Rėmuo: priežastys, sprendimai ir namų gynimo priemonės

Rėmuo: priežastys, sprendimai ir namų gynimo priemonės

Rėmuo yra dažnas ir dažnai nemalonus reiškinys, turintis įtakos daugeliui žmonių. Šiame straipsnyje norėtume jus atkreipti dėmesį į įvairius rėmuo, įskaitant priežastis, tiesioginę pagalbą, namų gynimo priemones, susijusias su rėmuo ir kaip visam laikui atsikratyti. Mes taip pat atsakome į klausimus, susijusius su „rėmuo nėštumo metu“, ir nagrinėjame „refliukso ligos“ temą.

Kas yra rėmuo?

Rėmuo yra simptomas, kurį paprastai sukelia per didelė skrandžio rūgštis. Jam būdingas deginimo pojūtis, kuris prasideda apatinėje krūtinės srityje, dažnai po valgymo. Šis jausmas gali plisti į gerklę ir dažnai lydi rūgštį ar kartaus skonį burnoje. Šis nemalonus jausmas atsiranda, kai skrandžio rūgštis arba iš dalies suvirškintas maistas teka atgal į stemplę, į vamzdį panašų kanalą, jungiantį gerklę prie skrandžio.

Šis skrandžio rūgšties, dar žinomos kaip rūgšties refliuksas, atgalinis srautas atsiranda tada, kai apatinis stemplės sfinkteris (LES) yra vienpusis vožtuvas tarp stemplės ir skrandžio, atsipalaiduoja netinkamu laiku arba visiškai neužstoja. Kai LES neveikia tinkamai, rūgštis iš skrandžio gali nutekėti į stemplę, todėl nemalonus deginimo pojūtis, kurį mes žinome kaip rėmuo.

Kai kuriais atvejais rėmuo gali būti rimtesnių problemų, tokių kaip gastroezofaginio refliukso liga (GERL), požymis, lėtinė būklė, kai rūgštis dažnai teka iš skrandžio į stemplę. Jei negydomas, GERL gali sukelti rimtų komplikacijų, tokių kaip uždegimas ir opos stemplėje, o blogiausiais atvejais - stemplės vėžys.

Todėl svarbu atkreipti dėmesį į rėmuo ir kreiptis į gydytoją, jei simptomai išlieka arba yra sunkūs.

Kokios yra rėmuo?

Rėmuo priežastys yra įvairios ir kiekvienam asmeniui gali skirtis. Čia yra keletas dažniausiai pasitaikančių priežasčių:

1. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Wie bereits erwähnt, ist GERD die häufigste Ursache für Sodbrennen. Bei GERD funktioniert der untere Ösophagussphinkter (LES), der normalerweise verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, nicht korrekt. Dies ermöglicht es der Magensäure, in die Speiseröhre zu gelangen und Sodbrennen zu verursachen.
2. Nahrung und Getränke: Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können den LES dazu veranlassen, sich zu entspannen und somit den Rückfluss von Magensäure zu erleichtern. Dazu gehören Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
3. Übergewicht oder Fettleibigkeit: Übergewicht erhöht den Druck auf den Magen, was dazu führen kann, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückgedrängt wird.
4. Rauchen: Nikotin kann dazu führen, dass sich der LES entspannt, was den Säurereflux erleichtert. Darüber hinaus kann Rauchen den Speichelfluss reduzieren, was zu einer vermehrten Säurebildung im Magen führen kann.
5. Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft kann der erhöhte Druck auf den Magen durch das wachsende Baby Sodbrennen verursachen. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft den LES entspannen und den Säurereflux erleichtern.
6. Medikamente: Bestimmte Medikamente können Sodbrennen verursachen, indem sie den LES entspannen oder die Magenschleimhaut reizen. Dazu gehören einige Antidepressiva, Schmerzmittel, Blutdruckmedikamente und einige Antibiotika.
7. Hiatushernie: Bei dieser Erkrankung rutscht ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in die Brusthöhle. Dies kann den LES beeinträchtigen und Sodbrennen verursachen.
8. Stress und Schlafmangel: Auch wenn der genaue Zusammenhang zwischen Stress, Schlafmangel und Sodbrennen nicht vollständig verstanden ist, deuten einige Studien darauf hin, dass sie das Risiko von Sodbrennen erhöhen können.
9. Bewegung: Bestimmte Arten von körperlicher Betätigung, insbesondere solche, bei denen der Bauch stark belastet wird, wie Gewichtheben oder Yoga, können Sodbrennen verursachen.
10. Gesundheitszustände: Bestimmte Gesundheitszustände können ebenfalls Sodbrennen verursachen. Beispielsweise können Magengeschwüre, Mageninfektionen, gastrointestinale Störungen und bestimmte Stoffwechselerkrankungen Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
11. Essgewohnheiten: Überessen, vor allem von schwer verdaulichen oder säurebildenden Lebensmitteln, kann Sodbrennen auslösen. Zudem kann der Verzehr von Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen oder das Hinlegen unmittelbar nach dem Essen den Säurereflux fördern.

