Acidez de estómago: causas, soluciones y remedios caseros

Acidez de estómago: causas, soluciones y remedios caseros

La acidez de estómago es un fenómeno común y a menudo desagradable que afecta a muchas personas. En este artículo, nos gustaría guiarle a través de los diferentes aspectos de la acidez de estómago, incluidas las causas, la ayuda inmediata, los remedios caseros para la acidez de estómago y cómo deshacerse de ella de forma permanente. También respondemos preguntas relacionadas con la “acidez de estómago durante el embarazo” y abordamos el tema de la “enfermedad por reflujo”.

¿Qué es la acidez de estómago?

La acidez de estómago es un síntoma causado generalmente por un exceso de ácido en el estómago. Se caracteriza por una sensación de ardor que comienza en la zona inferior del pecho, a menudo después de comer. Esta sensación puede extenderse a la garganta y suele ir acompañada de un sabor agrio o amargo en la boca. Esta sensación desagradable ocurre cuando el ácido del estómago o los alimentos parcialmente digeridos regresan al esófago, el canal en forma de tubo que conecta la garganta con el estómago.

Este reflujo de ácido del estómago, también conocido como reflujo ácido, ocurre cuando el esfínter esofágico inferior (EEI), un tipo de válvula unidireccional entre el esófago y el estómago, se relaja en el momento equivocado o no se cierra por completo. Cuando el EEI no funciona correctamente, el ácido del estómago puede filtrarse hacia el esófago, provocando la desagradable sensación de ardor que conocemos como acidez de estómago.

En algunos casos, la acidez de estómago puede ser un signo de problemas más graves, como la enfermedad de reflujo gastroesofágico (ERGE), una afección crónica en la que el ácido a menudo regresa del estómago al esófago. Si no se trata, la ERGE puede provocar complicaciones graves, como inflamación y úlceras en el esófago y, en el peor de los casos, cáncer de esófago.

Por tanto, es importante prestar atención a la acidez de estómago y buscar atención médica si los síntomas persisten o son graves.

¿Cuáles son las causas de la acidez de estómago?

Las causas de la acidez de estómago son diversas y pueden variar de persona a persona. Estas son algunas de las causas más comunes:

1. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Wie bereits erwähnt, ist GERD die häufigste Ursache für Sodbrennen. Bei GERD funktioniert der untere Ösophagussphinkter (LES), der normalerweise verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, nicht korrekt. Dies ermöglicht es der Magensäure, in die Speiseröhre zu gelangen und Sodbrennen zu verursachen.
2. Nahrung und Getränke: Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können den LES dazu veranlassen, sich zu entspannen und somit den Rückfluss von Magensäure zu erleichtern. Dazu gehören Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
3. Übergewicht oder Fettleibigkeit: Übergewicht erhöht den Druck auf den Magen, was dazu führen kann, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückgedrängt wird.
4. Rauchen: Nikotin kann dazu führen, dass sich der LES entspannt, was den Säurereflux erleichtert. Darüber hinaus kann Rauchen den Speichelfluss reduzieren, was zu einer vermehrten Säurebildung im Magen führen kann.
5. Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft kann der erhöhte Druck auf den Magen durch das wachsende Baby Sodbrennen verursachen. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft den LES entspannen und den Säurereflux erleichtern.
6. Medikamente: Bestimmte Medikamente können Sodbrennen verursachen, indem sie den LES entspannen oder die Magenschleimhaut reizen. Dazu gehören einige Antidepressiva, Schmerzmittel, Blutdruckmedikamente und einige Antibiotika.
7. Hiatushernie: Bei dieser Erkrankung rutscht ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in die Brusthöhle. Dies kann den LES beeinträchtigen und Sodbrennen verursachen.
8. Stress und Schlafmangel: Auch wenn der genaue Zusammenhang zwischen Stress, Schlafmangel und Sodbrennen nicht vollständig verstanden ist, deuten einige Studien darauf hin, dass sie das Risiko von Sodbrennen erhöhen können.
9. Bewegung: Bestimmte Arten von körperlicher Betätigung, insbesondere solche, bei denen der Bauch stark belastet wird, wie Gewichtheben oder Yoga, können Sodbrennen verursachen.
10. Gesundheitszustände: Bestimmte Gesundheitszustände können ebenfalls Sodbrennen verursachen. Beispielsweise können Magengeschwüre, Mageninfektionen, gastrointestinale Störungen und bestimmte Stoffwechselerkrankungen Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
11. Essgewohnheiten: Überessen, vor allem von schwer verdaulichen oder säurebildenden Lebensmitteln, kann Sodbrennen auslösen. Zudem kann der Verzehr von Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen oder das Hinlegen unmittelbar nach dem Essen den Säurereflux fördern.

