Babičina domača pravna sredstva Menopavza: tradicionalna podpora

Babičina domača pravna sredstva Menopavza: tradicionalna podpora

Babičina domača pravna sredstva Menopavza: Tradicionalna podpora

Menopavza je naravna faza v ženskem življenju, v katerem telo gre skozi hormonske spremembe. Ta prehod lahko gre z roko v roki z različnimi simptomi, vključno z vročimi utripi, motnjami spanja, nihanjem razpoloženja in povečanje telesne mase. Medtem ko obstajajo medicinski načini zdravljenja in terapije, veliko žensk išče tradicionalna zdravila, ki jim lahko pomagajo naravno. V tem članku bomo predstavili nekaj priljubljenih domačih zdravil iz babinih časov, ki lahko med menopavzo podpirajo ženske.

sojini in sojini izdelki

Sojini in sojini izdelki vsebujejo fitoestrogene, zelenjavne spojine, ki imajo podobno strukturno podobnost ženskim hormonom. Ti fitoestrogeni lahko pomagajo lajšati nekatere simptome menopavze. Priporočljivo je, da vsak dan vključite sojine izdelke, kot so tofu, sojino mleko ali edamame. Ta živila lahko pomagajo zmanjšati vroče utripe in nočni znoj ter spodbujati zdravje kosti.

laneno seme

Lanena semena so bogata z omega-3 maščobnimi kislinami in vlakninami, ki lahko igrajo pomembno vlogo v menopavzi. Omega-3 maščobne kisline lahko zmanjšajo vnetje v telesu in s tem lajšajo nekatere simptome menopavze, kot so bolečine v sklepih in suha koža. Značilnosti so pomembne za zdravo prebavo in lahko pomagajo pri driski ali zaprtju, ki se lahko pojavijo med menopavzo. Priporočljivo je, da vzamete žlico zemeljske lanene seme v jogurtu, mueliju ali smoothieji.

rdeča detelja

Rotklee je rastlina, ki je bogata z izoflavoni, neke vrste fitoestrogen. Isoflavon lahko pomaga nadomestiti ravnovesje hormonov med menopavzo. Rotklee se pogosto ponuja kot prehransko dopolnilo v obliki kapsul ali čaja. Pomembno je upoštevati informacije o odmerku na embalaži in po potrebi pridobiti nasvet zdravnika ali farmacevta pred jemanjem rdeče detelje.

sage

Sage je aromatična rastlina, ki je lahko koristna za vroče utripe in pretirano potenje med menopavzo. Sage čaj se lahko pije ali uporabi kot eterično olje za masaže. Priporočljivo je, da vsak dan pijete skodelico žajbljevega čaja ali razredčite eterično olje z nosilnim oljem in ga nanesete na kožo. Pomembno je biti pozoren na možne alergijske reakcije in prilagoditi aplikacijo.

St. John's Wort

St. John's Bort je zdravilna rastlina, ki jo je mogoče uporabiti za lajšanje nihanj razpoloženja, motnje spanja in strahove med menopavzo. Dviga svetega Janeza je na voljo kot čaj ali prehransko dopolnilo. Pomembno je opozoriti, da lahko piva svetega Janeza vpliva na učinke drugih zdravil. Zato se je treba pred jemanjem piva St. Janeza posvetovati z zdravnikom ali farmacevtom, še posebej, če že jemljejo druga zdravila.

olje sivke

Sivkovo olje ima pomirjujoče lastnosti in lahko pomaga razbremeniti motnje spanja in tesnobo, ki so pogosto povezane z menopavzo. Olje sivke se lahko uporablja kot eterično olje. Nekaj ​​kapljic lahko kapljate na blazino, preden greste spat ali razdelite v difuzor v spalnici. Pomembno je uporabljati visokokakovostno, terapevtsko olje sivke in upoštevati morebitne alergijske reakcije.

Pogosto zastavljena vprašanja

Katere hrane se je treba izogibati med menopavzo?

Nekaterim živilom se je treba izogibati med menopavzo, ker lahko privedejo do vročih utripov in nihanja razpoloženja. To vključuje ostre začimbe, kavo, alkohol in predelano hrano. Vendar pa vsaka ženska reagira drugače na različne hrane, zato je priporočljivo ohraniti dnevnik prehrane in ohraniti, da živila poslabšajo simptome.

Ali so lahko domača pravna sredstva dovolj za lajšanje simptomov menopavze?

Domača pravna sredstva lahko igrajo naravno in podporno vlogo pri razbremenitvi pritožb v menopavzi. Vendar je pomembno, da ženske vidijo zdravnika v hudih simptomih ali simptomih. Zdravnik lahko da individualna priporočila in po potrebi predpiše hormonska zdravljenja ali druge terapije.

Ali so domača sredstva varna?

Večina domačih zdravil je varna, če jih pravilno uporabljamo. Vendar je pomembno, da se držite priporočenih odmerkov in nastavite aplikacijo z alergijskimi reakcijami ali stranskimi učinki. V primeru negotovosti je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom ali farmacevtom.

Fazit

Tradicionalna domača zdravila lahko med menopavzo podpirajo ženske in ublažijo nekatere najpogostejše simptome. Sojini in sojini izdelki, lanena semena, rdeča detelja, žajbelj, olje sv. Janeza in sivke so le nekaj naravnih možnosti, ki lahko pomagajo lajšati simptome. Pomembno je, da ne zanemarjate odločilne vloge zdravnika pri zdravljenju menopavze in v primeru močnih ali vztrajnih pritožb sprejmejo zdravniško pomoč.