Svarbu pažymėti, kad rėmuo priežastys ir sukėlėjai yra individualūs ir kiekvienam asmeniui gali skirtis. Tai, kas sukelia rėmuo vienam asmeniui, nebūtinai gali sukelti tuos pačius simptomus kitame.

Sveika mityba ir gyvenimo būdas, taip pat vengimas žinomų suaktyvinimo priemonių dažnai gali padėti sumažinti rėmuoos dažnį ir sunkumą. Tačiau jei simptomai išlieka arba yra sunkūs, patartina pasikonsultuoti su gydytoju, kad būtų galima atmesti galimas pagrindines sveikatos problemas ir gauti tinkamą gydymą.

Kas padeda prieš rėmuo?

Rėmuo gydymas priklauso nuo simptomų priežasčių ir sunkumo. Dėl lengvų ar vidutinio sunkumo rėmuo, gyvenimo būdo pakeitimai ir namų gynimo būdai gali būti veiksmingi. Jei patiriate sunkų ar lėtinį rėmuo ar įtariamą GERL, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
2. Gewichtsverlust: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann der Verlust von überschüssigem Gewicht dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und so das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Hören Sie auf zu rauchen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter schwächen und die Magensäureproduktion erhöhen, was zu Sodbrennen führen kann.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopfende zu schlafen, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Vermeiden Sie es auch, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Kleidung: Tragen Sie locker sitzende Kleidung. Enge Kleidung kann Druck auf Ihren Magen ausüben und den Reflux von Magensäure fördern.
6. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können Sodbrennen verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihr Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
7. Over-the-counter Medikamente: Es gibt verschiedene rezeptfreie Medikamente, die helfen können, Sodbrennen zu lindern. Dazu gehören Antazida, die die Magensäure neutralisieren, H2-Rezeptor-Blocker, die die Menge an produzierter Magensäure reduzieren, und Protonenpumpenhemmer, die die Säureproduktion in Ihrem Magen blockieren.
8. Rezeptpflichtige Medikamente: Bei schwerem oder chronischem Sodbrennen kann Ihr Arzt rezeptpflichtige Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern.
9. Chirurgie: In schweren Fällen, in denen andere Behandlungen nicht wirksam sind, kann eine Operation notwendig sein, um das Sodbrennen zu behandeln. Bei dieser Operation wird der untere Ösophagussphinkter gestärkt, um den Säurereflux zu verhindern.
10. Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihr Verdauungssystem gesund zu halten, was dazu beitragen kann, Sodbrennen zu verhindern. Allerdings sollten Sie schwere körperliche Betätigung oder Übungen, die viel Druck auf Ihren Bauch ausüben, vermeiden, da diese Sodbrennen verschlimmern können.
11. Stressbewältigung: Stress kann Sodbrennen verschlimmern. Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen, Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung können dazu beitragen, Stress abzubauen und möglicherweise die Häufigkeit und Schwere von Sodbrennen zu reduzieren.
12. Ernährungsberatung: Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu überarbeiten, um Lebensmittel zu identifizieren, die Sodbrennen auslösen können, und Ihnen helfen, gesunde Alternativen zu finden.
13. Hausmittel: Es gibt auch einige Hausmittel, die bei Sodbrennen helfen können. Dazu gehören das Kauen von Kaugummi, um den Speichelfluss zu erhöhen und die Säure zu verdünnen, das Trinken von Aloe Vera Saft zur Beruhigung des Magens, und das Einnehmen von Ingwer oder Kamillentee, um die Verdauung zu unterstützen.