Es importante tener en cuenta que las causas y desencadenantes de la acidez de estómago son individuales y pueden variar de persona a persona. Lo que causa acidez de estómago en una persona no necesariamente causa los mismos síntomas en otra.

Una dieta y un estilo de vida saludables, además de evitar los desencadenantes conocidos, a menudo pueden ayudar a reducir la frecuencia y la gravedad de la acidez de estómago. Sin embargo, si los síntomas persisten o son graves, es recomendable consultar a un médico para descartar posibles problemas de salud subyacentes y recibir el tratamiento adecuado.

¿Qué ayuda contra la acidez de estómago?

El tratamiento de la acidez de estómago depende de la causa y la gravedad de los síntomas. Para la acidez de estómago leve a moderada, los cambios en el estilo de vida y los remedios caseros pueden ser eficaces. Si experimenta acidez de estómago grave o crónica o sospecha de ERGE, debe consultar a un médico.

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
2. Gewichtsverlust: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann der Verlust von überschüssigem Gewicht dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und so das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Hören Sie auf zu rauchen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter schwächen und die Magensäureproduktion erhöhen, was zu Sodbrennen führen kann.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopfende zu schlafen, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Vermeiden Sie es auch, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Kleidung: Tragen Sie locker sitzende Kleidung. Enge Kleidung kann Druck auf Ihren Magen ausüben und den Reflux von Magensäure fördern.
6. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können Sodbrennen verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihr Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
7. Over-the-counter Medikamente: Es gibt verschiedene rezeptfreie Medikamente, die helfen können, Sodbrennen zu lindern. Dazu gehören Antazida, die die Magensäure neutralisieren, H2-Rezeptor-Blocker, die die Menge an produzierter Magensäure reduzieren, und Protonenpumpenhemmer, die die Säureproduktion in Ihrem Magen blockieren.
8. Rezeptpflichtige Medikamente: Bei schwerem oder chronischem Sodbrennen kann Ihr Arzt rezeptpflichtige Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern.
9. Chirurgie: In schweren Fällen, in denen andere Behandlungen nicht wirksam sind, kann eine Operation notwendig sein, um das Sodbrennen zu behandeln. Bei dieser Operation wird der untere Ösophagussphinkter gestärkt, um den Säurereflux zu verhindern.
10. Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihr Verdauungssystem gesund zu halten, was dazu beitragen kann, Sodbrennen zu verhindern. Allerdings sollten Sie schwere körperliche Betätigung oder Übungen, die viel Druck auf Ihren Bauch ausüben, vermeiden, da diese Sodbrennen verschlimmern können.
11. Stressbewältigung: Stress kann Sodbrennen verschlimmern. Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen, Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung können dazu beitragen, Stress abzubauen und möglicherweise die Häufigkeit und Schwere von Sodbrennen zu reduzieren.
12. Ernährungsberatung: Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu überarbeiten, um Lebensmittel zu identifizieren, die Sodbrennen auslösen können, und Ihnen helfen, gesunde Alternativen zu finden.
13. Hausmittel: Es gibt auch einige Hausmittel, die bei Sodbrennen helfen können. Dazu gehören das Kauen von Kaugummi, um den Speichelfluss zu erhöhen und die Säure zu verdünnen, das Trinken von Aloe Vera Saft zur Beruhigung des Magens, und das Einnehmen von Ingwer oder Kamillentee, um die Verdauung zu unterstützen.

