Източници: Причини, решения и домашни средства

Източници: Причини, решения и домашни средства

Извелниците са често срещано и често неприятно явление, което засяга много хора. В тази статия бихме искали да ви преведем през различните аспекти на киселини, включително причините, незабавна помощ, домашни средства за съучастници и как да се отървете от нея постоянно. Ние също така отговаряме на въпроси, свързани с „киселини по време на бременност“ и адресираме темата за „рефлекс болест“.

Какво е киселини?

Извелниците са симптом, обикновено причинен от прекомерна киселина в стомаха. Характеризира се с усещане за парене, което започва в долната част на гърдите, често след хранене. Това усещане може да се разпространи в гърлото и често е придружено от кисел или горчив вкус в устата. Това неприятно усещане възниква, когато стомашната киселина или частично усвояваната храна тече обратно в хранопровода, тръбата, подобен на канал, който свързва гърлото със стомаха.

Този обрат на стомашната киселина, известен още като киселинен рефлукс, се появява, когато долният сфинктер на хранопровода (LES), вид еднопосочен клапан между хранопровода и стомаха, се отпуска в неправилен момент или не се затваря напълно. Когато LES не работи правилно, киселината от стомаха може да изтече в хранопровода, причинявайки неприятно усещане за парене, което познаваме като киселини.

В някои случаи киселините могат да бъдат признак на по -сериозни проблеми, като гастроезофагеална болест на рефлукс (GERD), хронично състояние, при което киселината често се връща от стомаха в хранопровода. Ако не се лекува, ГЕРБ може да доведе до сериозни усложнения, като възпаление и язви в хранопровода и в най -лошите случаи рак на хранопровода.

Ето защо е важно да се обърне внимание на киселини и да потърсите медицинска помощ, ако симптомите продължават или са тежки.

Какви са причините за киселини?

Причините за киселини са разнообразни и могат да варират от човек на човек. Ето някои от най -честите причини:

1. Gastroösophageale Refluxkrankheit (GERD): Wie bereits erwähnt, ist GERD die häufigste Ursache für Sodbrennen. Bei GERD funktioniert der untere Ösophagussphinkter (LES), der normalerweise verhindert, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt, nicht korrekt. Dies ermöglicht es der Magensäure, in die Speiseröhre zu gelangen und Sodbrennen zu verursachen.
2. Nahrung und Getränke: Bestimmte Nahrungsmittel und Getränke können den LES dazu veranlassen, sich zu entspannen und somit den Rückfluss von Magensäure zu erleichtern. Dazu gehören Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
3. Übergewicht oder Fettleibigkeit: Übergewicht erhöht den Druck auf den Magen, was dazu führen kann, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückgedrängt wird.
4. Rauchen: Nikotin kann dazu führen, dass sich der LES entspannt, was den Säurereflux erleichtert. Darüber hinaus kann Rauchen den Speichelfluss reduzieren, was zu einer vermehrten Säurebildung im Magen führen kann.
5. Schwangerschaft: Während der Schwangerschaft kann der erhöhte Druck auf den Magen durch das wachsende Baby Sodbrennen verursachen. Darüber hinaus können hormonelle Veränderungen während der Schwangerschaft den LES entspannen und den Säurereflux erleichtern.
6. Medikamente: Bestimmte Medikamente können Sodbrennen verursachen, indem sie den LES entspannen oder die Magenschleimhaut reizen. Dazu gehören einige Antidepressiva, Schmerzmittel, Blutdruckmedikamente und einige Antibiotika.
7. Hiatushernie: Bei dieser Erkrankung rutscht ein Teil des Magens durch das Zwerchfell in die Brusthöhle. Dies kann den LES beeinträchtigen und Sodbrennen verursachen.
8. Stress und Schlafmangel: Auch wenn der genaue Zusammenhang zwischen Stress, Schlafmangel und Sodbrennen nicht vollständig verstanden ist, deuten einige Studien darauf hin, dass sie das Risiko von Sodbrennen erhöhen können.
9. Bewegung: Bestimmte Arten von körperlicher Betätigung, insbesondere solche, bei denen der Bauch stark belastet wird, wie Gewichtheben oder Yoga, können Sodbrennen verursachen.
10. Gesundheitszustände: Bestimmte Gesundheitszustände können ebenfalls Sodbrennen verursachen. Beispielsweise können Magengeschwüre, Mageninfektionen, gastrointestinale Störungen und bestimmte Stoffwechselerkrankungen Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
11. Essgewohnheiten: Überessen, vor allem von schwer verdaulichen oder säurebildenden Lebensmitteln, kann Sodbrennen auslösen. Zudem kann der Verzehr von Mahlzeiten kurz vor dem Schlafengehen oder das Hinlegen unmittelbar nach dem Essen den Säurereflux fördern.

