Φυτά για ρευματικές καταγγελίες - απαλή ανακούφιση

Φυτά για ρευματικές καταγγελίες - απαλή ανακούφιση

Οι ρευματικές καταγγελίες αποτελούν καθημερινό πρόβλημα για πολλούς ανθρώπους και οι άνθρωποι συχνά αναζητούν απαλές μεθόδους για να ανακουφίσουν τον πόνο. Τι θα μπορούσε να είναι καλύτερο από το να ρίξεις μια ματιά στη φύση; Η φυτική ιατρική έχει τη θέση της στην ιατρική για χιλιάδες χρόνια και προσφέρει συναρπαστικές επιλογές για την υποστήριξη των ρευματισμών. Δεν είναι μόνο παλιές θεραπείες στο σπίτι που είναι σε ζήτηση - νέες επιστημονικές μελέτες αποδεικνύουν επίσης την αποτελεσματικότητα των φυτικών θεραπειών. Αλλά ποια φυτά είναι πραγματικά κατάλληλα για τη θεραπεία του πόνου των ρευματισμών; Σε αυτό το άρθρο, διερευνούμε το ρόλο των φυτών στη φυσιοπάθεια, ρίχνουμε μια ματιά στην τελευταία έρευνα και παρέχουμε πρακτικές συστάσεις για τη χρήση συμπληρωμάτων βοτάνων. Ετοιμαστείτε να ανακαλύψετε τη δύναμη της φύσης και ενδεχομένως να βρείτε νέους τρόπους για να ανακουφίσετε τα συμπτώματά σας!

Ο ρόλος των φυτών στη φυσική ιατρική για ρευματικές ασθένειες

Τα φυτά διαδραματίζουν ουσιαστικό ρόλο στη φυσική ιατρική, ειδικά στις ρευματικές ασθένειες, οι οποίες συχνά συνοδεύονται από χρόνιο πόνο και φλεγμονή. Η χρήση των φυτικών θεραπειών πηγαίνει πίσω σε μεγάλο βαθμό και είναι σταθερά αγκυροβολημένη σε διάφορους πολιτισμούς. Τα παραδοσιακά συστήματα θεραπείας, όπως η κινεζική και η Ayurvedic Medicine, χρησιμοποιούν φυτά για τη θεραπεία των ρευματικών καταγγελιών για αιώνες. Οι ρίζες, τα φύλλα και τα λουλούδια διαφόρων φυτών χρησιμοποιούνται εδώ.

Μια ποικιλία φυτών έχουν αντιφλεγμονώδεις και ανακαλύψεις ιδιοτήτων που μπορούν να βοηθήσουν σε ασθένειες όπως η ρευματοειδή αρθρίτιδα, η οστεοαρθρίτιδα και άλλες ρευματικές ασθένειες. Τα πιο συχνά χρησιμοποιούμενα φυτά περιλαμβάνουν:

• Ingwer: Bekannt für seine entzündungshemmenden Wirkungen, unterstützt Ingwer die Linderung von Schmerzen und Schwellungen.
• Kurkuma: Der Wirkstoff Curcumin hat nachweislich starke entzündungshemmende Eigenschaften.
• Weidenrinde: Enthält Salicin, was schmerzlindernde Effekte ähnlich wie Aspirin haben kann.
• Teufelskralle: Oft bei Arthritis eingesetzt, zeigt sie positive Effekte auf die Gelenkbeweglichkeit.

Αυτά τα φυτά χρησιμοποιούνται συχνά με τη μορφή τσαγιού, εκχυλίσματα ή αλοιφές. Μια συγκεκριμένη σύνθεση των συστατικών μπορεί συχνά να κάνει τη διαφορά ως προς το αν η θεραπεία λειτουργεί ή όχι. Υπάρχουν επίσης ορισμένοι συνδυασμοί φυτών που λειτουργούν συνεργιστικά, ενισχύοντας τα θετικά τους αποτελέσματα.

Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι η χρήση φυτικών θεραπειών δεν είναι χωρίς κινδύνους. Οι αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα είναι δυνατές, γι 'αυτό και οι ατομικές συμβουλές από εμπειρογνώμονες συνιστώνται. Οι ιδιότητες των φυτικών προϊόντων ειδικότερα ποικίλλουν. Συνεπώς, τα φαρμακευτικά φυτά θα πρέπει να προέρχονται από ελεγχόμενη καλλιέργεια και η ποιότητα πρέπει να εξασφαλίζεται με τα κατάλληλα πιστοποιητικά.

