Top 10 Home Remedies για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού

Top 10 Home Remedies για τη θεραπεία του υποθυρεοειδισμού

Τι είναι ο υποθυρεοειδισμός;

Ο υποθυρεοειδισμός, επίσης γνωστός ως υπο -ενεργός θυρεοειδής, είναι μια κοινή ενδοκρινική διαταραχή που οδηγεί σε ανεπαρκή παραγωγή θυρεοειδών ορμονών. Ο θυρεοειδής αδένας είναι ένας ενδοκρινικός αδένας με πεταλούδα στο μπροστινό μέρος του λαιμού, ο οποίος παίζει σημαντικό ρόλο στο μεταβολισμό και την ανάπτυξη.

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να συμβεί σε οποιαδήποτε ηλικία, αλλά οι άνθρωποι άνω των 45 ετών είναι πιο ευαίσθητοι, ηλικιωμένες γυναίκες ηλικίας 60 ετών και άνω έχουν αυξημένο κίνδυνο υποθυρεοειδισμού. Ο υποθυρεοειδισμός οδηγεί σε κόπωση, αδύναμη ανοσία, φουσκωμένο πρόσωπο, πρήξιμο στο σώμα, ξηρό δέρμα, ακανόνιστο εμμηνορροϊκό κύκλο, μυϊκές κράμπες και ξαφνική αύξηση βάρους.

Ποιες είναι οι αιτίες του υποθυρεοειδισμού;

Ο υποθυρεοειδισμός μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες, όπως χειρουργική επέμβαση του θυρεοειδούς, αυτοάνοσες ασθένειες, φαρμακευτική αγωγή, ανεπάρκεια ιωδίου, επιπλοκές εγκυμοσύνης και ακατάλληλη διατροφή. Άλλες αιτίες μπορεί να είναι κληρονομικές ή έμφυτες ανωμαλίες με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς κατά τη γέννηση.

Η ιστορία του υποθυρεοειδισμού στην οικογένεια είναι ένας πιο πιθανός παράγοντας κινδύνου για την ανάπτυξη της νόσου. Μερικές φορές ένας όγκος στην υπόφυση μπορεί να σταματήσει την παραγωγή θυρεοειδών ορμονών. Η ακτινοθεραπεία μπορεί επίσης να επηρεάσει τη λειτουργία του θυρεοειδούς και να προκαλέσει υποθυρεοειδισμό.

Είναι σημαντικό να συμβουλευτείτε έναν γιατρό και να πραγματοποιήσετε μια δοκιμασία υποθυρεοειδούς για να επιβεβαιώσετε την κατάσταση και την έκθεσή του.

Home Remedies για υποθυρεοειδισμό

Αν και η φαρμακευτική αγωγή κατά του υποθυρεοειδισμού μπορεί να βοηθήσει στην απομάκρυνση των περισσότερων συμπτωμάτων, είναι καλύτερο να βρεθούν φυσικές θεραπείες για την ασθένεια. Μαζί με την καθημερινή πρόσληψη φαρμάκων, αυτές οι φυσικές θεραπείες για υποθυρεοειδισμό μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων και στη θεραπεία της νόσου.

• Τρώτε μια ισορροπημένη φυσική διατροφή: Μια ισορροπημένη διατροφή αποτελεί προϋπόθεση για να βοηθήσετε με τα συμπτώματα ενός υπο -ενεργού θυρεοειδούς. Μια δίαιτα με υποβρύχιο θυρεοειδή πρέπει να περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που βελτιώνουν ολόκληρη τη λειτουργία του σώματος και βοηθούν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού. Το πιο σημαντικό είναι ότι η διατροφή πρέπει να είναι φυσική, χωρίς επεξεργασμένα, διατηρημένα και διατηρημένα τρόφιμα ή συστατικά. Τα σκληρυμένα έλαια, το λευκό αλεύρι και το τεχνητό χρώμα και οι γεύσεις πρέπει να εξαλειφθούν από το φαγητό. Η κατανάλωση βιολογικών τροφίμων είναι καλύτερη. Μια φυσική διατροφή με δημητριακά, λαχανικά και φρούτα βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στη μείωση των επιδράσεων του υποθυρεοειδισμού.

