أفضل 10 علاجات منزلية لعلاج قصور الغدة الدرقية

Veröffentlicht:

Von:

Was ist Hypothyreose? Hypothyreose, auch bekannt als Schilddrüsenunterfunktion, ist eine häufige endokrine Störung, die zu einer unzureichenden Produktion von Schilddrüsenhormonen führt. Die Schilddrüse ist eine schmetterlingsförmige endokrine Drüse im vorderen Teil des Halses, die eine wichtige Rolle im Stoffwechsel und Wachstum spielt. Hypothyreose kann in jedem Alter auftreten, aber Menschen über 45 Jahre sind anfälliger, ältere Frauen ab 60 Jahren haben ein erhöhtes Risiko für Hypothyreose. Hypothyreose führt zu Müdigkeit, schwacher Immunität, aufgeblasenem Gesicht, Schwellungen am Körper, trockener Haut, unregelmäßigem Menstruationszyklus, Muskelkrämpfen und plötzlicher Gewichtszunahme. Was sind die Ursachen einer Hypothyreose? Hypothyreose kann verschiedene Ursachen haben, darunter Schilddrüsenoperationen, Autoimmunerkrankungen, Medikamente, …
ما هو قصور الغدة الدرقية؟ قصور الغدة الدرقية ، والمعروف أيضًا باسم الغدة الدرقية النشطة ، هو اضطراب الغدد الصماء الشائعة يؤدي إلى عدم كفاية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة صماء على شكل فراشة في مقدمة الرقبة ، والتي تلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي والنمو. يمكن أن تحدث قصور الغدة الدرقية في أي عمر ، لكن الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 45 عامًا أكثر عرضة للنساء الأكبر سناً الذين تتراوح أعمارهن بين 60 عامًا أو أكثر من خطر متزايد من قصور الغدة الدرقية. يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى التعب ، والمناعة الضعيفة ، والوجه المنفجر ، والتورم على الجسم ، والجلد الجاف ، ودورة الحيض غير المنتظمة ، وتشنجات العضلات ، وزيادة الوزن المفاجئة. ما هي أسباب قصور الغدة الدرقية؟ يمكن أن يكون لقصور الغدة الدرقية أسباب مختلفة ، بما في ذلك عمليات الغدة الدرقية ، وأمراض المناعة الذاتية ، والأدوية ، ... (Symbolbild/natur.wiki)

ما هو قصور الغدة الدرقية؟

قصور الغدة الدرقية ، المعروف أيضًا باسم الغدة الدرقية غير النشطة ، هو اضطراب الغدد الصماء الشائعة التي تؤدي إلى عدم كفاية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. الغدة الدرقية هي غدة صماء على شكل فراشة في مقدمة الرقبة ، والتي تلعب دورًا مهمًا في التمثيل الغذائي والنمو.

يمكن أن يحدث

قصور الغدة الدرقية في أي عمر ، لكن الأشخاص الذين تزيد أعمارهن عن 45 عامًا أكثر عرضة ، ونساء أكبر من 60 عامًا أو أكثر من خطر الإصابة بقصور قصور الغدة الدرقية. يؤدي قصور الغدة الدرقية إلى التعب ، والمناعة الضعيفة ، والوجه المنفجر ، والتورم على الجسم ، والجلد الجاف ، ودورة الحيض غير المنتظمة ، وتشنجات العضلات ، وزيادة الوزن المفاجئة.

ما هي أسباب قصور الغدة الدرقية؟

يمكن أن يكون لـ

قصور الغدة الدرقية أسبابًا مختلفة ، بما في ذلك جراحة الغدة الدرقية ، وأمراض المناعة الذاتية ، والأدوية ، ونقص اليود ، ومضاعفات الحمل والتغذية غير الصحيحة. يمكن أن تكون الأسباب الأخرى شذوذ وراثي أو فطري مع خلل وظيفي في الغدة الدرقية عند الولادة.