Svarbu pabrėžti, kad nors šios strategijos ir gydymo būdai gali padėti palengvinti rėmuo, jie negydo pagrindinės problemos, kuri sukelia rėmuo. Jei reguliariai patiriate rėmuo, turėtumėte kreiptis į gydytoją, kad nustatytumėte priežastį ir sukurtumėte tinkamą gydymo strategiją.

Gydant rėmuo, dažnai reikalingas medicininių ir elgesio metodų derinys, ir tai gali užtrukti, kol jis bus efektyvus. Svarbu būti kantriems ir išbandyti įvairias strategijas, kad surastumėte tai, kas jums labiausiai tinka. Taip pat svarbu dirbti su gydytoju ir pranešti apie bet kokius simptomų pokyčius, kad gydymo planą būtų galima atitinkamai pakoreguoti.

Namų gynimo priemonės rėmuo

Namų gynimo priemonės gali būti naudingas rėmuo. Jie gali padėti palengvinti simptomus, tačiau neturėtų būti laikomi medicininio gydymo pakaitalu, ypač lėtiniu ar sunkiu rėmuo. Čia yra keletas namų gynimo priemonių, kurios gali padėti:

1. Backpulver: Natriumbicarbonat, auch bekannt als Backpulver, ist ein natürliches Antazidum. Ein Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren und so das Brennen und Unbehagen zu lindern. Es sollte jedoch nicht regelmäßig oder in großen Mengen eingenommen werden, da es zu Nebenwirkungen wie Blähungen und Durchfall führen kann.
2. Aloe Vera: Aloe Vera ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann helfen, die gereizte Speiseröhre zu beruhigen. Aloe Vera Saft kann gekauft oder zu Hause aus einer Aloe Vera Pflanze hergestellt werden. Es sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da es in großen Mengen abführend wirken kann.
3. Ingwer: Ingwer hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Magensäure zu neutralisieren. Sie können frischen Ingwer in Ihre Mahlzeiten einbauen oder einen beruhigenden Ingwertee zubereiten.
4. Kaugummi kauen: Das Kauen von Kaugummi regt die Produktion von Speichel an, der helfen kann, die Magensäure zu neutralisieren und den Säurereflux zu lindern.
5. Apfelessig: Obwohl es sich um eine saure Substanz handelt, kann Apfelessig in einigen Fällen dazu beitragen, das Gleichgewicht der Magensäure wiederherzustellen und Sodbrennen zu lindern. Verdünnen Sie einen bis zwei Teelöffel in einem Glas Wasser und trinken Sie es vor den Mahlzeiten.
6. Kamillentee: Kamillentee kann dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und Entzündungen in der Speiseröhre zu reduzieren. Trinken Sie eine Tasse Kamillentee bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen, um Sodbrennen in der Nacht zu lindern.
7. Banane: Bananen sind ein natürliches Antazidum und können dazu beitragen, Sodbrennen zu lindern. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können.
8. Mandeln: Mandeln können helfen, die Magensäure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Essen Sie nach jeder Mahlzeit ein paar rohe Mandeln.
9. Fenchel: Fenchel kann helfen, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern und die Symptome von Sodbrennen zu lindern. Sie können Fenchel als Gemüse essen, es in Ihre Gerichte integrieren oder einen Tee aus Fenchelsamen zubereiten.
10. Milch: Einige Leute finden, dass ein Glas Milch hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure vorübergehend verdünnt. Jedoch sollte dieses Mittel mit Vorsicht verwendet werden, da Milch auch die Magensäureproduktion stimulieren kann.
11. Apfel: Das Essen eines Apfels nach einer Mahlzeit kann helfen, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
12. Haferflocken: Haferflocken sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und können helfen, Sodbrennen zu verhindern, indem sie die Verdauung unterstützen und den Mageninhalt länger im Magen halten.
13. Wasser: Das Trinken von Wasser kann dazu beitragen, die Magensäure zu verdünnen und das Sodbrennen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, nicht zu viel auf einmal zu trinken, da dies den Magen füllen und den Reflux verschlimmern kann.
14. Anis: Anis kann dazu beitragen, die Verdauung zu unterstützen und Sodbrennen zu lindern. Sie können einen Tee aus Anissamen zubereiten oder einfach ein paar Samen kauen.
15. Kartoffelsaft: Einige Leute berichten, dass das Trinken von rohem Kartoffelsaft hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
16. Schlüsselblume: Schlüsselblumenwurzel ist ein traditionelles Mittel gegen Sodbrennen. Sie können einen Tee aus der getrockneten Wurzel zubereiten oder Kapseln in einem Gesundheitsladen kaufen.