• Αποφύγετε τη σόγια: Τα προϊόντα σόγιας και η σόγια περιέχουν goitrogenic ενώσεις που διαταράσσουν το επίπεδο της θυρεοειδούς ορμόνης στο σώμα και το χειροτερεύουν για ένα άτομο με υποθυρεοειδισμό. Η σόγια μειώνει την παραγωγή του θυρεοειδούς και προκαλεί ορμονική ανισορροπία στο σώμα που προάγει το σχηματισμό του Goiter. Αυτό μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα του υποθυρεοειδισμού και να προκαλέσει μεγαλύτερη έλλειψη θυρεοειδών ορμονών.

• Τα αιθέρια έλαια, τα φυσικά έλαια και τα λιπαρά οξέα : Τα αιθέρια έλαια και τα λιπαρά οξέα είναι σημαντικά για τη διατήρηση του θυρεοειδούς υγιούς. Τα ιχθυέλαιο είναι μια καλή πηγή για ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που προάγουν την παραγωγή θυρεοειδών ορμονών. Ενισχύουν την ασυλία του σώματος και μειώνουν τη φλεγμονή που μπορεί να αποτελέσει υποκείμενη αιτία μειωμένης δραστικότητας του θυρεοειδούς. Τα φυσικά λίπη σε αβοκάντο, καρύδια, σπόρους λίνου, ψάρια, καρύδια και ζωικά προϊόντα εξασφαλίζουν μια ορμονική ισορροπία στο σώμα. Το λάδι καρύδας παρέχει επίσης ενέργεια και ενισχύει την ανοσία. Λαμβάνοντας μια κανονική δόση ελαίου καρύδας ή χρησιμοποιώντας ως μέσο μαγειρέματος προσθέτει τα χρήσιμα λιπαρά οξέα στη διατροφή που βελτιώνουν τη λειτουργία του θυρεοειδούς. Πάντα πρέπει να προτιμάτε το φυσικό, ψυχρό και οργανικό λάδι καρύδας για να επωφεληθείτε από τις ιδιότητες προαγωγής της υγείας σας.
• χωρίς καφεΐνη και ζάχαρη: Η καφεΐνη και οι υδατάνθρακες μπορούν να παρεμβαίνουν στη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Μειώστε την κατανάλωση καφέ σας και διαγράψτε τις θερμίδες -πλούσιο άμυλο φαγητό από τη διατροφή σας. Η ενίσχυση των τροφίμων μειώνει το μεταβολισμό του σώματος και αυξάνει τις παρενέργειες του υποθυρεοειδισμού. Η κατανάλωση τροφίμων και η συμπερίληψη των καρπών καρπών καρπών καρπών ξηρών καρπών στη διατροφή σας μπορεί να σας βοηθήσει να εξαλείψετε τα συμπτώματα ενός υπο -ενεργού θυρεοειδούς και να βελτιωθεί η γενική υγεία.

• Αυξήστε την πρόσληψη πρωτεϊνών: Οι πρωτεΐνες βοηθούν με την καλύτερη κατανομή της θυρεοειδούς ορμόνης σε όλο το σώμα. Μια δίαιτα -πλούσια πρωτεΐνη βοηθά στη βελτίωση της μειωμένης παραγωγής θυρεοειδών ορμονών ρυθμίζοντας τη λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Τα καρύδια, τα πράσινα λαχανικά, τα αυγά, το κρέας και τα όσπρια είναι πλούσια σε πρωτεΐνες που μπορούν να βοηθήσουν στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού.