تاريخ قصور الغدة الدرقية في الأسرة هو عامل خطر أكثر احتمالا لتطوير المرض. في بعض الأحيان يمكن أن يوقف الورم في الغدة النخامية إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يمكن أن يؤثر العلاج الإشعاعي أيضًا على وظيفة الغدة الدرقية ويسبب قصور الغدة الدرقية.

من المهم استشارة الطبيب وتنفيذ اختبار قصور الغدة الدرقية لتأكيد الحالة ومدىها.

العلاجات المنزلية لعملية قصور الغدة الدرقية

على الرغم من أن الدواء ضد قصور الغدة الدرقية يمكن أن يساعد في إزالة معظم الأعراض ، فمن الأفضل العثور على علاجات طبيعية للمرض. جنبا إلى جنب مع تناولهم اليومي للأدوية ، يمكن أن تساعد هذه العلاجات الطبيعية في قصور الغدة الدرقية في تخفيف الأعراض وعلاج المرض.

  • تناول نظامًا غذائيًا طبيعيًا متوازنًا: نظام غذائي متوازن هو شرط أساسي للمساعدة في أعراض الغدة الدرقية غير النشطة. يجب أن يحتوي النظام الغذائي مع الغدة الدرقية النشطة على جميع العناصر الغذائية اللازمة التي تعمل على تحسين وظائف الجسم بأكملها وتساعد على مكافحة أعراض قصور الغدة الدرقية. الشيء الأكثر أهمية هو أن النظام الغذائي يجب أن يكون طبيعيًا ، دون معالجته ، والمحفوظات والمحفوظة. يجب القضاء على الزيوت المتصلب والدقيق الأبيض واللون الاصطناعي والنكهات من الطعام. استهلاك الطعام العضوي هو الأفضل. نظام غذائي طبيعي مع الحبوب الكاملة والخضروات والفواكه يساعد على تقوية الجهاز المناعي وتقليل آثار قصور الغدة الدرقية.
  • تجنب فول الصويا: تحتوي منتجات فول الصويا وفول الصويا على مركبات غبية تزعج مستوى هرمون الغدة الدرقية في الجسم ويجعل الأمر سوءًا بالنسبة للشخص الذي يعاني من قصور الغدة الدرقية. يقلل فول الصويا من إنتاج الغدة الدرقية ويسبب اختلالًا هرمونيًا في الجسم الذي يعزز تكوين تضخم الغدة الدرقية. هذا يمكن أن يزيد من سوء أعراض قصور الغدة الدرقية ويسبب نقصًا أعلى في هرمونات الغدة الدرقية.

  • الزيوت الأساسية والزيوت الطبيعية والأحماض الدهنية : الزيوت الأساسية والأحماض الدهنية مهمة للحفاظ على صحة الغدة الدرقية. تعتبر زيوت السمك مصدرًا جيدًا للأحماض الدهنية أوميغا 3 التي تعزز إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. أنها تعزز مناعة الجسم وتقليل الالتهاب الذي يمكن أن يكون سببا أساسيا لتقليل نشاط الغدة الدرقية. الدهون الطبيعية في الأفوكادو والمكسرات وبذور الكتان والأسماك والجوز والمنتجات الحيوانية تضمن توازن هرموني في الجسم. يوفر زيت جوز الهند الطاقة ويقوي المناعة. إن أخذ جرعة منتظمة من زيت جوز الهند أو باستخدام وسيط طبخ يضيف الأحماض الدهنية المفيدة إلى النظام الغذائي الذي يحسن وظيفة الغدة الدرقية. عليك دائمًا أن تفضل زيت جوز الهند الأصلي والبارد والعضوي للاستفادة من خصائص تعزيز الصحة.
  • لا تدون الكافيين والسكر: يمكن أن يتداخل الكافيين والكربوهيدرات مع خلل الغدة الدرقية. قلل من استهلاك القهوة وحذف الأطعمة النشوية من السعرات الحرارية من نظامك الغذائي. تقوية الأطعمة تقلل من استقلاب الجسم وزيادة الآثار الجانبية لقصور الغدة الدرقية. يمكن أن يساعد استهلاك الأطعمة ذات الألياف وإدراج المكسرات في نظامك الغذائي على القضاء على أعراض الغدة الدرقية غير النشطة وتحسين الصحة العامة.
    • زيادة كمية البروتين: تساعد البروتينات في توزيع أفضل لهرمون الغدة الدرقية في جميع أنحاء الجسم. يساعد اتباع نظام غذائي -rich البروتين على تحسين إنتاج هرمونات الغدة الدرقية من خلال تنظيم وظيفة الغدة الدرقية. المكسرات والخضروات الخضراء والبيض واللحوم والبقوليات غنية بالبروتينات التي يمكن أن تساعد في مكافحة أعراض قصور الغدة الدرقية.