Rėmuo nėštumo metu

Rėmuo nėštumo metu yra dažnas simptomas, turintis įtakos daugeliui būsimų motinų. Tai gali atsirasti bet kuriuo nėštumo metu, tačiau dažniau yra antrame ir trečiame trimestruose.

Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu gali atpalaiduoti apatinį stemplės sfinkterį (LES) - raumenį, kuris skiria skrandį nuo stemplės. Dėl šio atsipalaidavimo skrandžio rūgštis gali tekėti atgal į stemplę, sukeldamas rėmuo.

Be to, augantis kūdikis skrandyje padidina skrandžio slėgį. Tai taip pat gali sukelti skrandžio rūgštį į stemplę, sukeldamas rėmuo.

Čia yra keletas patarimų, kurie gali padėti palengvinti rėmuo nėštumo metu:

1. Essgewohnheiten ändern: Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag. Vermeiden Sie auch Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Zitrusfrüchte, Tomaten, fetthaltige und frittierte Lebensmittel.
2. Vermeiden Sie spätes Essen: Versuchen Sie, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr zu essen, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Trinken Sie viel Wasser: Aber tun Sie dies zwischen den Mahlzeiten, nicht während. Zu viel Flüssigkeit während der Mahlzeiten kann den Magen dehnen und Reflux verursachen.
4. Heben Sie den Kopf beim Schlafen an: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Sie können dies tun, indem Sie mehr Kissen unter Ihren Oberkörper legen oder das Kopfende Ihres Bettes anheben.
5. Bleiben Sie nach dem Essen aufrecht: Versuchen Sie, nach dem Essen mindestens eine Stunde lang aufrecht zu bleiben, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
6. Tragen Sie lockere Kleidung: Eng anliegende Kleidung kann zusätzlichen Druck auf Ihren Magen ausüben und Sodbrennen verschlimmern.
7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente: Wenn Hausmittel nicht ausreichen, gibt es sichere Medikamente, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen können, um Sodbrennen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein neues Medikament beginnen.

Svarbu pažymėti, kad nors rėmuo nėštumo metu gali būti nepatogu, jis paprastai nekelia rimtos grėsmės jums ar jūsų kūdikiui. Tai turėtų išnykti gimus jūsų kūdikiui. Tačiau jei jaučiate stiprų skausmą ar jums rūpi simptomai, turėtumėte kreiptis į gydytoją.

Nuolatinis rėmuo

Visam laikui pašalinti rėmuo dažnai reikia pakeisti gyvenimo būdą ir medicininį gydymą. Štai keletas strategijų, kurios gali padėti visam laikui pašalinti rėmuo:

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Dazu gehören Alkohol, Koffein, Zitrusfrüchte, Tomaten, Schokolade und fetthaltige oder frittierte Lebensmittel.
2. Gewichtsabnahme: Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und Sodbrennen zu reduzieren.
3. Rauchen einstellen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter (LES) schwächen und so Sodbrennen verschlimmern.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper und vermeiden Sie es, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente, einschließlich bestimmter Schmerzmittel und Antidepressiva, können Sodbrennen verschlimmern. Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Sodbrennen verursachen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie absetzen.
6. Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten und Sodbrennen zu verhindern.

