Expectont kodused abinõud: loomulikud viisid paremaks saamiseks

Expectont kodused abinõud: loomulikud viisid paremaks saamiseks

Expectont kodused abinõud: loomulikud viisid paremaks saamiseks

sissejuhatus

Hingamisteede lima võib olla väga ebamugav ja põhjustada selliseid sümptomeid nagu köhimine, hingamisraskused ja nina ummikud. Õnneks on mitmeid looduslikke koduseid abinõusid, mis aitavad lima lõdvendada ja hingamisteed puhastada. Selles artiklis jagame mõned tõhusad meetodid lima lahustamiseks.

Lima põhjused

Lima põhjustab sageli hingamisteede ärritus või põletik. Lima kõige levinum põhjus on külm või gripp. Allergiad, suitsetamine või reostus võivad põhjustada ka lima kogunemist. Keha toodab lima, et kaitsta hingamisteede kahjulike ainete eest.

Kodune abinõud lima eemaldamiseks

Sissehingamine

Auru sissehingamine on tõestatud meetod lima lahustamiseks. Täitke kauss kuuma veega ja lisage paar tilka eeterlikku õli, näiteks eukalüpt või piparmünt. Kummalitsege üle kaussi, katke oma pea rätikuga ja hingake auru umbes 10-15 minutit sisse. Aur aitab lima lahti ja selge nina.

Soojad joogid

Soojade vedelike, näiteks tee või puljongi joomine võib ka lima lahti saada. Soojad vedelikud aitavad õhukest lima ja leevendavad köha tungi. Ingveri tee või kummeli tee on ka põletikuvastased omadused, mis võivad sümptomeid veelgi leevendada.

mesi ja sidrun

Mesi ja sidrun on kaks looduslikku abinõu, mis aitavad lima lahti. Segage teelusikatäis mett poole sidruni mahlaga tassi sooja veega. Joo seda segu mitu korda päevas. Mesil on rahustav mõju ärritunud hingamisteede traktidele ja sidrun sisaldab C -vitamiini, mis tugevdab immuunsussüsteemi.

Soolane vesi kuri

Soolaveega garderoob võib aidata lima kurgus lahti saada. Lahustage teelusikatäis soola klaasis soojas vees ja kuristik umbes 30 sekundit. Seejärel sülitage soolane vesi välja. Soolane vesi toimib kerge antiseptikuna ja võib aidata lima lahti.

Soojad kompressid

Soojade kompresside kandmine rinnale või seljale võib ka lima lahti saada. Selleks soojendage sooja veega rätikut või kuuma veepudelit ja asetage see kahjustatud alale 10-15 minutit. Soojus aitab avada hingamisteed ja lõdvendada lima.

Korduma kippuvad küsimused

Millised on looduslikud röga?

Mõnede looduslike ekspositsioonide hulka kuuluvad auru sissehingamine, soojad joogid, mett sidruniga, soolase veega gargid ja soojad kompressid.

Kui tihti peaksin neid koduseid abinõusid kasutama?

Neid koduseid abinõusid saab kasutada vastavalt vajadusele. Parimate tulemuste saavutamiseks on soovitatav kasutada meetodeid sageli ja regulaarselt.

Kas on ka meditsiinilisi opektereid?

Jah, on ka meditsiinilisi rögaehitajaid, mis on saadaval köhasiirupi või tablettide kujul. Neid tuleks siiski võtta ainult meditsiiniliste nõuannetega.

Millal peaksin arsti poole pöörduma?

Kui sümptomid püsivad rohkem kui nädala või halvenevad, on soovitatav pöörduda arsti poole. Arst saab teha täpse diagnoosi ja määrata sobiva ravi.

Järeldus

Hingamisteede lima võib olla väga tüütu, kuid sümptomite leevendamiseks ja lima lõdvendamiseks võite kasutada looduslikke koduseid abinõusid. Auru sissehingamine, soojad joogid, mesi sidruniga, soolase veega gargid ja soojad kompressid on efektiivsed meetodid lima lõtvumiseks. Pidage siiski meeles, et kõigi keha reageerib erinevalt ja sümptomite püsimisel või halvenemisel on soovitatav pöörduda arstiabi poole.