Bakini kućni lijekovi Menopauza: Tradicionalna podrška

Bakini kućni lijekovi Menopauza: Tradicionalna podrška

Kućni lijekovi za bake Menopauza: Tradicionalna podrška

Menopauza je prirodna faza u ženskom životu u kojem tijelo prolazi kroz hormonske promjene. Ovaj prijelaz može ići ruku pod ruku s različitim simptomima, uključujući vruće bljeskove, poremećaje spavanja, fluktuacije raspoloženja i debljanje. Iako postoje medicinski tretmani i terapije, mnoge žene traže tradicionalne lijekove koji im mogu prirodno pomoći. U ovom ćemo članku predstaviti neke popularne kućne lijekove iz bake koja mogu podržati žene tijekom menopauze.

Sojini i sojini proizvodi

Sojini i sojini proizvodi sadrže fitoestrogene, biljne spojeve koji imaju sličnu strukturnu sličnost sa ženskim hormonima. Ovi fitoestrogeni mogu pomoći ublažavanju nekih simptoma menopauze. Preporučuje se svakodnevno uključivanje sojinih proizvoda kao što su tofu, sojino mlijeko ili edamame. Ove namirnice mogu pomoći u smanjenju vrućih bljeskova i noćnog znoja i promicanju zdravlja kostiju.

Linmeed

Sjeme lana bogato je omega-3 masnim kiselinama i vlaknima, koje mogu igrati važnu ulogu u menopauzi. Omega-3 masne kiseline mogu smanjiti upalu u tijelu i na taj način ublažiti neke simptome menopauze, poput bolova u zglobovima i suhe kože. Značajke su važne za zdravu probavu i mogu vam pomoći kod proljeva ili zatvor koji se može dogoditi tijekom menopauze. Preporučuje se uzeti žlicu mljevenih lanenih sjemena u jogurtu, muesli ili smoothieju.

Crvena djetelina

Rotklee je biljka koja je bogata izoflavonima, vrsta fitoestrogena. ISOFLAVONE može pomoći nadoknaditi ravnotežu hormona tijekom menopauze. Rotklee se često nudi kao dodatak prehrani u obliku kapsula ili čaja. Važno je promatrati podatke o doziranju na ambalaži i, ako je potrebno, dobiti savjet liječnika ili ljekarnika prije nego što uzmete crvenu djetelinu.

Kadulja

Kadulja je aromatična biljka koja može biti korisna za vruće bljeskove i pretjerano znojenje tijekom menopauze. Kadulja čaj može se piti ili koristiti kao esencijalno ulje za masaže. Preporučuje se piti šalicu čaja kadulje svaki dan ili razrijediti esencijalno ulje s nosačem i nanijeti ga na kožu. Važno je obratiti pažnju na moguće alergijske reakcije i prilagoditi primjenu.

St. John's Wort

St. John's Wort je ljekovita biljka koja se može koristiti za ublažavanje ljuljanja raspoloženja, poremećaja spavanja i strahova tijekom menopauze. St. John's Wort dostupan je kao dodatak čaju ili prehrani. Važno je napomenuti da St. John's Wort može utjecati na učinke drugih lijekova. Stoga treba savjetovati liječnika ili ljekarnika prije nego što uzmete St. John's Wort, pogotovo ako su već uzeti drugi lijekovi.

Ulje lavande

Ulje lavande ima smirujuća svojstva i može pomoći ublažavanju poremećaja spavanja i anksioznosti, koji su često povezani s menopauze. Ulje lavande može se koristiti kao esencijalno ulje. Nekoliko kapi može se spustiti na jastuk prije odlaska u krevet ili distribuirati u difuzor u spavaćoj sobi. Važno je koristiti visokokvalitetno, terapijsko ulje lavande i promatrati moguće alergijske reakcije.

Često postavljana pitanja

Koju hranu treba izbjegavati tijekom menopauze?

Neku hranu treba izbjegavati tijekom menopauze jer mogu dovesti do vrućih bljeskova i promjene raspoloženja. To uključuje oštre začine, kavu, alkohol i prerađenu hranu. Međutim, svaka žena različito reagira na različitu hranu, pa je preporučljivo voditi prehrambeni dnevnik i da namirnice pogoršaju simptome.

Mogu li kućni lijekovi biti dovoljni za ublažavanje simptoma menopauze?

Kućni lijekovi mogu igrati prirodnu i potpornu ulogu u ublažavanju pritužbi menopauze. Međutim, važno je da žene posjeduju liječnika u teškim simptomima ili simptomima. Liječnik može dati pojedinačne preporuke i, ako je potrebno, propisati hormonalne tretmane ili druge terapije.

Jesu li kućni lijekovi sigurni?

Većina kućnih lijekova je sigurna ako se pravilno primjenjuju. Međutim, važno je pridržavati se preporučenih doza i postaviti primjenu alergijskim reakcijama ili nuspojavama. U slučaju nesigurnosti, preporučljivo je konzultirati liječnika ili ljekarnika.

Fazit

Tradicionalni kućni lijekovi mogu podržati žene tijekom menopauze i ublažiti neke od najčešćih simptoma. Proizvodi soje i soje, sjemenke lana, crvena djetelina, kadulja, ulje St. John's Wort i lavande samo su neke od prirodnih opcija koje mogu pomoći ublažavanju simptoma. Važno je ne zanemariti odlučujuću ulogu liječnika u liječenju menopauze i potražiti medicinsku pomoć u slučaju snažnih ili trajnih pritužbi.