Expektorant domácí opravné prostředky: Přirozené způsoby, jak se zlepšit

Expektorant domácí opravné prostředky: Přirozené způsoby, jak se zlepšit

Expektorant domácí opravné prostředky: Přirozené způsoby, jak se zlepšit

zavedení

Hlen v dýchacích cestách může být velmi nepříjemný a způsobovat příznaky, jako je kašel, potíže s dýcháním a ucpaný nos. Naštěstí existují různé přírodní domácí prostředky, které mohou pomoci uvolnit hlen a vyčistit dýchací cesty. V tomto článku se podělíme o některé účinné metody pro rozpouštění hlenu.

Příčiny hlenu

Hlen je často způsoben podrážděním nebo zánětem dýchacích cest. Nejčastější příčinou hlenu je nachlazení nebo chřipka. Alergie, kouření nebo znečištění mohou také způsobit nahromadění hlenu. Tělo produkuje hlen, aby chránilo dýchací cesty před škodlivými látkami.

Domácí prostředky na odstranění hlenu

Vdechování páry

Inhalace páry je osvědčená metoda pro rozpouštění hlenů. Naplňte misku horkou vodou a přidejte několik kapek esenciálního oleje, jako je eukalyptus nebo máta peprná. Nakloňte se nad misku, zakryjte si hlavu ručníkem a vdechujte páru asi 10-15 minut. Pára pomáhá uvolnit hlen a vyčistit ucpaný nos.

Teplé nápoje

Pití teplých tekutin, jako je čaj nebo vývar, může také pomoci uvolnit hlen. Teplé tekutiny pomáhají ředit hlen a zmírňují nutkání kašlat. Zázvorový čaj nebo heřmánkový čaj mají také protizánětlivé vlastnosti, které mohou dále zmírňovat příznaky.

med a citron

Med a citron jsou dva přírodní prostředky, které mohou pomoci uvolnit hlen. Smíchejte lžičku medu se šťávou z poloviny citronu v šálku teplé vody. Tuto směs pijte několikrát denně. Med působí uklidňujícím dojmem na podrážděné dýchací cesty a citron obsahuje vitamín C, který posiluje imunitní systém.

Kloktadlo se slanou vodou

Kloktání slanou vodou může pomoci uvolnit hlen v krku. Lžičku soli rozpusťte ve sklenici teplé vody a kloktejte asi 30 sekund. Poté slanou vodu vyplivněte. Slaná voda působí jako mírné antiseptikum a může pomoci uvolnit hlen.

Teplé obklady

Přikládání teplých obkladů na hrudník nebo záda může také pomoci uvolnit hlen. Chcete-li to provést, zahřejte ručník nebo termofor s teplou vodou a přiložte ji na postižené místo na 10-15 minut. Teplo pomáhá otevřít dýchací cesty a uvolnit hlen.

Často kladené otázky

Co jsou přírodní expektorans?

Některá přírodní expektorancia zahrnují inhalaci páry, teplé nápoje, med s citronem, kloktání slané vody a přikládání teplých obkladů.

Jak často bych měl používat tyto domácí prostředky?

Tyto domácí prostředky lze použít podle potřeby. Pro dosažení nejlepších výsledků se doporučuje používat metody často a pravidelně.

Existují také lékařská expektorancia?

Ano, existují i ​​lékařská expektorans, která jsou dostupná ve formě sirupu proti kašli nebo tablet. Ty by se však měly užívat pouze na doporučení lékaře.

Kdy mám navštívit lékaře?

Pokud příznaky přetrvávají déle než týden nebo se zhoršují, je vhodné vyhledat lékaře. Lékař může stanovit přesnou diagnózu a předepsat vhodnou léčbu.

Závěr

Hlen v dýchacích cestách může být velmi nepříjemný, ale můžete použít přírodní domácí prostředky, které zmírní příznaky a uvolní hlen. Účinnými metodami na uvolnění hlenu jsou inhalace páry, teplé nápoje, med s citronem, kloktadla se slanou vodou a teplé obklady. Pamatujte však, že tělo každého reaguje jinak a pokud příznaky přetrvávají nebo se zhoršují, je vhodné vyhledat lékařskou pomoc.