėjusiu estrogeno lygiu organizme. Didesnis mėsos suvartojimas, pieno produktai ir anti -baba tabletės gali ištraukti hormonų lygį iš pusiausvyros ir sumažinti skydliaukės hormonų gamybą. Jų reikia vengti, kad būtų išlaikyta sveika hormoninė pusiausvyra organizme.

Šios namų priemonės padeda palengvinti hipotiroidizmo simptomus. Skydliaukės hormonų perteklius sukelia hipertiroidizmą. Jūs visada turite pasikonsultuoti su gydytoju, vartojant natūralias priemones kartu su vaistais, o nustatytas gydymas neturi būti neryškus.

.