Es importante enfatizar que si bien estas estrategias y tratamientos pueden ayudar a aliviar la acidez de estómago, no tratan el problema subyacente que la causa. Si experimenta acidez de estómago con regularidad, debe consultar a su médico para determinar la causa y desarrollar una estrategia de tratamiento adecuada.

El tratamiento de la acidez de estómago a menudo requiere una combinación de enfoques médicos y conductuales y puede tardar un tiempo en resultar eficaz. Es importante tener paciencia y probar diferentes estrategias para encontrar la que funcione mejor para usted. También es importante trabajar con su médico e informarle cualquier cambio en sus síntomas para que su plan de tratamiento pueda ajustarse en consecuencia.

Remedios caseros para la acidez de estómago

Los remedios caseros pueden ser un complemento útil para tratar la acidez de estómago. Pueden ayudar a aliviar los síntomas, pero no deben considerarse un sustituto del tratamiento médico, especialmente para la acidez estomacal crónica o grave. Aquí hay algunos remedios caseros que pueden ayudar:

1. Backpulver: Natriumbicarbonat, auch bekannt als Backpulver, ist ein natürliches Antazidum. Ein Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren und so das Brennen und Unbehagen zu lindern. Es sollte jedoch nicht regelmäßig oder in großen Mengen eingenommen werden, da es zu Nebenwirkungen wie Blähungen und Durchfall führen kann.
2. Aloe Vera: Aloe Vera ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann helfen, die gereizte Speiseröhre zu beruhigen. Aloe Vera Saft kann gekauft oder zu Hause aus einer Aloe Vera Pflanze hergestellt werden. Es sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da es in großen Mengen abführend wirken kann.
3. Ingwer: Ingwer hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Magensäure zu neutralisieren. Sie können frischen Ingwer in Ihre Mahlzeiten einbauen oder einen beruhigenden Ingwertee zubereiten.
4. Kaugummi kauen: Das Kauen von Kaugummi regt die Produktion von Speichel an, der helfen kann, die Magensäure zu neutralisieren und den Säurereflux zu lindern.
5. Apfelessig: Obwohl es sich um eine saure Substanz handelt, kann Apfelessig in einigen Fällen dazu beitragen, das Gleichgewicht der Magensäure wiederherzustellen und Sodbrennen zu lindern. Verdünnen Sie einen bis zwei Teelöffel in einem Glas Wasser und trinken Sie es vor den Mahlzeiten.
6. Kamillentee: Kamillentee kann dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und Entzündungen in der Speiseröhre zu reduzieren. Trinken Sie eine Tasse Kamillentee bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen, um Sodbrennen in der Nacht zu lindern.
7. Banane: Bananen sind ein natürliches Antazidum und können dazu beitragen, Sodbrennen zu lindern. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können.
8. Mandeln: Mandeln können helfen, die Magensäure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Essen Sie nach jeder Mahlzeit ein paar rohe Mandeln.
9. Fenchel: Fenchel kann helfen, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern und die Symptome von Sodbrennen zu lindern. Sie können Fenchel als Gemüse essen, es in Ihre Gerichte integrieren oder einen Tee aus Fenchelsamen zubereiten.
10. Milch: Einige Leute finden, dass ein Glas Milch hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure vorübergehend verdünnt. Jedoch sollte dieses Mittel mit Vorsicht verwendet werden, da Milch auch die Magensäureproduktion stimulieren kann.
11. Apfel: Das Essen eines Apfels nach einer Mahlzeit kann helfen, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
12. Haferflocken: Haferflocken sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und können helfen, Sodbrennen zu verhindern, indem sie die Verdauung unterstützen und den Mageninhalt länger im Magen halten.
13. Wasser: Das Trinken von Wasser kann dazu beitragen, die Magensäure zu verdünnen und das Sodbrennen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, nicht zu viel auf einmal zu trinken, da dies den Magen füllen und den Reflux verschlimmern kann.
14. Anis: Anis kann dazu beitragen, die Verdauung zu unterstützen und Sodbrennen zu lindern. Sie können einen Tee aus Anissamen zubereiten oder einfach ein paar Samen kauen.
15. Kartoffelsaft: Einige Leute berichten, dass das Trinken von rohem Kartoffelsaft hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
16. Schlüsselblume: Schlüsselblumenwurzel ist ein traditionelles Mittel gegen Sodbrennen. Sie können einen Tee aus der getrockneten Wurzel zubereiten oder Kapseln in einem Gesundheitsladen kaufen.