    • اختر اليود الطبيعي: مطلوب اليود للعمل السلس للغدة الدرقية. إن إضافة الكمية المناسبة من اليود تساعد على الحفاظ على مستوى هرمون الغدة الدرقية في الجسم. يمكن أن يكون النشاط المنخفض في الغدة الدرقية بسبب انخفاض محتوى اليود في الطعام أو أعلى من محتوى اليود المطلوب. من الأفضل تناول الأطعمة الغنية بشكل طبيعي باليود ، مثل المأكولات البحرية والطحالب. عشب البحر هو خيار جيد لتجديد اليود المفقود في الجسم. تجنب إضافات اليود الاصطناعية لأنها يمكن أن تزيد من مستوى اليود إلى ما هو أبعد من الحاجة وضعف إنتاج الغدة الدرقية.
    • خذ البروبيوتيك في النظام الغذائي: البروبيوتيك هي بكتيريا معوية ودية تساهم في الهضم بشكل أفضل وتحسين عملية التمثيل الغذائي. تعتمد وظيفة الغدة الدرقية بقوة على مدى صحة نظامك الجهاز الهضمي. الهضم غير السليم ومحتوى منخفض من البكتيريا الجيدة في المعدة يمكن أن يقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية.
    • خل التفاح: خل التفاح ، الخل مفيد لتنظيم الهرمون وإزالة السموم من الجسم. يساعد في إنقاص الوزن ، ويحسن عملية استقلاب الدهون والكربوهيدرات ويحافظ على وزن حمض أساسي مناسب في الجسم. إنه مفيد في السيطرة على الأمراض المزمنة الأخرى مثل ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم ومرض السكري.

    ملعقة من خل التفاح العضوي مع العسل في الماء الفاتر يساعد على تحسين نشاط الغدة الدرقية والتحكم في الأعراض.

    • التمرين: يضمن النشاط البدني المنتظم الوظيفة المناسبة لأعضاء الجسم الحيوية ، ينظم وظائف الغدد الغدد الصماء ، ويؤكد على الحالة المزاجية ، ويحسن عملية التمثيل الغذائي ، وينفجر سموم الجسم ويحافظ على وزن صحي. يمكن أن يجتاز بعض الأعراض المرتبطة بالغدة الدرقية مثل التعب وفقدان الشهية وهشاشة العظام من خلال برنامج تدريبي منتظم لمدة 30 دقيقة.

    • مستوى هرمون الاستروجين المتوازن في النساء: قصور الغدة الدرقية في النساء يمكن أن يعزى إلى زيادة مستوى هرمون الاستروجين في الجسم. يمكن أن تؤدي استهلاك اللحوم المرتفعة ومنتجات الألبان وحبوب البابا إلى إخراج مستوى الهرمونات في الجسم من التوازن ويقلل من إنتاج هرمونات الغدة الدرقية. يجب تجنبها للحفاظ على توازن هرموني صحي في الجسم.

    تساعد هذه العلاجات المنزلية في تخفيف أعراض قصور الغدة الدرقية. الإفراط في إنتاج هرمونات الغدة الدرقية يؤدي إلى فرط نشاط الغدة الدرقية. يجب عليك دائمًا استشارة الطبيب أثناء تناول العلاجات الطبيعية مع الدواء ، ويجب ألا يكون العلاج الموصوف صريحًا.

    .