Kymmenen parasta kodinhoitoa kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa

Kymmenen parasta kodinhoitoa kilpirauhasen vajaatoiminnan hoidossa

Mikä on kilpirauhasen vajaatoiminta?

kilpirauhasen vajaatoiminta, joka tunnetaan myös nimellä alttiina kilpirauhasen, on yleinen endokriininen häiriö, joka johtaa kilpirauhashormonien riittämättömään tuotantoon. Kilpirauhanen on perhonen muotoinen endokriininen rauhas kaulan edessä, jolla on tärkeä rooli aineenvaihdunnassa ja kasvussa.

kilpirauhasen vajaatoiminta voi esiintyä missä tahansa iässä, mutta yli 45 -vuotiaat ihmiset ovat alttiimpia, ja vanhemmilla 60 -vuotiailla ja yli vanhemmilla naisilla on lisääntynyt kilpirauhasen vajaatoiminta. Kilpirauhasen vajaatoiminta johtaa väsymykseen, heikkoon immuniteettiin, puhallettuihin kasvoihin, kehon turvotukseen, kuivaan ihoon, epäsäännöllisiin kuukautiskierroksiin, lihaskramppeihin ja äkilliseen painonnousuun.

Mitkä ovat kilpirauhasen vajaatoiminnan syyt?

kilpirauhasen vajaatoiminta voi olla erilaisia ​​syitä, mukaan lukien kilpirauhasleikkaus, autoimmuunisairaudet, lääkitys, jodivaje, raskauskomplikaatiot ja väärän ravitsemuksen. Muut syyt voivat olla perinnöllisiä tai synnynnäisiä poikkeavuuksia, joissa on kilpirauhanen toimintahäiriöt syntymän yhteydessä.

Kilpirauhasen vajaatoiminnan historia perheessä on todennäköisempi riskitekijä taudin kehittymiselle. Joskus aivolisäkkeen kasvain voi pysäyttää kilpirauhashormonien tuotannon. Säteilyhoito voi myös vaikuttaa kilpirauhasen toimintaan ja aiheuttaa kilpirauhasen vajaatoimintaa.

On tärkeää ottaa yhteyttä lääkäriin ja suorittaa kilpirauhasen vajaatoiminta, jotta voidaan vahvistaa tila ja sen laajuus.

Kodinhoitoja kilpirauhasen vajaatoiminnasta

Vaikka kilpirauhasen vajaatoiminnan vastainen lääkitys voi auttaa poistamaan useimmat oireet, on parempi löytää luonnollisia hoitoja taudille. Yhdessä päivittäisen lääkityksen saannin kanssa nämä luonnolliset kilpirauhasen vajaatoiminnan lääkkeet voivat auttaa lievittämään oireita ja hoitamaan tautia.

• Syö tasapainoinen luonnollinen ruokavalio: Tasapainoinen ruokavalio on ennakkoedellytys vajaatoiminnan kilpirauhasen oireiden auttamiselle. Kilpirauhasen vajaatoimintaruokavalion on sisällettävä kaikki tarvittavat ravintoaineet, jotka parantavat koko kehon toimintaa ja auttavat torjumaan kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Tärkeintä on, että ruokavalion tulisi olla luonnollista, ilman jalostettuja, säilyttäviä ja säilyttäviä ruokia tai ainesosia. Kovetetut öljyt, valkoiset jauhot ja keinotekoiset väri- ja makuja on poistettava ruoasta. Luomuruoan kulutus on paras. Luonnollinen ruokavalio, jolla on täysjyviä, vihanneksia ja hedelmiä, auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää ja vähentämään kilpirauhasen vajaatoiminnan vaikutuksia.

• Vältä soijaa: soijatuotteet ja soijapavut sisältävät goitrogeenisiä yhdisteitä, jotka häiritsevät kehon kilpirauhashormonitasoa ja pahentavat sitä ihmiselle, jolla on kilpirauhasen vajaatoiminta. Soija vähentää kilpirauhasen tuotantoa ja aiheuttaa kehossa hormonaalisen epätasapainon, joka edistää goiterin muodostumista. Tämä voi pahentaa kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita ja aiheuttaa suuremman puutteen kilpirauhashormonien puuttumisesta.