Важно е да се отбележи, че причините и задействанията на киселини са индивидуални и могат да варират от човек на човек. Това, което причинява киселини в един човек, може да не причини непременно едни и същи симптоми в друг.

Здравословната диета и начин на живот, както и избягването на известни задействания, често могат да помогнат за намаляване на честотата и тежестта на киселините. Ако обаче симптомите продължават или са тежки, препоръчително е да се консултирате с лекар, за да изключите възможните основни здравословни проблеми и да получите подходящо лечение.

Какво помага срещу киселини?

Лечението на киселини зависи от причината и тежестта на симптомите. За леки до умерени киселини, промените в начина на живот и домашните средства могат да бъдат ефективни. Ако изпитате тежка или хронична киселини или заподозрян ГЕРБ, трябва да видите лекар.

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Alkohol, fetthaltige und frittierte Lebensmittel, scharfe Speisen und bestimmte Früchte und Säfte wie Zitrusfrüchte und Tomaten.
2. Gewichtsverlust: Wenn Sie übergewichtig oder fettleibig sind, kann der Verlust von überschüssigem Gewicht dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und so das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Hören Sie auf zu rauchen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter schwächen und die Magensäureproduktion erhöhen, was zu Sodbrennen führen kann.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Versuchen Sie, mit erhöhtem Kopfende zu schlafen, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Vermeiden Sie es auch, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Kleidung: Tragen Sie locker sitzende Kleidung. Enge Kleidung kann Druck auf Ihren Magen ausüben und den Reflux von Magensäure fördern.
6. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente können Sodbrennen verschlimmern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Ihr Sodbrennen verursachen oder verschlimmern.
7. Over-the-counter Medikamente: Es gibt verschiedene rezeptfreie Medikamente, die helfen können, Sodbrennen zu lindern. Dazu gehören Antazida, die die Magensäure neutralisieren, H2-Rezeptor-Blocker, die die Menge an produzierter Magensäure reduzieren, und Protonenpumpenhemmer, die die Säureproduktion in Ihrem Magen blockieren.
8. Rezeptpflichtige Medikamente: Bei schwerem oder chronischem Sodbrennen kann Ihr Arzt rezeptpflichtige Medikamente verschreiben, um die Symptome zu lindern.
9. Chirurgie: In schweren Fällen, in denen andere Behandlungen nicht wirksam sind, kann eine Operation notwendig sein, um das Sodbrennen zu behandeln. Bei dieser Operation wird der untere Ösophagussphinkter gestärkt, um den Säurereflux zu verhindern.
10. Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Gewicht zu kontrollieren und Ihr Verdauungssystem gesund zu halten, was dazu beitragen kann, Sodbrennen zu verhindern. Allerdings sollten Sie schwere körperliche Betätigung oder Übungen, die viel Druck auf Ihren Bauch ausüben, vermeiden, da diese Sodbrennen verschlimmern können.
11. Stressbewältigung: Stress kann Sodbrennen verschlimmern. Entspannungstechniken wie tiefe Atemübungen, Meditation, Yoga oder progressive Muskelentspannung können dazu beitragen, Stress abzubauen und möglicherweise die Häufigkeit und Schwere von Sodbrennen zu reduzieren.
12. Ernährungsberatung: Ein Ernährungsberater kann Ihnen helfen, Ihre Ernährung zu überarbeiten, um Lebensmittel zu identifizieren, die Sodbrennen auslösen können, und Ihnen helfen, gesunde Alternativen zu finden.
13. Hausmittel: Es gibt auch einige Hausmittel, die bei Sodbrennen helfen können. Dazu gehören das Kauen von Kaugummi, um den Speichelfluss zu erhöhen und die Säure zu verdünnen, das Trinken von Aloe Vera Saft zur Beruhigung des Magens, und das Einnehmen von Ingwer oder Kamillentee, um die Verdauung zu unterstützen.

Важно е да се подчертае, че макар че тези стратегии и лечения могат да помогнат за облекчаване на киселините, те не третират основния проблем, който причинява киселини. Ако редовно изпитвате киселини, трябва да видите Вашия лекар, за да определите причината и да развиете подходяща стратегия за лечение.