Ο ρόλος των φυτών στη naturopathy παραμένει ένα συναρπαστικό πεδίο έρευνας. Πολλές μελέτες εξακολουθούν να εξετάζουν τα συγκεκριμένα δραστικά συστατικά και τα αποτελέσματά τους στις ρευματικές ασθένειες. Συνδυάζοντας τις παραδοσιακές προσεγγίσεις και τα σύγχρονα επιστημονικά ευρήματα, θα μπορούσε να βρεθεί ένας πολλά υποσχόμενος τρόπος βελτίωσης της ποιότητας ζωής των ανθρώπων με ρευματισμό.

Επιστημονικές μελέτες σχετικά με τα φυτικά φάρμακα και τα αποτελέσματά τους στον ρευματισμό

Τα τελευταία χρόνια, η έρευνα για τα φυτικά φάρμακα για την ανακούφιση των ρευματικών ασθενειών έχει γίνει όλο και πιο σημαντική. Πολλές μελέτες έχουν επικεντρωθεί στην εξέταση των επιδράσεων διαφόρων φυτικών συστατικών στις φλεγμονώδεις διεργασίες και τον πόνο που σχετίζονται με τον ρευματισμό. Ένα συνήθως μελετημένο συστατικό είναι η κουρκουμίνη, η οποία εξάγεται από το φυτό κουρκούμης. Αρκετές κλινικές μελέτες έχουν δείξει ότι η κουρκουμίνη έχουν αντιφλεγμονώδη αποτελέσματα και μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο σε ασθενείς με αρθρίτιδα ( NCBI ).

Ένα άλλο δημοφιλές φυτικό φάρμακο είναι το τζίντζερ, το οποίο χρησιμοποιείται συχνά για την ανακούφιση των συμπτωμάτων του ρευματισμού. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα εκχυλίσματα τζίντζερ μπορούν να μειώσουν τον πόνο και το πρήξιμο στην οστεοαρθρίτιδα και τη ρευματοειδή αρθρίτιδα. Μια ανάλυση των ελεγχόμενων με εικονικό φάρμακο δοκιμές διαπίστωσε ότι το τζίντζερ μπορεί να παρέχει σημαντικές βελτιώσεις σε ασθενείς με οστεοαρθρίτιδα ( NCBI ).

Ο παρακάτω πίνακας παρέχει μια επισκόπηση των σχετικών φυτικών θεραπειών και των αποδεδειγμένων αποτελεσμάτων τους:

Το νύχι του Devil, ειδικότερα, έχει προσελκύσει την προσοχή πρόσφατα. Παραδοσιακά χρησιμοποιείται για τη θεραπεία των ρευματικών καταγγελιών. Μια μετα-ανάλυση τυχαιοποιημένων ελεγχόμενων δοκιμών έδειξε ότι τα εκχυλίσματα νύχι του διαβόλου μπορούν να μειώσουν σημαντικά τον πόνο σε ασθενείς με φλεγμονώδεις ασθένειες άρθρωσης. Αυτά τα αποτελέσματα υποδεικνύουν ότι τα φυτικά φάρμακα μπορεί να είναι ένα πολύτιμο συμπλήρωμα των συμβατικών μεθόδων θεραπείας.

Υπάρχει επίσης αυξανόμενο ενδιαφέρον για την επίδραση των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων σε φλεγμονώδεις ασθένειες. Μελέτες δείχνουν ότι η κατανάλωση λιπαρών ψαριών ή η λήψη συμπληρωμάτων ιχθυελαίου μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του πόνου και της ακαμψίας των αρθρώσεων. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες των ωμέγα-3 λιπαρών οξέων συνδέονται με τη διαμόρφωση της ανοσοαπόκρισης-έναν σημαντικό παράγοντα στις ρευματικές ασθένειες.

Τα ευρήματα από αυτές τις μελέτες υποδεικνύουν ότι τα φυτικά φάρμακα δεν είναι μόνο δημοφιλή στη θεραπεία του ρευματισμού, αλλά και επιστημονικά υγιή. Ωστόσο, η χρήση τέτοιων διορθωτικών μέτρων θα πρέπει πάντα να λαμβάνει υπόψη τις μεμονωμένες ανάγκες των ασθενών και σε συνεννόηση με τους εμπειρογνώμονες.

Πρακτική χρήση και συστάσεις για φυτικά προετοιμασμένα για την ανακούφιση του πόνου των ρευματισμών

Η πρακτική χρήση των φυτικών θεραπειών για την ανακούφιση του πόνου των ρευματισμών περιλαμβάνει διάφορα παρασκευάσματα που στοχεύουν διαφορετικά συμπτώματα. Τα συνήθως χρησιμοποιούμενα φυτά περιλαμβάνουν, μεταξύ άλλωνΦλοιός ιτιάς,κουρκούμηκαιΝύχι του διαβόλου. Αυτά τα φυτά έχουν αποδειχθεί σε πολυάριθμες μελέτες για να είναι αποτελεσματικές στην παραγωγή αντιφλεγμονώδους και ανακαλύπτουν αποτελέσματα.