• Επιλέξτε το φυσικό ιώδιο: ιώδιο απαιτείται για την ομαλή λειτουργία του θυρεοειδούς αδένα. Η προσθήκη της σωστής ποσότητας ιωδίου βοηθά στη διατήρηση του επιπέδου θυρεοειδούς ορμόνης στο σώμα. Μια μειωμένη δραστηριότητα του θυρεοειδούς αδένα μπορεί να οφείλεται σε χαμηλή περιεκτικότητα σε ιώδιο σε τρόφιμα ή υψηλότερο από το απαιτούμενο περιεχόμενο ιωδίου. Είναι καλύτερο να τρώτε τρόφιμα που είναι φυσικά πλούσια σε ιώδιο, όπως τα θαλασσινά και τα φύκια. Το Kelp είναι μια καλή επιλογή για να αναπληρώσετε το χαμένο ιώδιο στο σώμα. Αποφύγετε τα τεχνητά πρόσθετα ιωδίου επειδή μπορούν να αυξήσουν το επίπεδο ιωδίου πέρα ​​από την ανάγκη και να μειώσουν την παραγωγή του θυρεοειδούς.
• Πάρτε προβιοτικά στη διατροφή: Τα προβιοτικά είναι φιλικά προς τα εντερικά βακτηρίδια που συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη και βελτιώνουν το μεταβολισμό. Η λειτουργία του θυρεοειδούς εξαρτάται έντονα από το πόσο υγιές είναι το πεπτικό σας σύστημα. Η ακατάλληλη πέψη και η χαμηλή περιεκτικότητα σε καλά βακτήρια στο στομάχι μπορούν να μειώσουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών.
• Ξύδι μηλίτη μήλου: Το ξύδι μηλίτη μήλου είναι καλό για τη ρύθμιση των ορμονών και την αποτοξίνωση του σώματος. Βοηθά στην απώλεια βάρους, βελτιώνει το μεταβολισμό των λιπών και των υδατανθράκων και διατηρεί ένα κατάλληλο βάρος οξέος στο σώμα. Είναι επωφελές στον έλεγχο άλλων χρόνιων ασθενειών όπως η υψηλή χοληστερόλη, η αρτηριακή πίεση και ο διαβήτης.

Μια κουταλιά βιολογικού ξύλου μηλίτη μήλου με μέλι σε χλιαρό νερό βοηθά στη βελτίωση της δραστηριότητας του θυρεοειδούς και στον έλεγχο των συμπτωμάτων.

• Άσκηση: Η τακτική σωματική άσκηση εξασφαλίζει τη σωστή λειτουργία των ζωτικών οργάνων του σώματος, ρυθμίζει τις λειτουργίες των ενδοκρινικών αδένων, τονίζει τη διάθεση, βελτιώνει τον μεταβολισμό, εξαλείφει τις τοξίνες του σώματος και διατηρεί ένα υγιές βάρος. Ορισμένα συμπτώματα που σχετίζονται με τον θυρεοειδή, όπως κόπωση, απώλεια όρεξης και οστεοπόρωσης, μπορούν να καταπολεμήσουν με ένα κανονικό πρόγραμμα κατάρτισης 30 λεπτών.

• ισορροπημένο επίπεδο οιστρογόνων στις γυναίκες: Ο υποθυρεοειδισμός στις γυναίκες μπορεί να αποδοθεί σε αυξημένο επίπεδο οιστρογόνων στο σώμα. Η υψηλότερη κατανάλωση κρέατος, τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα χάπια αντι -baba μπορούν να φέρουν το επίπεδο των ορμονών στο σώμα εκτός ισορροπίας και να μειώσουν την παραγωγή θυρεοειδικών ορμονών. Αυτά πρέπει να αποφεύγονται για να διατηρηθούν μια υγιής ορμονική ισορροπία στο σώμα.

Αυτές οι θεραπείες στο σπίτι βοηθούν στην ανακούφιση των συμπτωμάτων του υποθυρεοειδισμού. Μια υπερπαραγωγή των θυρεοειδών ορμονών οδηγεί σε υπερθυρεοειδισμό. Πάντα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ενώ λαμβάνετε φυσικές θεραπείες μαζί με το φάρμακο και η συνταγογραφούμενη θεραπεία δεν πρέπει να αμβλύνει.

.