Лечението на киселини често изисква комбинация от медицински и поведенчески подходи и може да отнеме известно време, за да бъде ефективно. Важно е да сте търпеливи и да опитате различни стратегии, за да намерите това, което работи най -добре за вас. Също така е важно да работите с Вашия лекар и да съобщавате за всички промени във вашите симптоми, така че планът ви за лечение да бъде съответно коригиран.

Домашни средства за киселини

Домашните средства за защита могат да бъдат полезно допълнение към лечението на киселини. Те могат да помогнат за облекчаване на симптомите, но не трябва да се считат за заместител на медицинското лечение, особено за хронично или тежко киселини. Ето някои домашни средства, които могат да помогнат:

1. Backpulver: Natriumbicarbonat, auch bekannt als Backpulver, ist ein natürliches Antazidum. Ein Teelöffel Backpulver in einem Glas Wasser kann helfen, die Magensäure zu neutralisieren und so das Brennen und Unbehagen zu lindern. Es sollte jedoch nicht regelmäßig oder in großen Mengen eingenommen werden, da es zu Nebenwirkungen wie Blähungen und Durchfall führen kann.
2. Aloe Vera: Aloe Vera ist für seine beruhigenden Eigenschaften bekannt und kann helfen, die gereizte Speiseröhre zu beruhigen. Aloe Vera Saft kann gekauft oder zu Hause aus einer Aloe Vera Pflanze hergestellt werden. Es sollte jedoch in Maßen konsumiert werden, da es in großen Mengen abführend wirken kann.
3. Ingwer: Ingwer hat natürliche entzündungshemmende Eigenschaften und kann dazu beitragen, die Magensäure zu neutralisieren. Sie können frischen Ingwer in Ihre Mahlzeiten einbauen oder einen beruhigenden Ingwertee zubereiten.
4. Kaugummi kauen: Das Kauen von Kaugummi regt die Produktion von Speichel an, der helfen kann, die Magensäure zu neutralisieren und den Säurereflux zu lindern.
5. Apfelessig: Obwohl es sich um eine saure Substanz handelt, kann Apfelessig in einigen Fällen dazu beitragen, das Gleichgewicht der Magensäure wiederherzustellen und Sodbrennen zu lindern. Verdünnen Sie einen bis zwei Teelöffel in einem Glas Wasser und trinken Sie es vor den Mahlzeiten.
6. Kamillentee: Kamillentee kann dazu beitragen, den Magen zu beruhigen und Entzündungen in der Speiseröhre zu reduzieren. Trinken Sie eine Tasse Kamillentee bis zu einer Stunde vor dem Schlafengehen, um Sodbrennen in der Nacht zu lindern.
7. Banane: Bananen sind ein natürliches Antazidum und können dazu beitragen, Sodbrennen zu lindern. Sie sind auch eine gute Quelle für Ballaststoffe, die die Verdauung unterstützen können.
8. Mandeln: Mandeln können helfen, die Magensäure zu neutralisieren und Sodbrennen zu lindern. Essen Sie nach jeder Mahlzeit ein paar rohe Mandeln.
9. Fenchel: Fenchel kann helfen, die Magen-Darm-Funktion zu verbessern und die Symptome von Sodbrennen zu lindern. Sie können Fenchel als Gemüse essen, es in Ihre Gerichte integrieren oder einen Tee aus Fenchelsamen zubereiten.
10. Milch: Einige Leute finden, dass ein Glas Milch hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure vorübergehend verdünnt. Jedoch sollte dieses Mittel mit Vorsicht verwendet werden, da Milch auch die Magensäureproduktion stimulieren kann.
11. Apfel: Das Essen eines Apfels nach einer Mahlzeit kann helfen, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
12. Haferflocken: Haferflocken sind eine gute Quelle für Ballaststoffe und können helfen, Sodbrennen zu verhindern, indem sie die Verdauung unterstützen und den Mageninhalt länger im Magen halten.
13. Wasser: Das Trinken von Wasser kann dazu beitragen, die Magensäure zu verdünnen und das Sodbrennen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, nicht zu viel auf einmal zu trinken, da dies den Magen füllen und den Reflux verschlimmern kann.
14. Anis: Anis kann dazu beitragen, die Verdauung zu unterstützen und Sodbrennen zu lindern. Sie können einen Tee aus Anissamen zubereiten oder einfach ein paar Samen kauen.
15. Kartoffelsaft: Einige Leute berichten, dass das Trinken von rohem Kartoffelsaft hilft, Sodbrennen zu lindern, indem es die Magensäure neutralisiert.
16. Schlüsselblume: Schlüsselblumenwurzel ist ein traditionelles Mittel gegen Sodbrennen. Sie können einen Tee aus der getrockneten Wurzel zubereiten oder Kapseln in einem Gesundheitsladen kaufen.

