Südamed: põhjused, lahendused ja kodused abinõud

Südamed: põhjused, lahendused ja kodused abinõud

Kõrvetiste on tavaline ja sageli ebameeldiv nähtus, mis mõjutab paljusid inimesi. Selles artiklis sooviksime teid suunata läbi kõrvetiste erinevaid aspekte, sealhulgas põhjuseid, viivitamatut abi, kõrvetiste koduseid abinõusid ja kuidas sellest püsivalt lahti saada. Samuti vastame küsimustele, mis on seotud “kõrvetisega raseduse ajal” ja käsitleme reflukshaiguse teemat.

Mis on kõrvetised?

Kõrvetiste on sümptom, mida tavaliselt põhjustab maos liigne hape. Seda iseloomustab põletustunne, mis algab rindkere alumises piirkonnas, sageli pärast söömist. See tunne võib levida kurku ja sellega kaasneb sageli suus hapu või kibe maitse. See ebameeldiv tunne ilmneb siis, kui maohape või osaliselt seeditud toit voolab tagasi söögitorusse, torutaolise kanalisse, mis ühendab kõri maoga.

See maohappe tagasivool, mida tuntakse ka kui happe refluks, ilmneb siis, kui söögitoru alumine sulgurlihas (LES), söögitoru ja mao vahelise ühesuunalise klapi tüüpi, lõdvestub valel ajal või ei lähe täielikult. Kui LES ei tööta korralikult, võib maost pärit hape lekkida söögitorusse, põhjustades ebameeldivat põletustunnet, mida me tunneme kõrvetistena.

Mõnel juhul võib kõrvetised olla märk tõsisematest probleemidest, näiteks gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) - krooniline seisund, milles hape voolab sageli maost söögitorusse. Ravimata jätmise korral võib GERD põhjustada tõsiseid komplikatsioone, näiteks söögitoru põletik ja haavandid ning halvimatel juhtudel söögitoruvähk.

Seetõttu on oluline pöörata tähelepanu kõrvetisele ja pöörduda arsti poole, kui sümptomid püsivad või on rasked.

Millised on kõrvetiste põhjused?

Kõrvetiste põhjused on mitmekesised ja võivad erineda inimeselt. Siin on mõned kõige levinumad põhjused:

1. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Wie bereits erwähnt, ist GERD die häufigste Ursache für Sodbrennen. Bei GERD funktioniert der untere Ösophagussphinkter (LES), der normalerweise verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, nicht korrekt. Dies ermöglicht es der Magensäure, in die Speiseröhre zu gelangen und Sodbrennen zu verursachen.
2. Nahrung und Getränke: Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können den LES dazu veranlassen, sich zu entspannen und somit den Rückfluss von Magensäure zu erleichtern. Dazu gehören Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
3. Übergewicht oder Fettleibigkeit: Übergewicht erhöht den Druck auf den Magen, was dazu führen kann, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückgedrängt wird.
4. Rauchen: Nikotin kann dazu führen, dass sich der LES entspannt, was den Säurereflux erleichtert. Darüber hinaus kann Rauchen den Speichelfluss reduzieren, was zu einer vermehrten Säurebildung im Magen führen kann.
5. Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft kann der erhöhte Druck auf den Magen durch das wachsende Baby Sodbrennen verursachen. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft den LES entspannen und den Säurereflux erleichtern.
6. Medikamente: Bestimmte Medikamente können Sodbrennen verursachen, indem sie den LES entspannen oder die Magenschleimhaut reizen. Dazu gehören einige Antidepressiva, Schmerzmittel, Blutdruckmedikamente und einige Antibiotika.
7. Hiatushernie: Bei dieser Erkrankung rutscht ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in die Brusthöhle. Dies kann den LES beeinträchtigen und Sodbrennen verursachen.
8. Stress und Schlafmangel: Auch wenn der genaue Zusammenhang zwischen Stress, Schlafmangel und Sodbrennen nicht vollständig verstanden ist, deuten einige Studien darauf hin, dass sie das Risiko von Sodbrennen erhöhen können.
9. Bewegung: Bestimmte Arten von körperlicher Betätigung, insbesondere solche, bei denen der Bauch stark belastet wird, wie Gewichtheben oder Yoga, können Sodbrennen verursachen.
10. Gesundheitszustände: Bestimmte Gesundheitszustände können ebenfalls Sodbrennen verursachen. Beispielsweise können Magengeschwüre, Mageninfektionen, gastrointestinale Störungen und bestimmte Stoffwechselerkrankungen Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
11. Essgewohnheiten: Überessen, vor allem von schwer verdaulichen oder säurebildenden Lebensmitteln, kann Sodbrennen auslösen. Zudem kann der Verzehr von Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen oder das Hinlegen unmittelbar nach dem Essen den Säurereflux fördern.

