Remédios caseiros da vovó menopausa: apoio tradicional
Remédios caseiros da vovó menopausa: apoio tradicional
Remédios caseiros da avó menopausa: suporte tradicional
A menopausa é uma fase natural na vida de uma mulher em que o corpo passa por mudanças hormonais. Essa transição pode andar de mãos dadas com vários sintomas, incluindo ondas de calor, distúrbios do sono, flutuações de humor e ganho de peso. Embora existam tratamentos e terapias médicas, muitas mulheres procuram remédios tradicionais que possam ajudá -los naturalmente. Neste artigo, apresentaremos alguns remédios caseiros populares dos tempos da vovó que podem apoiar as mulheres durante a menopausa.
Produtos de soja e soja
Os produtos de soja e soja contêm fitoestrogênios, compostos vegetais que têm uma semelhança estrutural semelhante aos hormônios femininos. Esses fitoestrogênios podem ajudar a aliviar alguns dos sintomas da menopausa. Recomenda -se incluir produtos de soja como tofu, leite de soja ou edamame todos os dias. Esses alimentos podem ajudar a reduzir ondas de calor e suores noturnos e promover a saúde óssea.
LINHO
As sementes de linho são ricas em ácidos graxos ômega-3 e fibras, que podem desempenhar um papel importante na menopausa. Os ácidos graxos ômega-3 podem reduzir a inflamação no corpo e, assim, aliviar alguns dos sintomas da menopausa, como dor nas articulações e pele seca. Os recursos são importantes para a digestão saudável e podem ajudar com diarréia ou constipação que podem ocorrer durante a menopausa. Recomenda -se pegar uma colher de sopa de linhaça em iogurte, muesli ou smoothies.
RED CLOVER
Rotklee é uma planta rica em isoflavons, uma espécie de fitoestrogênio. A isoflavona pode ajudar a compensar o equilíbrio hormonal durante a menopausa. Rotklee é frequentemente oferecido como um suplemento alimentar na forma de cápsulas ou chá. É importante observar as informações da dose na embalagem e, se necessário, obter conselhos de um médico ou farmacêutico antes de tomar trevo vermelho.
SAGE
Sage é uma planta aromática que pode ser útil para ondas de calor e transpiração excessiva durante a menopausa. O chá de sálvia pode ser bêbado ou usado como óleo essencial para massagens. Recomenda -se beber uma xícara de chá de sálvia todos os dias ou diluir o óleo essencial com um óleo transportador e aplicá -lo à pele. É importante prestar atenção às possíveis reações alérgicas e ajustar o aplicativo.
WORT de St. John
O MER de São João é uma planta medicinal que pode ser usada para aliviar as mudanças de humor, distúrbios do sono e medos durante a menopausa. O MER de St. John está disponível como um chá ou suplemento nutricional. É importante observar que a erva de São João pode afetar os efeitos de outras drogas. Portanto, um médico ou farmacêutico deve ser consultado antes de tomar o MER de St. John, especialmente se outros medicamentos já forem tomados.
óleo de lavanda
O óleo de lavanda possui propriedades calmantes e pode ajudar a aliviar os distúrbios do sono e a ansiedade, que são frequentemente associados à menopausa. O óleo de lavanda pode ser usado como um óleo essencial. Algumas gotas podem ser pingadas no travesseiro antes de ir para a cama ou distribuídas em um difusor no quarto. É importante usar o óleo de lavanda terapêutica de alta qualidade e observar possíveis reações alérgicas.
Perguntas frequentes
Quais alimentos devem ser evitados durante a menopausa?
Alguns alimentos devem ser evitados durante a menopausa, porque podem levar a ondas de calor e mudanças de humor. Isso inclui especiarias nítidas, café, álcool e alimentos processados. No entanto, cada mulher reage de maneira diferente a diferentes alimentos, por isso é aconselhável manter um diário nutricional e manter que os alimentos piorem os sintomas.
Os remédios caseiros podem ser suficientes para aliviar os sintomas da menopausa?
Os remédios caseiros podem desempenhar um papel natural e de apoio no alívio das queixas da menopausa. No entanto, é importante que as mulheres vejam um médico em sintomas ou sintomas graves. Um médico pode dar recomendações individuais e, se necessário, prescrever tratamentos hormonais ou outras terapias.
Os remédios caseiros são seguros?
A maioria dos remédios caseiros é segura se forem aplicados corretamente. No entanto, é importante aderir às doses recomendadas e definir o aplicativo com reações alérgicas ou efeitos colaterais. No caso de incertezas, é aconselhável consultar um médico ou farmacêutico.
FAZIT
Os remédios caseiros tradicionais podem apoiar as mulheres durante a menopausa e aliviar alguns dos sintomas mais comuns. Produtos de soja e soja, sementes de linho, trevo vermelho, sálvia, erva de St. John e óleo de lavanda são apenas algumas das opções naturais que podem ajudar a aliviar os sintomas. É importante não negligenciar o papel decisivo de um médico no tratamento da menopausa e receber ajuda médica no caso de queixas fortes ou persistentes.