Киселини по време на бременност

Извеллините по време на бременност са често срещан симптом, който засяга много очакващи майки. Може да се появи по всяко време по време на бременност, но е по -често срещан във втория и третия триместър.

Хормоналните промени по време на бременност могат да отпуснат долния хранопровод сфинктер (LES) - мускулът, който отделя стомаха от хранопровода. Тази релаксация може да доведе до потока на стомашната киселина обратно в хранопровода, причинявайки киселини.

В допълнение, нарастващото бебе в стомаха повишава натиска върху стомаха. Това също може да доведе до изтласкване на стомашната киселина в хранопровода, причинявайки киселини.

Ето няколко съвета, които могат да помогнат за облекчаване на киселини по време на бременност:

1. Essgewohnheiten ändern: Essen Sie kleinere, häufigere Mahlzeiten anstelle von drei großen Mahlzeiten pro Tag. Vermeiden Sie auch Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können, wie Schokolade, Kaffee, Zitrusfrüchte, Tomaten, fetthaltige und frittierte Lebensmittel.
2. Vermeiden Sie spätes Essen: Versuchen Sie, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen nicht mehr zu essen, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
3. Trinken Sie viel Wasser: Aber tun Sie dies zwischen den Mahlzeiten, nicht während. Zu viel Flüssigkeit während der Mahlzeiten kann den Magen dehnen und Reflux verursachen.
4. Heben Sie den Kopf beim Schlafen an: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper, um zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Sie können dies tun, indem Sie mehr Kissen unter Ihren Oberkörper legen oder das Kopfende Ihres Bettes anheben.
5. Bleiben Sie nach dem Essen aufrecht: Versuchen Sie, nach dem Essen mindestens eine Stunde lang aufrecht zu bleiben, um Ihrem Magen Zeit zum Verdauen zu geben und das Risiko von Sodbrennen zu reduzieren.
6. Tragen Sie lockere Kleidung: Eng anliegende Kleidung kann zusätzlichen Druck auf Ihren Magen ausüben und Sodbrennen verschlimmern.
7. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über Medikamente: Wenn Hausmittel nicht ausreichen, gibt es sichere Medikamente, die Sie während der Schwangerschaft einnehmen können, um Sodbrennen zu lindern. Sprechen Sie mit Ihrem Arzt oder Apotheker, bevor Sie ein neues Medikament beginnen.

Важно е да се отбележи, че въпреки че киселини по време на бременност може да бъде неудобно, обикновено това не представлява сериозна заплаха за вас или вашето бебе. Трябва да отшуми, след като вашето бебе се роди. Ако обаче изпитвате силна болка или сте загрижени за вашите симптоми, трябва да видите лекар.

Постоянно премахване на киселините

Постоянно елиминирането на киселини често изисква комбинация от промени в начина на живот и медицински лечения. Ето някои стратегии, които могат да помогнат за премахване на киселини за постоянно:

1. Änderungen in der Ernährung: Vermeiden Sie Lebensmittel und Getränke, die Sodbrennen auslösen können. Dazu gehören Alkohol, Koffein, Zitrusfrüchte, Tomaten, Schokolade und fetthaltige oder frittierte Lebensmittel.
2. Gewichtsabnahme: Wenn Sie übergewichtig sind, kann eine Gewichtsabnahme dazu beitragen, den Druck auf Ihren Magen zu verringern und Sodbrennen zu reduzieren.
3. Rauchen einstellen: Rauchen kann den unteren Ösophagussphinkter (LES) schwächen und so Sodbrennen verschlimmern.
4. Ändern Sie Ihre Schlafgewohnheiten: Schlafen Sie mit erhöhtem Oberkörper und vermeiden Sie es, mindestens zwei bis drei Stunden vor dem Schlafengehen zu essen.
5. Vermeiden Sie bestimmte Medikamente: Einige Medikamente, einschließlich bestimmter Schmerzmittel und Antidepressiva, können Sodbrennen verschlimmern. Wenn Sie glauben, dass Ihre Medikamente Sodbrennen verursachen könnten, sprechen Sie mit Ihrem Arzt, bevor Sie sie absetzen.
6. Regelmäßige Bewegung: Regelmäßige Bewegung kann dazu beitragen, Ihr Verdauungssystem gesund zu halten und Sodbrennen zu verhindern.