Oluline on märkida, et kõrvetiste põhjused ja käivitajad on individuaalsed ja võivad erineda inimeselt. Mis põhjustab ühe inimese kõrvetisi, ei pruugi tingimata põhjustada samu sümptomeid teises.

Tervislik toitumine ja elustiil, samuti teadaolevate päästikute vältimine võib sageli aidata vähendada kõrvetiste sagedust ja raskust. Kui sümptomid püsivad või on rasked, on soovitatav konsulteerida arstiga, et välistada võimalikud terviseprobleemid ja saada asjakohast ravi.

Mis aitab kõrvetiste vastu?

Kõrvetiste ravi sõltub sümptomite põhjusest ja raskusastmest. Kerge kuni mõõduka kõrvetiste korral võivad elustiili muutused ja kodused abinõud olla tõhusad. Kui teil on raske või krooniline kõrvetised või kahtlustada GERD, peaksite pöörduma arsti poole.

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
2. Gewichtsverlust: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann der Verlust von überschüssigem Gewicht dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und so das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Hören Sie auf zu rauchen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter schwächen und die Magensäureproduktion erhöhen, was zu Sodbrennen führen kann.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopfende zu schlafen, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Vermeiden Sie es auch, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Kleidung: Tragen Sie locker sitzende Kleidung. Enge Kleidung kann Druck auf Ihren Magen ausüben und den Reflux von Magensäure fördern.
6. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können Sodbrennen verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihr Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
7. Over-the-counter Medikamente: Es gibt verschiedene rezeptfreie Medikamente, die helfen können, Sodbrennen zu lindern. Dazu gehören Antazida, die die Magensäure neutralisieren, H2-Rezeptor-Blocker, die die Menge an produzierter Magensäure reduzieren, und Protonenpumpenhemmer, die die Säureproduktion in Ihrem Magen blockieren.
8. Rezeptpflichtige Medikamente: Bei schwerem oder chronischem Sodbrennen kann Ihr Arzt rezeptpflichtige Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern.
9. Chirurgie: In schweren Fällen, in denen andere Behandlungen nicht wirksam sind, kann eine Operation notwendig sein, um das Sodbrennen zu behandeln. Bei dieser Operation wird der untere Ösophagussphinkter gestärkt, um den Säurereflux zu verhindern.
10. Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihr Verdauungssystem gesund zu halten, was dazu beitragen kann, Sodbrennen zu verhindern. Allerdings sollten Sie schwere körperliche Betätigung oder Übungen, die viel Druck auf Ihren Bauch ausüben, vermeiden, da diese Sodbrennen verschlimmern können.
11. Stressbewältigung: Stress kann Sodbrennen verschlimmern. Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen, Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung können dazu beitragen, Stress abzubauen und möglicherweise die Häufigkeit und Schwere von Sodbrennen zu reduzieren.
12. Ernährungsberatung: Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu überarbeiten, um Lebensmittel zu identifizieren, die Sodbrennen auslösen können, und Ihnen helfen, gesunde Alternativen zu finden.
13. Hausmittel: Es gibt auch einige Hausmittel, die bei Sodbrennen helfen können. Dazu gehören das Kauen von Kaugummi, um den Speichelfluss zu erhöhen und die Säure zu verdünnen, das Trinken von Aloe Vera Saft zur Beruhigung des Magens, und das Einnehmen von Ingwer oder Kamillentee, um die Verdauung zu unterstützen.