• Eteeriset öljyt, luonnolliset öljyt ja rasvahapot : Eteeriset öljyt ja rasvahapot ovat tärkeitä kilpirauhan pitämiseksi terveenä. Kalaöljyt ovat hyvä lähde omega-3-rasvahapoille, jotka edistävät kilpirauhashormonien tuotantoa. Ne vahvistavat kehon immuniteettia ja vähentävät tulehdusta, joka voi olla taustalla oleva syy vähentyneeseen kilpirauhasen aktiivisuuteen. Avokadon luonnolliset rasvat, pähkinät, pellavansiemenet, kalat, saksanpähkinät ja eläintuotteet varmistavat kehon hormonaalisen tasapainon. Kookosöljy tarjoaa myös energiaa ja vahvistaa immuniteettia. Säännöllisen kookosöljyn tai keittoväliaineen käyttäminen lisää ruokavalioon hyödyllisiä rasvahappoja, jotka parantavat kilpirauhasen toimintaa. Sinun on aina pidettävä mieluummin natiivia, kylmäpuristettua ja orgaanista kookosöljyä terveydenhuollon edistävistä ominaisuuksista.
• Tee ilman kofeiinia ja sokeria: kofeiini ja hiilihydraatit voivat häiritä kilpirauhanen toimintahäiriöitä. Vähennä kahvinkulutustasi ja poista kalori -rikas tärkkelysruoka ruokavaliosta. Ruoan vahvistaminen vähentää kehon aineenvaihduntaa ja lisää kilpirauhasen vajaatoiminnan sivuvaikutuksia. Kuiturikkaiden ruokien kulutus ja pähkinöiden sisällyttäminen ruokavalioon voivat auttaa poistamaan kilpirauhasen oireet ja parantamaan yleistä terveyttä.

• Lisää proteiinin saantia: proteiinit auttavat kilpirauhashormonin paremmassa jakautumisessa koko kehossa. Proteiini -rikas ruokavalio auttaa parantamaan kilpirauhashormonien vähentynyttä tuotantoa säätelemällä kilpirauhanen toimintaa. Pähkinät, vihreät vihannekset, munat, liha ja palkokasvit ovat runsaasti proteiineja, jotka voivat auttaa torjumaan kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita.

• Valitse luonnollista jodia: -jodi tarvitaan kilpirauhanen sileälle toiminnalle. Oikean jodin määrän lisääminen auttaa ylläpitämään kilpirauhashormonitasoa kehossa. Kilpirauhanen vähentynyt aktiivisuus voi johtua matalasta jodipitoisuudesta elintarvikkeessa tai korkeampi kuin vaadittu jodipitoisuus. On parasta syödä ruokia, jotka ovat luonnollisesti runsaasti jodia, kuten mereneläviä ja leviä. KELP on hyvä valinta täydentää kadonnut jodia kehossa. Vältä keinotekoisia jodilisäaineita, koska ne voivat lisätä joditasoa tarpeen ulkopuolella ja heikentää kilpirauhantuotantoa.
• Ota probiootteja ruokavaliossa: Probiootit ovat suoliston ystävällisiä bakteereja, jotka edistävät parempaa ruuansulatusta ja parantamaan aineenvaihduntaa. Kilpirauhasen toiminta riippuu voimakkaasti siitä, kuinka terveellistä ruoansulatusjärjestelmääsi on. Virheellinen ruuansulatus ja vatsassa olevien hyvien bakteerien alhainen pitoisuus voivat vähentää kilpirauhashormonien tuotantoa.
• omenaviinietikka: omenaviinietikka on hyvä kehon hormonin säätelyyn ja vieroitus. Se auttaa laihtua, parantaa rasvojen ja hiilihydraattien aineenvaihduntaa ja ylläpitää sopivaa pohjahappopainoa kehossa. Se on edullinen muiden kroonisten sairauksien, kuten korkean kolesterolin, verenpaineen ja diabeteksen, hallinnassa.

Lusikallinen orgaanista omenasiideri etikkaa hunajalla haaleassa vedessä auttaa parantamaan kilpirauhasen toimintaa ja hallitsemaan oireita.

• Liikunta: Säännöllinen fyysinen aktiivisuus varmistaa elintärkeiden kehon elinten asianmukaisen toiminnan, säätelee endokriinisten rauhasten toimintaa, korostaa mielialaa, parantaa aineenvaihduntaa, huuhtelee kehon toksiineja ja pitää terveellisen painon. Joitakin kilpirauhanen oireita, kuten väsymys, ruokahalun menetys ja osteoporoosi, voidaan torjua säännöllisellä 30 minuutin koulutusohjelmalla.

• Naisten tasapainotettu estrogeenitaso: naisilla kilpirauhasen vajaatoiminta johtuu kehon lisääntyneestä estrogeenitasosta. Suurempi lihankulutus, maitotuotteet ja anti -BABA -pillerit voivat tuoda kehon hormonitason tasapainosta ja vähentää kilpirauhashormonien tuotantoa. Niitä on vältettävä terveellisen hormonaalisen tasapainon ylläpitämiseksi kehossa.

Nämä kodin lääkkeet auttavat lievittämään kilpirauhasen vajaatoiminnan oireita. Kilpirauhashormonien ylituotanto johtaa kilpirauhasen vajaatoimintaan. Sinun on aina otettava yhteyttä lääkäriin ottaessasi luonnollisia lääkkeitä yhdessä lääkityksen kanssa, ja määrätty hoito ei saa tylsää.

.