Taimed reumaatilistes kaebustes - õrn kergendus
Taimed reumaatilistes kaebustes - õrn kergendus
Paljude jaoks onreumaatilised kaebused iga päev kuri ja sageli otsite valu leevendamiseks õrnaid meetodeid. Mis võiks olla lähemal kui loodusele pilk? Tervmeditsiinil on olnud koht meditsiinis tuhandeid aastaid ja see pakub põnevaid võimalusi reuma toetamiseks. Mitte ainult vanad koduse abinõud nõudmisel - uued teaduslikud uuringud näitavad ka taime abinõude tõhusust. Kuid millised taimed sobivad tõesti reumavalu raviks? Selles artiklis avastame taimede rolli naturopaatias, heidab pilgu uusimatele uurimistulemustele ja anname praktilisi soovitusi köögiviljapreparaatide kasutamiseks. Ole valmis avastama looduse jõudu ja leidma uusi viise oma sümptomite leevendamiseks!
taimede roll naturopaatias reumaatiliste haiguste korral
Taimed mängivad olulist rolli naturopaatias, eriti reumaatiliste haiguste korral, mida sageli seostatakse kroonilise valu ja põletikuga. Taimede abinõude kasutamine ulatub kaugele ja on kindlalt erinevates kultuurides kinnitatud. Traditsioonilised tervendamissüsteemid, näiteks Hiina ja ajurveeda meditsiin, on sajandite jooksul reumaatiliste kaebuste raviks kasutanud reumaatilisi kaebusi. Siin kasutatakse erinevate taimede juuri, lehti ja lilli.
Erinevatel taimedel on põletikuvastased ja valuvaigistamisvastased omadused, millel võib olla toetav mõju sellistele haigustele nagu reumatoidartüriidi, artroos ja muud reumaatilised haigused. Kõige sagedamini kasutatavad taimed hõlmavad:
- ingver: tuntud oma põletikuvastase toime tõttu, toetab ingver valu ja turse leevendamist.
- kurkum: Aktiivse koostisosa kurkumiinil on tugevad põletikuvastased omadused.
- paju koore: sisaldab salitsiini, millel võib olla valuvaigistavaid toimeid sarnane aspiriiniga.
- Kuradi küünised: sageli artriidis kasutatav, see näitab positiivset mõju liigese liikuvusele.
Nende taimede kasutamist kasutatakse sageli teede, ekstraktide või salvi kujul. Koostisosade konkreetne koosseis võib sageli vahet teha, kas ravi lööb või mitte. Samuti on olemas teatud sünergistlikul viisil taimede kombinatsioonid, mis suurendab nende positiivset mõju.
Lisaks on oluline märkida, et taime abinõude rakendamine pole riskideta. Võimalik on interaktsioonid teiste ravimitega, mistõttu soovitatakse ekspertide individuaalseid nõuandeid. Taimsete toodete omadused on eriti erinevad. Seetõttu peaksid farmaatsiajaamad tulenema kontrollitud kasvatamisest ja kvaliteedi tuleb tagada sobivate sertifikaatidega.
Taimede roll naturopaatias on endiselt põnev uurimisvaldkond. Arvukad uuringud jätkavad konkreetsete toimeainete ja nende mõju reumaatilistele haigustele uurimist. Traditsiooniliste lähenemisviiside ja kaasaegsete teaduslike leidude kombinatsioonis võib leida paljutõotava viisi reumaga inimeste elukvaliteedi parandamiseks.
teaduslikud uuringud taimede abinõude ja nende mõju reumale
Viimastel aastatel on reumaatiliste haiguste leevendamise taimsete abinõude uuringud omandanud. Arvukad uuringud on keskendunud erinevate taimekomponentide mõju uurimisele põletikuliste protsesside ja reumaga seotud valu uurimisele. Sageli uuritud koostisosa on kurkum, mis saadakse kurkumijaamast. Mitmed kliinilised uuringud on näidanud, et kurkumil on põletikuvastane toime ja see võib artriitiliste patsientide valu märkimisväärselt vähendada ( ncbi ).Veel üks populaarne köögiviljade vahend on ingver, mida sageli kasutatakse reumakaebuste leevendamiseks. Uuringud on näidanud, et ingveri ekstraktid võivad vähendada valu ja turset osteoartriidi ja reumatoidartriidi korral. Platseebokontrollitud uuringute analüüsis leiti, et ingver võib osteoartriidiga patsientidel märkimisväärselt parandada ( ncbi ).
Ülevaade asjakohastest köögiviljade abinõudest ja selle tõestatud efektidest pakub järgmist tabelit:
Eriti kuradi küünis on viimasel ajal tähelepanu pälvinud. Seda kasutatakse traditsiooniliselt reumaatiliste kaebuste raviks. Randomiseeritud kontrollitud uuringute metaanalüüs on näidanud, et Kuradi küünise ekstraktid võivad liigeste põletikuliste haigustega patsientide valu märkimisväärselt vähendada. Need tulemused näitavad, et taimsed abinõud võivad olla tavapärastele ravimeetoditele väärtuslik lisand.
