Mormor's Home Remedies Menopause: Traditionellt stöd

Mormor's Home Remedies Menopause: Traditionellt stöd

mormors hemläkemedel klimakteriet: traditionellt stöd

Menopausen är en naturlig fas i en kvinnas liv där kroppen går igenom hormonella förändringar. Denna övergång kan gå hand i hand med olika symtom, inklusive värmevallningar, sömnstörningar, humörfluktuationer och viktökning. Även om det finns medicinska behandlingar och terapier, letar många kvinnor efter traditionella botemedel som kan hjälpa dem naturligt. I den här artikeln kommer vi att presentera några populära hemläkemedel från mormors tider som kan stödja kvinnor under klimakteriet.

soja- och sojaprodukter

Soja- och sojaprodukter innehåller fytoöstrogener, vegetabiliska föreningar som har en liknande strukturell likhet som kvinnliga hormoner. Dessa fytoöstrogener kan hjälpa till att lindra några av symtomen på klimakteriet. Det rekommenderas att inkludera sojaprodukter som tofu, sojamjölk eller edamame varje dag. Dessa livsmedel kan hjälpa till att minska värmevallningar och nattsvett och främja benhälsa.

linseed

Linfrön är rika på omega-3-fettsyror och fiber, vilket kan spela en viktig roll i klimakteriet. Omega-3-fettsyror kan minska inflammation i kroppen och därmed lindra några av de menopausala symtomen som ledvärk och torr hud. Funktioner är viktiga för hälsosam matsmältning och kan hjälpa till med diarré eller förstoppning som kan uppstå under klimakteriet. Det rekommenderas att ta en matsked marklinfrö i yoghurt, muesli eller smoothies.

röd klöver

Rotklee är en växt som är rik på isoflavoner, ett slags fytoöstrogen. Isoflavone kan hjälpa till att kompensera för hormonbalansen under klimakteriet. Rotklee erbjuds ofta som ett kosttillskott i form av kapslar eller te. Det är viktigt att observera dosinformationen för förpackningen och vid behov få råd från en läkare eller apotekare innan du tar Red Clover.

salvia

Sage är en aromatisk växt som kan vara till hjälp för värmevallningar och överdriven svettning under klimakteriet. Sage -te kan berusas eller användas som en eterisk olja för massage. Det rekommenderas att dricka en kopp sage -te varje dag eller att utspäda eterisk olja med en bärarolja och applicera den på huden. Det är viktigt att uppmärksamma möjliga allergiska reaktioner och justera applikationen.

St. John's Wort

St. John's Wort är en medicinalväxt som kan användas för att lindra humörsvängningar, sömnstörningar och rädsla under klimakteriet. St. John's Wort finns som ett te- eller näringstillskott. Det är viktigt att notera att St. John's Wort kan påverka effekterna av andra läkemedel. Därför bör en läkare eller farmaceut konsulteras innan han tar St. John's Wort, särskilt om andra mediciner redan har tagits.

lavendelolja

Lavendelolja har lugnande egenskaper och kan hjälpa till att lindra sömnstörningar och ångest, som ofta är förknippade med klimakteriet. Lavendelolja kan användas som en eterisk olja. Några droppar av det kan droppas på kudden innan du lägger dig eller distribueras i en diffusor i sovrummet. Det är viktigt att använda högkvalitet, terapeutisk lavendelolja och observera möjliga allergiska reaktioner.

Vanliga frågor

Vilka livsmedel ska undvikas under klimakteriet?

Vissa livsmedel bör undvikas under klimakteriet eftersom de kan leda till värmevallningar och humörsvängningar. Detta inkluderar skarpa kryddor, kaffe, alkohol och bearbetade livsmedel. Men varje kvinna reagerar annorlunda på olika livsmedel, så det är tillrådligt att hålla en näringsdagbok och att hålla att livsmedel förvärrar symtomen.

Kan hemläkemedel räcka för att lindra menopausala symtom?

Hemmediciner kan spela en naturlig och stödjande roll för att lindra klagomålen för klimakteriet. Det är emellertid viktigt att kvinnor ser en läkare i allvarliga symtom eller symtom. En läkare kan ge individuella rekommendationer och vid behov förskriva hormonella behandlingar eller andra terapier.

Är hemläkemedel säkra?

De flesta hemläkemedel är säkra om de tillämpas korrekt. Det är emellertid viktigt att följa de rekommenderade doserna och ställa in applikationen med allergiska reaktioner eller biverkningar. I händelse av osäkerheter är det tillrådligt att konsultera en läkare eller apotekare.

fazit

Traditionella hemläkemedel kan stödja kvinnor under klimakteriet och lindra några av de vanligaste symtomen. Soja- och sojaprodukter, linfrön, röd klöver, salvia, St. John's Wort och Lavender Oil är bara några av de naturliga alternativen som kan hjälpa till att lindra symtomen. Det är viktigt att inte försumma en avgörande roll som en läkare vid behandling av klimakteriet och att ta medicinsk hjälp i händelse av starka eller ihållande klagomål.