Jei šių gyvenimo būdo pokyčių nepakanka, taip pat yra medicininio gydymo, kuris gali padėti pašalinti rėmuo. Tai apima:

1. Antazida: Diese rezeptfreien Medikamente können verwendet werden, um gelegentliches Sodbrennen zu behandeln, indem sie die Magensäure neutralisieren.
2. H2-Blocker: Diese Medikamente reduzieren die Menge an Säure, die Ihr Magen produziert. Sie können rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich sein.
3. Protonenpumpenhemmer (PPIs): Diese Medikamente reduzieren die Säureproduktion noch stärker als H2-Blocker. Sie werden normalerweise verwendet, um schweres Sodbrennen oder GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) zu behandeln.
4. Operation: In schweren Fällen kann eine Operation notwendig sein, um den LES zu stärken und zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Eine gängige Operation ist die Fundoplikatio (auch bekannt als Nissen-Fundoplikatio).

Svarbu pažymėti, kad net jei imsitės šių priemonių, vis tiek galite patirti retkarčiais. Pasitarkite su gydytoju apie savo simptomus ir gydymo galimybes, kad sukurtumėte jums tinkamą planą.

Dažnai užduodami klausimai

Kas greitai padeda prieš rėmuo?

Neatidėliotinas palengvėjimas nuo rėmuo gali būti pasiektas per daugybę priemonių.

• Antazida, die ohne Rezept in Apotheken erhältlich sind, können wirksam sein, um Magensäure schnell zu neutralisieren und kurzfristige Linderung zu bieten.
• Hausmittel, wie ein Teelöffel Natron in einem Glas Wasser aufgelöst, können auch schnell wirken, indem sie die Magensäure neutralisieren.
• Das Kauen von Kaugummi kann auch helfen, da es den Speichelfluss anregt, der die Magensäure verdünnen und aus der Speiseröhre spülen kann.
• Schließlich kann das Vermeiden von liegenden oder bückenden Positionen und das Einnehmen einer aufrechten Position helfen, den Rückfluss von Magensäure zu verhindern.

Svarbu atsiminti, kad šios priemonės teikia laikiną palengvėjimą ir kad jūs turėtumėte kreiptis į gydytoją, jei patiriate reguliarią ar sunkų rėmuo.

Kokia yra rėmuo?

Rėmuo atsiranda, kai skrandžio rūgštis teka atgal į stemplę, vamzdis, jungiantis skrandį prie gerklės. Šis refliuksas, dar vadinamas gastroezofaginiu refliuksu, gali sukelti deginimo pojūtį krūtinėje ar gerklėje. Paprastai raumenų žiedas stemplės apačioje, apatinis stemplės sfinkteris, neleidžia skrandžio turiniui grįžti į stemplę. Jei šis sfinkteris atsipalaiduoja ar susilpnėja netinkamu metu, skrandžio rūgštis gali atsitraukti į stemplę ir sukelti rėmuo. Keletas veiksnių gali prisidėti prie rėmuo, įskaitant tam tikrus maisto produktus ir gėrimus, nutukimą, nėštumą, rūkymą, tam tikrus vaistus ir stresą.

Kuris trūkumas sukelia rėmuo?

Nors kai kurios trūkumo sąlygos, tokios kaip dietos pluošto trūkumas, gali pabloginti rėmuo, rėmuo paprastai nėra tiesiogiai priskirtini konkrečiai trūkumo būklei. Veikiau tai yra veiksnių, tokių kaip dieta, gyvenimo būdas ir tam tikros sveikatos sutrikimai, rezultatas. Pvz., Naudojant riebalų ar keptą maistą, citrusinius vaisius, šokoladą, kofeiną ir alkoholį, gali sukelti rėmuo. Be to, nutukimas, rūkymas, stresas, tam tikri vaistai ir ligos, tokios kaip nėštumas ar gastroezofaginis refliukso liga (GERD), gali padidinti rėmuo.

Šaltiniai ir kita literatūra

Norėdami sužinoti daugiau apie rėmuo, gali būti naudinga šie moksliniai šaltiniai:

1. Mayo Clinic: (Link entfernt)
2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: (Link entfernt)
3. Cleveland Clinic: (Link entfernt)
4. American College of Gastroenterology: (Link entfernt)

Aukščiau pateikti šaltiniai pateikia pagrįstą mokslinę informaciją apie rėmuo, jo priežastis, gydymą ir galimas komplikacijas.