Menopauza domácich liekov babičky: Tradičná podpora
Menopauza domácich liekov babičky: Tradičná podpora
Domáce prostriedky babičky Menopauza: Tradičná podpora
Menopauza je prirodzená fáza života ženy, v ktorej telo prechádza hormonálnymi zmenami. Tento prechod môže ísť ruka v ruke s rôznymi príznakmi, vrátane zábleskov horúčavy, porúch spánku, výkyvov nálady a prírastku hmotnosti. Aj keď existujú lekárske liečby a terapie, veľa žien hľadá tradičné lieky, ktoré im môžu prirodzene pomôcť. V tomto článku uvádzame niektoré populárne domáce lieky z časov babičky, ktoré môžu ženy počas menopauzy podporovať.
Sójové a sójové produkty
Sójové a sójové výrobky obsahujú fytoestrogény, rastlinné zlúčeniny, ktoré majú podobnú štrukturálnu podobnosť s ženskými hormónmi. Tieto fytoestrogény môžu pomôcť zmierniť niektoré príznaky menopauzy. Odporúča sa každý deň zahrnúť sójové výrobky, ako sú tofu, sójové mlieko alebo edamame. Tieto potraviny môžu pomôcť znížiť návaly horúčavy a nočné potenie a podporovať zdravie kostí.
Lanseed
Ľanové semená sú bohaté na omega-3 mastné kyseliny a vlákniny, ktoré môžu hrať dôležitú úlohu v menopauze. Omega-3 mastné kyseliny môžu znížiť zápal v tele, a tým zmierniť niektoré príznaky menopauzy, ako je bolesť kĺbov a suchá pokožka. Vlastnosti sú dôležité pre zdravé trávenie a môžu pomôcť s hnačkou alebo zápchou, ktorá sa môže vyskytnúť počas menopauzy. Odporúča sa vziať si polievkovú lyžicu mletej ľanu v jogurte, muesli alebo smoothies.
Červený Clover
Rotklee je rastlina, ktorá je bohatá na izoflavóny, druh fytoestrogénu. Izoflavón môže pomôcť kompenzovať rovnováhu hormónov počas menopauzy. Rotklee sa často ponúka ako doplnok výživy vo forme kapsúl alebo čaju. Je dôležité dodržiavať informácie o dávkovaní o obale av prípade potreby získať radu od lekára alebo lekárnika pred tým, ako vezme červené ďatenie.
Sage
Sage je aromatická rastlina, ktorá môže byť užitočná pre návaly horúčavy a nadmerné potenie počas menopauzy. Čaj šalvie môže byť opitý alebo použitý ako éterický olej na masáže. Odporúča sa každý deň piť šálku šalvia čaju alebo zriediť éterický olej nosičom oleja a nanesiť ho na pokožku. Je dôležité venovať pozornosť možným alergickým reakciám a upraviť aplikáciu.
St. John's Wort
Wort sv. Wort sv. Jána je k dispozícii ako čaj alebo výživový doplnok. Je dôležité poznamenať, že bodkarnosť sv. Jána môže ovplyvniť účinky iných liekov. Preto by sa mal pred prijať bodkarstvo sv. Jána, najmä ak sa už užívajú iné lieky, s lekárom alebo farmaceutom.
levanduľový olej
Levanduľový olej má upokojujúce vlastnosti a môže pomôcť zmierniť poruchy spánku a úzkosť, ktoré sú často spojené s menopauzou. Levanduľový olej sa môže použiť ako éterický olej. Niekoľko z nich je možné kvapkať na vankúš pred spaním alebo distribuovaným v difúzovi v spálni. Je dôležité používať vysokú kvalitu, terapeutický levanduľový olej a pozorovať možné alergické reakcie.
Často kladené otázky
Ktoré potraviny by sa mali vyhnúť počas menopauzy?
Počas menopauzy by sa malo vyhnúť niektorým potravinám, pretože môžu viesť k nárazom horúčavy a výkyvom nálady. To zahŕňa ostré korenie, kávu, alkohol a spracované potraviny. Každá žena však reaguje odlišne na rôzne potraviny, takže je vhodné udržať si výživu a udržať tieto potraviny zhoršujúce sa.
Môžu stačiť domáce opravné prostriedky na zmiernenie príznakov menopauzy?
Domáce prostriedky môžu hrať prirodzenú a podpornú úlohu pri zmierňovaní sťažností na menopauzu. Je však dôležité, aby ženy videli lekára v závažných príznakoch alebo príznakoch. Lekár môže dať individuálne odporúčania av prípade potreby predpisovať hormonálne liečby alebo iné terapie.
Sú domáce opravné prostriedky bezpečné?
Väčšina domácich prostriedkov je bezpečná, ak sa uplatňujú správne. Je však dôležité dodržiavať odporúčané dávky a nastaviť aplikáciu pomocou alergických reakcií alebo vedľajších účinkov. V prípade neistôt je vhodné poradiť sa s lekárom alebo lekárnikom.
fazit
Tradičné domáce lieky môžu podporovať ženy počas menopauzy a zmierniť niektoré z najbežnejších príznakov. Sójové a sójové výrobky, ľanové semená, červený ďatelina, šalvia, mladík sv. Jána a levanduľový olej sú len niektoré z prírodných možností, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky. Je dôležité nezanedbávať rozhodujúcu úlohu lekára pri liečbe menopauzy a prijať lekársku pomoc v prípade silných alebo pretrvávajúcich sťažností.