Oluline on rõhutada, et kuigi need strateegiad ja ravi võivad aidata kõrvetisi leevendada, ei ravi nad kõrvetisi põhjustavat probleemi. Kui teil on regulaarselt kõrvetisi, peaksite selle põhjuse kindlaksmääramiseks ja sobiva ravistrateegia väljatöötamiseks pöörduma arsti poole.

Kõrvetiste ravimine nõuab sageli meditsiiniliste ja käitumuslike lähenemisviiside kombinatsiooni ning tõhusaks saamiseks võib kuluda natuke aega. Oluline on olla kannatlik ja proovida erinevaid strateegiaid, et leida teie jaoks kõige paremini sobiv. Samuti on oluline teha koostööd oma arstiga ja teatada muudatustest oma sümptomites, et teie raviplaani saaks vastavalt kohandada.

Kodune abinõud kõrvetisele

Kodune abinõud võivad olla kasulik lisand kõrvetiste raviks. Need võivad aidata sümptomeid leevendada, kuid neid ei tohiks pidada meditsiinilise ravi asendajaks, eriti kroonilise või raske kõrvetiste korral. Siin on mõned kodused abinõud, mis võivad aidata:

1. Backpulver: Natriumbicarbonat, auch bekannt als Backpulver, ist ein natürliches Antazidum. Ein Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren und so das Brennen und Unbehagen zu lindern. Es sollte jedoch nicht regelmäßig oder in großen Mengen eingenommen werden, da es zu Nebenwirkungen wie Blähungen und Durchfall führen kann.
2. Aloe Vera: Aloe Vera ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann helfen, die gereizte Speiseröhre zu beruhigen. Aloe Vera Saft kann gekauft oder zu Hause aus einer Aloe Vera Pflanze hergestellt werden. Es sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da es in großen Mengen abführend wirken kann.
3. Ingwer: Ingwer hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Magensäure zu neutralisieren. Sie können frischen Ingwer in Ihre Mahlzeiten einbauen oder einen beruhigenden Ingwertee zubereiten.
4. Kaugummi kauen: Das Kauen von Kaugummi regt die Produktion von Speichel an, der helfen kann, die Magensäure zu neutralisieren und den Säurereflux zu lindern.
5. Apfelessig: Obwohl es sich um eine saure Substanz handelt, kann Apfelessig in einigen Fällen dazu beitragen, das Gleichgewicht der Magensäure wiederherzustellen und Sodbrennen zu lindern. Verdünnen Sie einen bis zwei Teelöffel in einem Glas Wasser und trinken Sie es vor den Mahlzeiten.
6. Kamillentee: Kamillentee kann dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und Entzündungen in der Speiseröhre zu reduzieren. Trinken Sie eine Tasse Kamillentee bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen, um Sodbrennen in der Nacht zu lindern.
7. Banane: Bananen sind ein natürliches Antazidum und können dazu beitragen, Sodbrennen zu lindern. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können.
8. Mandeln: Mandeln können helfen, die Magensäure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Essen Sie nach jeder Mahlzeit ein paar rohe Mandeln.
9. Fenchel: Fenchel kann helfen, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern und die Symptome von Sodbrennen zu lindern. Sie können Fenchel als Gemüse essen, es in Ihre Gerichte integrieren oder einen Tee aus Fenchelsamen zubereiten.
10. Milch: Einige Leute finden, dass ein Glas Milch hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure vorübergehend verdünnt. Jedoch sollte dieses Mittel mit Vorsicht verwendet werden, da Milch auch die Magensäureproduktion stimulieren kann.
11. Apfel: Das Essen eines Apfels nach einer Mahlzeit kann helfen, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
12. Haferflocken: Haferflocken sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und können helfen, Sodbrennen zu verhindern, indem sie die Verdauung unterstützen und den Mageninhalt länger im Magen halten.
13. Wasser: Das Trinken von Wasser kann dazu beitragen, die Magensäure zu verdünnen und das Sodbrennen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, nicht zu viel auf einmal zu trinken, da dies den Magen füllen und den Reflux verschlimmern kann.
14. Anis: Anis kann dazu beitragen, die Verdauung zu unterstützen und Sodbrennen zu lindern. Sie können einen Tee aus Anissamen zubereiten oder einfach ein paar Samen kauen.
15. Kartoffelsaft: Einige Leute berichten, dass das Trinken von rohem Kartoffelsaft hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
16. Schlüsselblume: Schlüsselblumenwurzel ist ein traditionelles Mittel gegen Sodbrennen. Sie können einen Tee aus der getrockneten Wurzel zubereiten oder Kapseln in einem Gesundheitsladen kaufen.

