Домашните средства за дома на баба менопауза: Традиционна подкрепа

Домашните средства за дома на баба менопауза: Традиционна подкрепа

Домашни средства за дома на баба Менопауза: Традиционна подкрепа

Менопаузата е естествена фаза в живота на жената, в която тялото преминава през хормонални промени. Този преход може да върви ръка за ръка с различни симптоми, включително горещи вълни, нарушения на съня, колебания на настроението и наддаване на тегло. Въпреки че има медицински лечения и терапии, много жени търсят традиционни лекарства, които могат да им помогнат естествено. В тази статия ще представим някои популярни домашни средства от време на баба, които могат да подкрепят жените по време на менопаузата.

соеви и соеви продукти

Соевите и соевите продукти съдържат фитоестрогени, зеленчукови съединения, които имат подобно структурно сходство с женските хормони. Тези фитоестрогени могат да помогнат за облекчаване на някои от симптомите на менопаузата. Препоръчва се да се включват соеви продукти като тофу, соево мляко или едамам всеки ден. Тези храни могат да помогнат за намаляване на горещите проблясъци и нощните потни и за насърчаване на здравето на костите.

ленено семе

Ленените семена са богати на омега-3 мастни киселини и фибри, които могат да играят важна роля в менопаузата. Омега-3 мастните киселини могат да намалят възпалението в тялото и по този начин да облекчат някои от симптомите на менопауза като болка в ставите и суха кожа. Характеристиките са важни за здравословното храносмилане и могат да помогнат при диария или запек, които могат да възникнат по време на менопаузата. Препоръчва се да вземете супена лъжица наземно ленено семе в кисело мляко, мюсли или смутита.

Червена детелина

Rotklee е растение, богато на изофлавони, вид фитоестроген. Изофлавонът може да помогне за компенсиране на хормоналния баланс по време на менопаузата. Rotklee често се предлага като хранителна добавка под формата на капсули или чай. Важно е да наблюдавате информацията за дозата за опаковката и, ако е необходимо, да получите съвети от лекар или фармацевт, преди да вземете Червена детелина.

SAGE

Мъдрецът е ароматно растение, което може да бъде полезно за горещи вълни и прекомерно изпотяване по време на менопаузата. Чай от градински чай може да бъде пиян или използван като етерично масло за масажи. Препоръчва се да пиете чаша чай от градински чай всеки ден или да се разрежда етеричното масло с масло от носител и да го нанасяте върху кожата. Важно е да обърнете внимание на възможните алергични реакции и да коригирате приложението.

WORT на Сейнт Джон

Питърът на Сейнт Джон е лечебно растение, което може да се използва за облекчаване на промените в настроението, нарушения на съня и страхове по време на менопаузата. Питърът на Свети Йоан се предлага като чай или хранителна добавка. Важно е да се отбележи, че кантът на Свети Йоан може да повлияе на ефектите на други лекарства. Следователно трябва да се консултирате лекар или фармацевт, преди да вземе канталона на Сейнт Джон, особено ако вече се приемат други лекарства.

Лавандулово масло

Маслото от лавандула има успокояващи свойства и може да помогне за облекчаване на нарушенията на съня и тревожността, които често са свързани с менопаузата. Маслото от лавандула може да се използва като етерично масло. Няколко капки от него могат да се капят върху възглавницата, преди да си лягат или да се разпространят в дифузьор в спалнята. Важно е да използвате висококачествено, терапевтично масло от лавандула и да се наблюдават възможни алергични реакции.

Често задавани въпроси

Кои храни трябва да се избягват по време на менопаузата?

Някои храни трябва да се избягват по време на менопаузата, защото те могат да доведат до горещи светкавици и промени в настроението. Това включва остри подправки, кафе, алкохол и преработени храни. Всяка жена обаче реагира различно на различните храни, така че е препоръчително да се поддържа дневникът за хранене и да се поддържа, че храните влошават симптомите.

Може ли домашните средства да бъдат достатъчни за облекчаване на симптомите на менопауза?

Домашните средства за защита могат да играят естествена и подкрепяща роля за облекчаване на оплакванията на менопаузата. Важно е обаче жените да видят лекар при тежки симптоми или симптоми. Лекар може да даде индивидуални препоръки и, ако е необходимо, да предпише хормонални лечения или други терапии.

Безопасни ли са домашните средства?

Повечето домашни средства са безопасни, ако се прилагат правилно. Важно е обаче да се придържате към препоръчителните дози и да зададете приложението с алергични реакции или странични ефекти. В случай на несигурност е препоръчително да се консултирате с лекар или фармацевт.

fazit

Традиционните домашни средства могат да подкрепят жените по време на менопаузата и да облекчат някои от най -често срещаните симптоми. Соевите и соевите продукти, ленените семена, червената детелина, градински чай, маслото на Сейнт Джон и лавандуловото масло са само част от естествените варианти, които могат да помогнат за облекчаване на симптомите. Важно е да не пренебрегвате решителната роля на лекар при лечението на менопаузата и да се вземат медицинска помощ в случай на силни или постоянни оплаквания.