Ако тези промени в начина на живот не са достатъчни, има и медицински лечения, които могат да помогнат за премахване на киселини. Това включва:

1. Antazida: Diese rezeptfreien Medikamente können verwendet werden, um gelegentliches Sodbrennen zu behandeln, indem sie die Magensäure neutralisieren.
2. H2-Blocker: Diese Medikamente reduzieren die Menge an Säure, die Ihr Magen produziert. Sie können rezeptfrei oder auf Rezept erhältlich sein.
3. Protonenpumpenhemmer (PPIs): Diese Medikamente reduzieren die Säureproduktion noch stärker als H2-Blocker. Sie werden normalerweise verwendet, um schweres Sodbrennen oder GERD (gastroösophageale Refluxkrankheit) zu behandeln.
4. Operation: In schweren Fällen kann eine Operation notwendig sein, um den LES zu stärken und zu verhindern, dass Magensäure in die Speiseröhre zurückfließt. Eine gängige Operation ist die Fundoplikatio (auch bekannt als Nissen-Fundoplikatio).

Важно е да се отбележи, че дори и да предприемете тези мерки, все още може да изпитате случайни киселини. Говорете с Вашия лекар за вашите симптоми и възможностите си за лечение, за да създадете план, който работи за вас.

Често задавани въпроси

Какво помага бързо срещу киселини?

Незабавното облекчение от киселини може да бъде постигнато чрез редица лекарства.

• Antazida, die ohne Rezept in Apotheken erhältlich sind, können wirksam sein, um Magensäure schnell zu neutralisieren und kurzfristige Linderung zu bieten.
• Hausmittel, wie ein Teelöffel Natron in einem Glas Wasser aufgelöst, können auch schnell wirken, indem sie die Magensäure neutralisieren.
• Das Kauen von Kaugummi kann auch helfen, da es den Speichelfluss anregt, der die Magensäure verdünnen und aus der Speiseröhre spülen kann.
• Schließlich kann das Vermeiden von liegenden oder bückenden Positionen und das Einnehmen einer aufrechten Position helfen, den Rückfluss von Magensäure zu verhindern.

Важно е да запомните, че тези мерки осигуряват временно облекчение и трябва да потърсите медицинска помощ, ако изпитвате редовни или тежки киселини.

Каква е причината за киселини?

Източниците възникват, когато стомашната киселина се влива обратно в хранопровода, тръбата, която свързва стомаха с гърлото. Този рефлукс, наричан още гастроезофагеален рефлукс, може да причини усещане за парене в гърдите или гърлото. Обикновено пръстен от мускули в долната част на хранопровода, долният хранопровод на хранопровода не позволява на стомашното съдържание да се върне обратно в хранопровода. Ако този сфинктер се отпусне или отслабва в неподходящия момент, стомашната киселина може да се върне в хранопровода и да причини киселини. Няколко фактора могат да допринесат за киселини, включително определени храни и напитки, затлъстяване, бременност, тютюнопушене, определени лекарства, а също и стрес.

Кой дефицит причинява киселини?

Докато някои условия на дефицит, като липса на фибри в диетата, могат да влошат киселини, киселини обикновено не се дължат пряко на конкретно състояние на дефицит. По -скоро това е резултат от фактори като диета, начин на живот и определени здравословни състояния. Например, консумацията на мазни или пържени храни, цитрусови плодове, шоколад, кофеин и алкохол може да предизвика киселини. Освен това затлъстяването, тютюнопушенето, стресът, определени лекарства и състояния като бременност или гастроезофагеална рефлукс болест (GERD) могат да увеличат риска от киселини.

Източници и по -нататъшна литература

За да научите повече за киселини, следните научни източници могат да бъдат полезни:

1. Mayo Clinic: (Link entfernt)
2. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases: (Link entfernt)
3. Cleveland Clinic: (Link entfernt)
4. American College of Gastroenterology: (Link entfernt)

Източниците по -горе предоставят здрава научна информация за киселини, неговите причини, лечения и възможни усложнения.