Südamed raseduse ajal

Kõrvetiste raseduse ajal on tavaline sümptom, mis mõjutab paljusid emasid. See võib esineda raseduse ajal igal ajal, kuid on tavalisem teisel ja kolmandal trimestril.

Hormonaalsed muutused raseduse ajal võivad lõdvestada söögitoru alumist sulgurlihase (LES) - lihase, mis eraldab mao söögitorust. See lõõgastus võib põhjustada maohappe voolamist söögitorusse, põhjustades kõrvetisi.

Lisaks suurendab maos kasvav laps mao survet. See võib põhjustada ka maohappe surumist söögitorusse, põhjustades kõrvetisi.

Siin on mõned näpunäited, mis aitavad raseduse ajal kõrvetisi leevendada:

1. Essgewohnheiten ändern: Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag. Vermeiden Sie auch Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Zitrusfrüchte, Tomaten, fetthaltige und frittierte Lebensmittel.
2. Vermeiden Sie spätes Essen: Versuchen Sie, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr zu essen, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Trinken Sie viel Wasser: Aber tun Sie dies zwischen den Mahlzeiten, nicht während. Zu viel Flüssigkeit während der Mahlzeiten kann den Magen dehnen und Reflux verursachen.
4. Heben Sie den Kopf beim Schlafen an: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Sie können dies tun, indem Sie mehr Kissen unter Ihren Oberkörper legen oder das Kopfende Ihres Bettes anheben.
5. Bleiben Sie nach dem Essen aufrecht: Versuchen Sie, nach dem Essen mindestens eine Stunde lang aufrecht zu bleiben, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
6. Tragen Sie lockere Kleidung: Eng anliegende Kleidung kann zusätzlichen Druck auf Ihren Magen ausüben und Sodbrennen verschlimmern.
7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente: Wenn Hausmittel nicht ausreichen, gibt es sichere Medikamente, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen können, um Sodbrennen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein neues Medikament beginnen.

Oluline on märkida, et kuigi raseduse ajal võib kõrvetised olla ebamugavad, ei kujuta see tavaliselt teie ega teie lapsele tõsist ohtu. Pärast lapse sündi peaks see vaibuma. Kui teil on aga tugev valu või tunnete muret oma sümptomite pärast, peaksite pöörduma arsti poole.

Kõrvetiste püsiv kõrvaldamine

Südarti püsivalt elimineerimine nõuab sageli elustiili muutuste ja meditsiiniliste ravimeetodite kombinatsiooni. Siin on mõned strateegiad, mis aitavad kõrvetisi jäädavalt kõrvaldada:

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Dazu gehören Alkohol, Koffein, Zitrusfrüchte, Tomaten, Schokolade und fetthaltige oder frittierte Lebensmittel.
2. Gewichtsabnahme: Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und Sodbrennen zu reduzieren.
3. Rauchen einstellen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter (LES) schwächen und so Sodbrennen verschlimmern.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper und vermeiden Sie es, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente, einschließlich bestimmter Schmerzmittel und Antidepressiva, können Sodbrennen verschlimmern. Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Sodbrennen verursachen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie absetzen.
6. Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten und Sodbrennen zu verhindern.

