Oma's huismiddeltjes voor constipatie: traditionele genezingsmethoden

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Omas Hausmittel gegen Verstopfung: Traditionelle Heilmethoden Verstopfung, auch bekannt als Obstipation, ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es kann zu Unwohlsein, Schmerzen und einer allgemeinen Beeinträchtigung des Wohlbefindens führen. Während es viele Medikamente und Behandlungen gibt, die bei Verstopfung helfen können, gibt es auch traditionelle Hausmittel, die seit Generationen von unseren Großmüttern angewendet werden. In diesem Artikel werden wir einige dieser Omas Hausmittel gegen Verstopfung und ihre Vorteile diskutieren. Was ist Verstopfung? Verstopfung tritt auf, wenn der Stuhl im Darm zu lange verbleibt und dadurch hart und trocken wird. Dies führt zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang und kann zu …
Granda's huismiddeltjes voor constipatie: traditionele genezingsmethode constipatie, ook bekend als constipatie, is een veel voorkomend probleem dat veel mensen treft. Het kan leiden tot ongemak, pijn en een algemene beperking van goedbewerking. Hoewel er veel medicatie en behandelingen zijn die kunnen helpen bij constipatie, zijn er ook traditionele huismiddeltjes die al generaties lang door onze grootmoeders worden gebruikt. In dit artikel zullen we enkele van deze oma's thuisremedies voor constipatie en hun voordelen bespreken. Wat is constipatie? Constipatie treedt op wanneer de stoel te lang in de darm blijft en dus hard en droog wordt. Dit leidt tot moeilijkheden in stoelgang en kan ... (Symbolbild/natur.wiki)

Granda's huismiddeltjes voor constipatie: traditionele genezingsmethoden

Constipatie, ook bekend als constipatie, is een veel voorkomend probleem dat veel mensen treft. Het kan leiden tot ongemak, pijn en een algemene beperking van goedbewerking. Hoewel er veel medicatie en behandelingen zijn die kunnen helpen bij constipatie, zijn er ook traditionele huismiddeltjes die al generaties lang door onze grootmoeders worden gebruikt. In dit artikel zullen we enkele van deze oma's thuisremedies voor constipatie en hun voordelen bespreken.

Wat is constipatie?

Constipatie treedt op wanneer de stoel te lang in de darm blijft en dus hard en droog wordt. Dit leidt tot moeilijkheden in stoelgang en kan leiden tot symptomen zoals buikpijn, gevoel van volheid, opgeblazen gevoel en zeldzame stoelgang. Er zijn veel oorzaken van constipatie, waaronder een dieet met weinig vezels, gebrek aan lichaamsbeweging, uitdroging, bepaalde medicatie en verschillende medische aandoeningen.

Vezel -Rich dieet

Een vezelrijk dieet is een belangrijk onderdeel van de preventie en behandeling van constipatie. Vulers helpen om darmbewegingen zachter en regelmatiger te maken. Onze grootmoeders bevelen een dieet aan dat rijk is aan volle granen, fruit, groenten, peulvruchten en noten. Deze voedingsmiddelen bevatten natuurlijke vezels die het ontlastingsvolume geven en darmbewegingen bevorderen.

Verhoog de vloeistoftoevoer

Voldoende vloeistofinname is net zo belangrijk als een vezelrijk dieet. Onze grootmoeders bevelen aan om elke dag minstens 8 glazen water te drinken om de darm vochtig te houden en het gemakkelijker te maken om ontlasting te vormen. Ze stellen ook voor om warm water te drinken met een citroen of een theelepel honing om de spijsvertering te stimuleren.

Beweging en fysieke activiteit

Beweging en fysieke activiteit zijn belangrijke factoren die kunnen helpen constipatie te voorkomen. Onze grootmoeders bevelen wandelingen aan na de maaltijd en regelmatige oefeningen zoals yoga of buikmassage om de darm te stimuleren en de spijsvertering te verbeteren. Lichamelijke activiteit verhoogt de darmbewegingen en bevordert dus stoelgang.

Traditionele remedies

Naast een vezelrijk dieet, voldoende vloeistofinname en lichamelijke activiteit, zijn er ook enkele traditionele huismiddeltjes die onze grootmoeders aanbevelen om constipatie te verlichten.

Appel cider azijn

Appelazijn is een populair huismiddel voor constipatie. Het bevat azijnzuur dat de darm stimuleert en de spijsvertering bevordert. Onze grootmoeders bevelen aan om voor elke maaltijd een theelepel appelazijn in water te nemen om constipatie te verlichten.

linseed

Lijnzaden zijn rijk aan vezels en omega-3-vetzuren die darmbewegingen gemakkelijker maken. Onze grootmoeders raden aan om een ​​eetlepel vlaszaden in water te nemen en hen actie te laten ondernemen voordat ze naar bed gaan. De volgende ochtend wordt de stoel zachter en de stoelgang maakt het gemakkelijker.

zwarte melasse

Zwarte melasse worden verkregen uit suikerriet en bevat veel mineralen en sporenelementen. Het heeft een laxerend effect en kan constipatie verlichten. Onze grootmoeders raden aan om een ​​theelepel zwarte melasse in warm water te nemen om de spijsvertering te bevorderen.

ricinusolie

Castor Oil is een oud huismiddel voor constipatie. Het heeft een sterk laxerend effect en moet voorzichtig worden gebruikt. Onze grootmoeders raden aan om een ​​theelepel ricinusolie te nemen voordat ze naar bed gaan om de darmbewegingen de volgende ochtend te vergemakkelijken.

fazit

Constipatie is een veel voorkomend probleem dat veel mensen treft. Naast medische behandelingen zijn er ook traditionele huismiddeltjes die al generaties lang door onze grootmoeders worden gebruikt. Een vezelrijk dieet, voldoende vloeistof, beweging en lichamelijke activiteit zijn belangrijke maatregelen om constipatie te voorkomen en te behandelen. Bovendien kunnen appelazijn, vlaszaden, zwarte melasse en ricinusolie worden gebruikt als traditionele huismiddeltjes voor constipatie. Het is echter raadzaam om een ​​arts te raadplegen als de constipatie chronisch is of geen verlichting wordt bereikt door huismiddeltjes.