Acidez estomacal durante el embarazo

La acidez de estómago durante el embarazo es un síntoma común que afecta a muchas mujeres embarazadas. Puede ocurrir en cualquier momento durante el embarazo pero es más común en el segundo y tercer trimestre.

Los cambios hormonales durante el embarazo pueden relajar el esfínter esofágico inferior (EEI), el músculo que separa el estómago del esófago. Esta relajación puede hacer que el ácido del estómago regrese al esófago, provocando acidez de estómago.

Además, el crecimiento del bebé en el estómago aumenta la presión sobre el estómago. Esto también puede hacer que el ácido del estómago sea empujado hacia el esófago, provocando acidez de estómago.

A continuación se ofrecen algunos consejos que pueden ayudar a aliviar la acidez de estómago durante el embarazo:

1. Essgewohnheiten ändern: Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag. Vermeiden Sie auch Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Zitrusfrüchte, Tomaten, fetthaltige und frittierte Lebensmittel.
2. Vermeiden Sie spätes Essen: Versuchen Sie, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr zu essen, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Trinken Sie viel Wasser: Aber tun Sie dies zwischen den Mahlzeiten, nicht während. Zu viel Flüssigkeit während der Mahlzeiten kann den Magen dehnen und Reflux verursachen.
4. Heben Sie den Kopf beim Schlafen an: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Sie können dies tun, indem Sie mehr Kissen unter Ihren Oberkörper legen oder das Kopfende Ihres Bettes anheben.
5. Bleiben Sie nach dem Essen aufrecht: Versuchen Sie, nach dem Essen mindestens eine Stunde lang aufrecht zu bleiben, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
6. Tragen Sie lockere Kleidung: Eng anliegende Kleidung kann zusätzlichen Druck auf Ihren Magen ausüben und Sodbrennen verschlimmern.
7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente: Wenn Hausmittel nicht ausreichen, gibt es sichere Medikamente, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen können, um Sodbrennen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein neues Medikament beginnen.

Es importante tener en cuenta que, aunque la acidez estomacal durante el embarazo puede ser incómoda, generalmente no representa una amenaza grave para usted ni para su bebé. Debería desaparecer después de que nazca su bebé. Sin embargo, si experimenta un dolor intenso o le preocupan sus síntomas, debe consultar a un médico.

Eliminación permanente de la acidez de estómago.

Eliminar permanentemente la acidez estomacal a menudo requiere una combinación de cambios en el estilo de vida y tratamientos médicos. A continuación se presentan algunas estrategias que pueden ayudar a eliminar la acidez de estómago de forma permanente:

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Dazu gehören Alkohol, Koffein, Zitrusfrüchte, Tomaten, Schokolade und fetthaltige oder frittierte Lebensmittel.
2. Gewichtsabnahme: Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und Sodbrennen zu reduzieren.
3. Rauchen einstellen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter (LES) schwächen und so Sodbrennen verschlimmern.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper und vermeiden Sie es, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente, einschließlich bestimmter Schmerzmittel und Antidepressiva, können Sodbrennen verschlimmern. Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Sodbrennen verursachen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie absetzen.
6. Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten und Sodbrennen zu verhindern.