Kui nendest elustiili muutustest ei piisa, on ka meditsiinilisi ravimeetodeid, mis aitavad kõrvetisi kõrvaldada. See hõlmab järgmist:

1. Antazida: Diese rezeptfreien Medikamente können verwendet werden, um gelegentliches Sodbrennen zu behandeln, indem sie die Magensäure neutralisieren.
2. H2-Blocker: Diese Medikamente reduzieren die Menge an Säure, die Ihr Magen produziert. Sie können rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich sein.
3. Protonenpumpenhemmer (PPIs): Diese Medikamente reduzieren die Säureproduktion noch stärker als H2-Blocker. Sie werden normalerweise verwendet, um schweres Sodbrennen oder GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) zu behandeln.
4. Operation: In schweren Fällen kann eine Operation notwendig sein, um den LES zu stärken und zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Eine gängige Operation ist die Fundoplikatio (auch bekannt als Nissen-Fundoplikatio).

Oluline on märkida, et isegi kui võtate neid meetmeid, võite siiski kogeda aeg -ajalt kõrvetisi. Rääkige arstiga oma sümptomitest ja ravivõimalustest, et luua teie jaoks sobiv plaan.

Korduma kippuvad küsimused

Mis aitab kiiresti kõrvetiste vastu?

Hulgapööra viivitamatut leevendust saab saavutada mitmete abinõude kaudu.

• Antazida, die ohne Rezept in Apotheken erhältlich sind, können wirksam sein, um Magensäure schnell zu neutralisieren und kurzfristige Linderung zu bieten.
• Hausmittel, wie ein Teelöffel Natron in einem Glas Wasser aufgelöst, können auch schnell wirken, indem sie die Magensäure neutralisieren.
• Das Kauen von Kaugummi kann auch helfen, da es den Speichelfluss anregt, der die Magensäure verdünnen und aus der Speiseröhre spülen kann.
• Schließlich kann das Vermeiden von liegenden oder bückenden Positionen und das Einnehmen einer aufrechten Position helfen, den Rückfluss von Magensäure zu verhindern.

Oluline on meeles pidada, et need meetmed pakuvad ajutist leevendust ja kui teil on regulaarset või rasket kõrvetisi, peaksite pöörduma arsti poole.

Mis on kõrvetiste põhjus?

Kõrvepikk ilmneb siis, kui maohape voolab tagasi söögitorusse, toru, mis ühendab mao kurguga. See refluks, mida nimetatakse ka gastroösofageaalseks refluksiks, võib põhjustada põletustunnet rinnus või kurgus. Tavaliselt takistab teie söögitoru põhjas lihasrõngas, alumine söögitoru sulgurlihas, maosisaldust söögitorusse. Kui see sulgurlihas lõdvestub või nõrgeneb valel ajal, võib maohape varundada söögitoru ja põhjustada kõrvetisi. Mitmed tegurid võivad kaasa aidata kõrvetisele, sealhulgas teatud toidud ja joogid, rasvumine, rasedus, suitsetamine, teatud ravimid ja ka stress.

Milline puudus põhjustab kõrvetisi?

Kuigi mõned puudustingimused, näiteks kiudainete puudumine dieedis, võivad kõrvetised süvendada, ei ole kõrvetised üldiselt otseselt seotud konkreetse puuduse tingimusega. Pigem on see selliste tegurite nagu dieet, elustiil ja teatud tervisehäired. Näiteks rasvaste või praetud toitude, tsitruseliste puuviljade, šokolaadi, kofeiini ja alkoholi tarbimine võib kõrvetisi käivitada. Lisaks võivad rasvumine, suitsetamine, stress, teatud ravimid ja sellised haigusseisundid nagu rasedus või gastroösofageaalne reflukshaigus (GERD) suurendada kõrvetiste riski.

Allikad ja edasine kirjandus

Hulgatiste kohta lisateabe saamiseks võivad olla abiks järgmised teaduslikud allikad:

1. Mayo Clinic: (Link entfernt)
2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: (Link entfernt)
3. Cleveland Clinic: (Link entfernt)
4. American College of Gastroenterology: (Link entfernt)

Ülaltoodud allikad pakuvad kindlat teaduslikku teavet kõrvetiste, selle põhjuste, ravi ja võimalike komplikatsioonide kohta.