• Weidenrinde: Enthält Salicin, das im Körper zu Salicylsäure umgewandelt wird. Dieser natürliche Inhaltsstoff wirkt entzündungshemmend und schmerzlindernd.
• Kurkuma: Der Inhaltsstoff Curcumin besitzt starke antioxidative und entzündungshemmende Eigenschaften und wird häufig als Nahrungsergänzungsmittel empfohlen.
• Teufelskralle: Ihre Wurzeln werden bei rheumatischen Beschwerden eingesetzt. Studien zeigen, dass sie die Schmerzen bei Arthritis signifikant reduzieren können.

Η μορφή εφαρμογής ποικίλλει. Ο φλοιός ιτιάς βρίσκεται συχνά με τη μορφή τσάι ή εκχυλίσματα. Το κουρκούμη μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως μπαχαρικό στα τρόφιμα ή να ληφθεί σε μορφή κάψουλας. Το νύχι του διαβόλου χορηγείται κυρίως ως βάμμα ή δισκίο.

Η δοσολογία είναι ζωτικής σημασίας. Μελέτες συνιστούν ημερήσια πρόσληψη 60-120 mg του εκχυλίσματος για φλοιό ιτιάς, ενώ για κουρκούμη τουλάχιστον 500 mg κουρκουμίνης ανά ημέρα θεωρείται αποτελεσματική. Για το νύχι του διαβόλου, 1.500 mg θα πρέπει να λαμβάνονται ανά ημέρα για βέλτιστα αποτελέσματα.

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι τα αποτελέσματα των φυτικών θεραπειών μπορεί να διαφέρουν από άτομο σε άτομο. Η διαβούλευση ενός επαγγελματία είναι απαραίτητη για την αποφυγή αλληλεπιδράσεων με άλλα φάρμακα. Οι τρέχουσες έρευνες δείχνουν ότι ένας συνδυασμός διαφορετικών φυτικών παρασκευασμάτων είναι συχνά πιο αποτελεσματικός από τη χρήση ενός μόνο παράγοντα.

Συνοπτικά, μπορεί να ειπωθεί ότι τα φυτά διαδραματίζουν σημαντικό ρόλο στη φυσική ιατρική για την ανακούφιση των ρευματικών καταγγελιών. Η ανάλυση των επιστημονικών μελετών δείχνει ότι τα φυτικά φάρμακα είναι αρκετά αποτελεσματικά και μπορούν να έχουν θετική επίδραση στα συμπτώματα του ρευματισμού. Μέσω της στοχοθετημένης χρήσης και εξέτασης των ατομικών αναγκών, τα φυτικά παρασκευάσματα μπορούν να αντιπροσωπεύουν μια πολύτιμη προσθήκη στις συμβατικές μεθόδους θεραπείας. Η ενσωμάτωση τέτοιων προσεγγίσεων στις έννοιες της θεραπείας θα μπορούσε να ανοίξει έναν πολλά υποσχόμενο τρόπο βελτίωσης της ποιότητας ζωής των προσβεβλημένων. Η μελλοντική έρευνα είναι απαραίτητη για να αναγνωρίσει το πλήρες δυναμικό των φυτικών θεραπειών και να βελτιστοποιηθεί περαιτέρω η χρήση τους.

Πηγές και περαιτέρω λογοτεχνία

Αναφορές

• Buchwald, A. (2017). Pflanzenheilkunde und Rheuma. In: Pflanzenheilkunde – Grundlagen und Anwendungen. Wissenschaftliche Verlagsgesellschaft.
• Zimmermann, H., & Müller, D. (2018). Phytotherapie bei rheumatischen Erkrankungen. In: Lehrbuch der Phytotherapie. Elsevier.

Σπουδές

• Strand, V., et al. (2020). Efficacy of herbal treatments for rheumatoid arthritis: A systematic review. Journal of Herbal Medicine, 21.
• Vetter, H., & Kietzmann, M. (2019). The impact of anti-inflammatory herbal extracts in osteoarthritis treatment: A clinical study. Pflanzenmedizin, 85(3), 145-152.

Περαιτέρω ανάγνωση

• Köller, T. (2016). Die Heilkraft der Pflanzen: Behandlung rheumatischer Erkrankungen mit Phytotherapie. Geheilt durch Pflanzen. Linde Verlag.
• Schmidt, H. (2015). Rheuma natürlich heilen: Die besten Heilpflanzen und deren Anwendungen. Ratgeber Naturheilkunde. Kösel-Verlag.