Lisaks kasvab huvi oomega-3 rasvhapete mõju vastu põletikulistes haigustes. Uuringud näitavad, et rasvarikka kala tarbimine või kalaõli toidulisandite võtmine võib aidata kaasa liigesevalu ja jäikuse vähendamisele. Oomega-3 rasvhapete põletikuvastased omadused on seotud immuunvastuse modulatsiooniga-olulise teguri reumaatiliste haiguste korral.
Nende uuringute teadmised viitavad sellele, et reuma ravis köögiviljavahendid pole mitte ainult populaarsed, vaid ka teaduslikult mõistlikud. Kuid selliste abinõude kasutamine peaks alati toimuma patsientide individuaalsete vajaduste ja ekspertidega konsulteerides.
praktiline rakendamine ja soovitused köögiviljapreparaatide jaoks reumavalu leevendamiseks
Taime abinõude praktiline rakendamine reumavalu leevendamiseks hõlmab erinevaid ettevalmistusi, mille eesmärk on erinevad sümptomid. Sageli kasutatavate taimede hulka kuuluvad paju koor , kurkum ja kuradi claw . Need taimed on osutunud tõhusaks arvukates uuringutes põletikuvastase ja valuvastase mõju väljatöötamiseks.
- paju koore: sisaldab salitsiini, mis muundatakse kehas salitsüülhappeks. Sellel looduslikul koostisosal on põletikuvastane ja valuvaigisti.
- Kurkum: Koostisosa kurkumiinil on tugevad antioksüdandid ja põletikuvastased omadused ning seda soovitatakse sageli toidulisandina.
- Devil Claw: Teie juuri kasutatakse reumaatiliste kaebuste jaoks. Uuringud näitavad, et saate artriidi valu märkimisväärselt vähendada.
Rakenduse kuju varieerub. Vitstest koort leidub sageli teede või ekstraktide kujul. Kurkuma saab kasutada vürtsina toitudes või võtta kapsli kujul. Kuradi küünist manustatakse peamiselt tinktuurina või tahvelarvutina.
annus on ülioluline. Willow Bookis soovitavad uuringud võtta iga päev 60–120 mg ekstrakti, samas kui vähemalt 500 mg kurkumiini päevas peetakse kurkumiks tõhusaks. Kuradi küüniste puhul tuleks optimaalsete tulemuste saavutamiseks võtta päevas 1500 mg.
Oluline on märkida, et taime abinõude mõju võib olla inimeselt erinev. Spetsialisti konsultatsioon on oluline, et vältida suhtlemist teiste ravimitega. Praegused uurimistulemused näitavad, et erinevate köögiviljapreparaatide kombinatsioon on sageli tõhusam kui ühe vahendi kasutamine.
Kokkuvõtlikult on näha, et taimedel on reumaatiliste kaebuste leevendamiseks olulist rolli naturopaatias. Teaduslike uuringute analüüs näitab, et köögiviljade abinõud on üsna tõhusad ja et reuma sümptomid võivad olla positiivsed. Üksikute vajaduste sihipärase kasutamise ja arvestamise kaudu võivad köögiviljapreparaadid olla tavapärastele ravimeetoditele väärtuslik lisand. Selliste lähenemisviiside integreerimine teraapiakontseptsioonidesse võib avada paljutõotava tee mõjutatud elukvaliteedi parandamiseks. Tulevased uuringud on vajalikud taime abinõude täieliku potentsiaali äratundmiseks ja nende rakenduse veelgi optimeerimiseks.allikad ja täiendav kirjandus
viited
- Buchwald, A. (2017). Taimne meditsiin ja reuma. Osades: taimsed ravimid - põhitõed ja rakendused . Teaduslik kirjastus.
- Zimmermann, H., & Müller, d. (2018). Fütoteraapia reumaatiliste haiguste jaoks. In: Phytoterapy õpik. Elsevier.
uuringud
- Beach, V., et al. (2020). Taimsete ravimeetodite efektiivsus reumatoidartriidi korral: süstemaatiline ülevaade. ajakiri Herbal Medicine , 21.
- Vetter, H., ja Kietzmann, m. (2019). Põletikuvastaste taimsete ekstraktide mõju osteoartriidi ravis: kliiniline uuring. taimeravim , 85 (3), 145-152.
Edasine kirjandus
- Köller, t. (2016). Taimede tervendav jõud: reumaatiliste haiguste ravi fütoteraapiaga. paranenud taimede poolt . Linde Verlag.
- Schmidt, h. (2015). Reuma, muidugi tervendamine: parimad ravimtaimed ja nende rakendused. Naturopathic Guide . Kösel-Verlag.