Babina domača sredstva za zaprtje: tradicionalne metode zdravljenja

Babina domača sredstva za zaprtje: tradicionalne metode zdravljenja

Babina domača pravna sredstva za zaprtje: tradicionalne metode zdravljenja

Zaprtje, znano tudi kot zaprtje, je pogosta težava, ki prizadene veliko ljudi. To lahko privede do nelagodja, bolečine in splošne okvare dobrega počutja. Medtem ko obstaja veliko zdravil in zdravljenja, ki lahko pomagajo pri zaprtju, obstajajo tudi tradicionalna domača zdravila, ki jih naše babice uporabljajo že generacije. V tem članku bomo razpravljali o nekaterih babičinih domačih sredstvih za zaprtje in njihove prednosti.

Kaj je zaprtje?

Zaprtje se pojavi, ko stol predolgo ostane v črevesju in tako postane trd in suh. To vodi do težav pri gibanju črevesja in lahko privede do simptomov, kot so bolečine v trebuhu, občutek polnosti, napihnjenost in redko gibanje črevesja. Obstaja veliko vzrokov za zaprtje, vključno z dieto z nizko fikstom, pomanjkanjem vadbe, dehidracijo, določenimi zdravili in različnimi zdravstvenimi stanji.

dieta z vlakninami

Prehrana, bogata z vlakninami, je pomemben del preprečevanja in zdravljenja zaprtja. Polnila pomagajo, da se premiki črevesja naredijo mehkejši in bolj redno. Naše babice priporočajo dieto, ki je bogata s polnozrnatimi žitami, sadjem, zelenjavo, stročnicami in oreščki. Ta živila vsebujejo naravne vlaknine, ki dajejo volumen blata in spodbujajo črevesne gibe.

Povečajte oskrbo s tekočino

Zadostna vnos tekočine je prav tako pomemben kot prehrana, bogata z vlakninami. Naše babice priporočajo, da vsak dan pijete vsaj 8 kozarcev vode, da ohranite črevesje vlažno in olajšajo oblikovanje blata. Predlagajo tudi pitje tople vode z limono ali čajno žličko medu, da spodbudijo prebavo.

gibanje in telesna aktivnost

Gibanje in telesna aktivnost sta pomembna dejavnika, ki lahko pomagajo preprečiti zaprtje. Naše babice priporočajo sprehode po obrokih in rednih vajah, kot sta joga ali masaža trebuha, da spodbudijo črevesje in izboljšajo prebavo. Telesna aktivnost povečuje črevesne gibe in tako spodbuja gibanje črevesja.

tradicionalna zdravila

Poleg prehrane, ki je bogata z vlakninami, zadostnega vnosa tekočine in telesne aktivnosti, obstaja tudi nekaj tradicionalnih domačih zdravil, ki jih naše babice priporočajo za lajšanje zaprtja.

jabolčni kis

Jabolčni kis je priljubljeno domače zdravilo za zaprtje. Vsebuje ocetno kislino, ki spodbuja črevo in spodbuja prebavo. Naše babice priporočajo, da pred vsakim obrokom vzamejo čajno žličko jabolčnega kisa v vodi za lajšanje zaprtja.

laneno seme

Lanena semena so bogata z vlakninami in omega-3 maščobnimi kislinami, ki olajšajo gibanje črevesja. Naše babice priporočajo, da vzamejo žlico lanenih semen v vodi in jim pustijo, da ukrepajo pred spanjem. Naslednje jutro postane stol mehkejši in gibanje črevesja olajša.

črna melasa

Črna melasa dobimo iz sladkornega trsa in vsebuje veliko mineralov in elementov v sledovih. Ima odvajalni učinek in lahko razbremeni zaprtje. Naše babice priporočajo, da vzamejo čajno žličko črne melase v topli vodi, da spodbujajo prebavo.

Caninor Oil

Castor Oil je staro domače zdravilo za zaprtje. Ima močan odvajalni učinek in ga je treba uporabljati previdno. Naše babice priporočajo, da se pred spanjem odpravijo na žličko ricinusovega olja, da bi naslednje jutro olajšali gibanje črevesja.

Fazit

Zaprtje je pogosta težava, ki prizadene veliko ljudi. Poleg medicinskih načinov zdravljenja obstajajo tudi tradicionalna domača zdravila, ki jih naše babice uporabljajo že generacije. Prehrana, bogata z vlakninami, zadostna tekočina, gibanje in telesna aktivnost so pomembni ukrepi za preprečevanje in zdravljenje zaprtja. Poleg tega lahko jabolčni kis, lanena semena, črna melasa in ricinusovo olje uporabimo kot tradicionalna domača zdravila za zaprtje. Vendar je priporočljivo, da se posvetujete z zdravnikom, če je zaprtje kronično ali ne olajšava z domačimi sredstvi.