Vovó Remédios caseiros para constipação: métodos tradicionais de cura

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Omas Hausmittel gegen Verstopfung: Traditionelle Heilmethoden Verstopfung, auch bekannt als Obstipation, ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es kann zu Unwohlsein, Schmerzen und einer allgemeinen Beeinträchtigung des Wohlbefindens führen. Während es viele Medikamente und Behandlungen gibt, die bei Verstopfung helfen können, gibt es auch traditionelle Hausmittel, die seit Generationen von unseren Großmüttern angewendet werden. In diesem Artikel werden wir einige dieser Omas Hausmittel gegen Verstopfung und ihre Vorteile diskutieren. Was ist Verstopfung? Verstopfung tritt auf, wenn der Stuhl im Darm zu lange verbleibt und dadurch hart und trocken wird. Dies führt zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang und kann zu …
Os remédios caseiros da vovó para constipação: o método de cura tradicional constipação, também conhecido como constipação, é um problema comum que afeta muitas pessoas. Pode levar ao desconforto, dor e comprometimento geral de bem -estar. Embora existam muitos medicamentos e tratamentos que podem ajudar na constipação, também existem remédios caseiros tradicionais que foram usados ​​por nossas avós por gerações. Neste artigo, discutiremos alguns dos remédios caseiros dessas avó para constipação e suas vantagens. O que é constipação? A constipação ocorre quando a cadeira permanece no intestino por muito tempo e, portanto, fica difícil e seca. Isso leva a dificuldades nos movimentos intestinais e pode ... (Symbolbild/natur.wiki)

Remédios caseiros da avó para constipação: métodos de cura tradicionais

A constipação, também conhecida como constipação, é um problema comum que afeta muitas pessoas. Pode levar ao desconforto, dor e comprometimento geral de bem -estar. Embora existam muitos medicamentos e tratamentos que podem ajudar na constipação, também existem remédios caseiros tradicionais que foram usados ​​por nossas avós por gerações. Neste artigo, discutiremos alguns dos remédios caseiros dessas avó para constipação e suas vantagens.

O que é constipação?

A constipação ocorre quando a cadeira permanece no intestino por muito tempo e, portanto, fica difícil e seca. Isso leva a dificuldades nos movimentos intestinais e pode levar a sintomas como dor abdominal, sentimento de plenitude, inchaço e movimentos intestinais raros. Existem muitas causas de constipação, incluindo uma dieta de baixa fibra, falta de exercício, desidratação, certos medicamentos e várias condições médicas.

dieta rica em fibra

Uma dieta rica em fibra é uma parte importante da prevenção e tratamento da constipação. Os preenchimentos ajudam a tornar os movimentos intestinais mais macios e regularmente. Nossas avós recomendam uma dieta rica em grãos integrais, frutas, vegetais, legumes e nozes. Esses alimentos contêm fibras naturais que dão o volume das fezes e promovem movimentos intestinais.

Aumente o suprimento de fluido

A ingestão suficiente de líquidos é tão importante quanto uma dieta rica em fibra. Nossas avós recomendam beber pelo menos 8 copos de água todos os dias para manter o intestino úmido e facilitar a formação de fezes. Eles também sugerem beber água morna com um limão ou uma colher de chá de mel para estimular a digestão.

Movimento e atividade física

Movimento e atividade física são fatores importantes que podem ajudar a prevenir a constipação. Nossas avós recomendam passeios após refeições e exercícios regulares, como yoga ou massagem abdominal, para estimular o intestino e melhorar a digestão. A atividade física aumenta os movimentos intestinais e, assim, promove os movimentos intestinais.

Remédios tradicionais

Além de uma dieta rica em fibras, ingestão suficiente de líquidos e atividade física, também existem alguns remédios caseiros tradicionais que nossas avós recomendam para aliviar a constipação.

Vinagre de maçã

O vinagre de maçã é um remédio caseiro popular para constipação. Contém ácido acético que estimula o intestino e promove a digestão. Nossas avós recomendam tomar uma colher de chá de vinagre de maçã na água antes de cada refeição para aliviar a constipação.

LINHO

As sementes de linho são ricas em fibras e ácidos graxos ômega-3 que facilitam mais os movimentos intestinais. Nossas avós recomendam tomar uma colher de sopa de sementes de linho na água e deixá -las agir antes de ir para a cama. Na manhã seguinte, a cadeira fica mais macia e o movimento intestinal facilita.

melaço preto

O melaço preto é obtido da cana -de -açúcar e contém muitos minerais e elementos de rastreamento. Tem um efeito laxante e pode aliviar a constipação. Nossas avós recomendam tomar uma colher de chá de melaço preto em água morna para promover a digestão.

Óleo de mamona

O óleo de mamona é um remédio caseiro antigo para constipação. Tem um forte efeito laxante e deve ser usado com cautela. Nossas avós recomendam tomar uma colher de chá de óleo de mamona antes de ir para a cama para facilitar os movimentos intestinais na manhã seguinte.

FAZIT

A constipação é um problema comum que afeta muitas pessoas. Além dos tratamentos médicos, também existem remédios caseiros tradicionais que foram usados ​​por nossas avós por gerações. Uma dieta rica em fibra, fluido suficiente, movimento e atividade física são medidas importantes para prevenir e tratar a constipação. Além disso, vinagre de maçã, sementes de linho, melaço preto e óleo de mamona podem ser usados ​​como remédios caseiros tradicionais para constipação. No entanto, é aconselhável consultar um médico se a constipação for crônica ou nenhum alívio for alcançado por remédios caseiros.