Si estos cambios en el estilo de vida no son suficientes, también existen tratamientos médicos que pueden ayudar a eliminar la acidez de estómago. Esto incluye:

1. Antazida: Diese rezeptfreien Medikamente können verwendet werden, um gelegentliches Sodbrennen zu behandeln, indem sie die Magensäure neutralisieren.
2. H2-Blocker: Diese Medikamente reduzieren die Menge an Säure, die Ihr Magen produziert. Sie können rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich sein.
3. Protonenpumpenhemmer (PPIs): Diese Medikamente reduzieren die Säureproduktion noch stärker als H2-Blocker. Sie werden normalerweise verwendet, um schweres Sodbrennen oder GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) zu behandeln.
4. Operation: In schweren Fällen kann eine Operation notwendig sein, um den LES zu stärken und zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Eine gängige Operation ist die Fundoplikatio (auch bekannt als Nissen-Fundoplikatio).

Es importante tener en cuenta que incluso si toma estas medidas, es posible que aún experimente acidez de estómago ocasional. Hable con su médico sobre sus síntomas y sus opciones de tratamiento para crear un plan que funcione para usted.

Preguntas frecuentes

¿Qué ayuda rápidamente contra la acidez de estómago?

Se puede lograr un alivio inmediato de la acidez de estómago mediante varios remedios.

• Antazida, die ohne Rezept in Apotheken erhältlich sind, können wirksam sein, um Magensäure schnell zu neutralisieren und kurzfristige Linderung zu bieten.
• Hausmittel, wie ein Teelöffel Natron in einem Glas Wasser aufgelöst, können auch schnell wirken, indem sie die Magensäure neutralisieren.
• Das Kauen von Kaugummi kann auch helfen, da es den Speichelfluss anregt, der die Magensäure verdünnen und aus der Speiseröhre spülen kann.
• Schließlich kann das Vermeiden von liegenden oder bückenden Positionen und das Einnehmen einer aufrechten Position helfen, den Rückfluss von Magensäure zu verhindern.

Es importante recordar que estas medidas brindan un alivio temporal y que debe buscar atención médica si experimenta acidez de estómago regular o intensa.

¿Cuál es el motivo de la acidez de estómago?

La acidez de estómago ocurre cuando el ácido del estómago regresa al esófago, el tubo que conecta el estómago con la garganta. Este reflujo, también llamado reflujo gastroesofágico, puede provocar una sensación de ardor en el pecho o la garganta. Normalmente, un anillo de músculo en la parte inferior del esófago, el esfínter esofágico inferior, impide que el contenido del estómago regrese al esófago. Si este esfínter se relaja o debilita en el momento equivocado, el ácido del estómago puede regresar al esófago y causar acidez de estómago. Varios factores pueden contribuir a la acidez de estómago, incluidos ciertos alimentos y bebidas, la obesidad, el embarazo, el tabaquismo, ciertos medicamentos y también el estrés.

¿Qué deficiencia causa acidez de estómago?

Si bien algunas condiciones de deficiencia, como la falta de fibra en la dieta, pueden empeorar la acidez de estómago, la acidez de estómago generalmente no es directamente atribuible a una condición de deficiencia específica. Más bien, es el resultado de factores como la dieta, el estilo de vida y ciertas condiciones de salud. Por ejemplo, consumir alimentos grasos o fritos, frutas cítricas, chocolate, cafeína y alcohol puede provocar acidez de estómago. Además, la obesidad, el tabaquismo, el estrés, ciertos medicamentos y afecciones como el embarazo o la enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE) pueden aumentar el riesgo de acidez estomacal.

Fuentes y literatura adicional

Para obtener más información sobre la acidez de estómago, las siguientes fuentes científicas pueden resultar útiles:

1. Mayo Clinic: (Link entfernt)
2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: (Link entfernt)
3. Cleveland Clinic: (Link entfernt)
4. American College of Gastroenterology: (Link entfernt)

Las fuentes anteriores brindan información científica sólida sobre la acidez de estómago, sus causas, tratamientos y posibles complicaciones.