Vanaema kodused abinõud kõhukinnisuse jaoks: traditsioonilised tervendamismeetodid

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Omas Hausmittel gegen Verstopfung: Traditionelle Heilmethoden Verstopfung, auch bekannt als Obstipation, ist ein häufiges Problem, das viele Menschen betrifft. Es kann zu Unwohlsein, Schmerzen und einer allgemeinen Beeinträchtigung des Wohlbefindens führen. Während es viele Medikamente und Behandlungen gibt, die bei Verstopfung helfen können, gibt es auch traditionelle Hausmittel, die seit Generationen von unseren Großmüttern angewendet werden. In diesem Artikel werden wir einige dieser Omas Hausmittel gegen Verstopfung und ihre Vorteile diskutieren. Was ist Verstopfung? Verstopfung tritt auf, wenn der Stuhl im Darm zu lange verbleibt und dadurch hart und trocken wird. Dies führt zu Schwierigkeiten beim Stuhlgang und kann zu …
Vanaema kodused abinõud kõhukinnisuse jaoks: traditsiooniline tervenemismeetodi kõhukinnisus, tuntud ka kui kõhukinnisus, on tavaline probleem, mis mõjutab paljusid inimesi. See võib põhjustada ebamugavust, valu ja kaevude üldist kahjustust. Kuigi on palju ravimeid ja ravimeetodeid, mis võivad abiks kõhukinnisuse korral, on ka traditsioonilisi koduseid abinõusid, mida meie vanaemad põlvkondade vältel kasutasid. Selles artiklis arutame mõnda neist vanaema kodustest abinõudest kõhukinnisuse ja nende eeliste osas. Mis on kõhukinnisus? Kõhukinnisus ilmneb siis, kui tool püsib soolestikus liiga kaua ning muutub seega kõvaks ja kuivaks. See põhjustab sooleliigutuste raskusi ja võib ... (Symbolbild/natur.wiki)

vanaema kodused abinõud kõhukinnisuse jaoks: traditsioonilised tervendamismeetodid

Kõhukinnisus, tuntud ka kui kõhukinnisus, on tavaline probleem, mis mõjutab paljusid inimesi. See võib põhjustada ebamugavust, valu ja kaevude üldist kahjustust. Kuigi on palju ravimeid ja ravimeetodeid, mis võivad abiks kõhukinnisuse korral, on ka traditsioonilisi koduseid abinõusid, mida meie vanaemad põlvkondade vältel kasutasid. Selles artiklis arutame mõnda neist vanaema kodustest abinõudest kõhukinnisuse ja nende eeliste osas.

Mis on kõhukinnisus?

Kõhukinnisus ilmneb siis, kui tool püsib soolestikus liiga kaua ning muutub seega kõvaks ja kuivaks. See põhjustab sooleliigutuste raskusi ja võib põhjustada selliseid sümptomeid nagu kõhuvalu, täiustustunne, puhitus ja haruldased sooleliigutused. Kõhukinnisuse põhjuseid on palju, sealhulgas madala kiuga dieedi, vähene dieet, dehüdratsioon, teatud ravimid ja mitmesugused meditsiinilised seisundid.

kiudainete dieet

Kiudaine dieet on oluline osa kõhukinnisuse ennetamisest ja ravist. Täitjad aitavad soolestiku liikumist pehmemaks ja regulaarsemalt muuta. Meie vanaemad soovitavad dieeti, mis on rikkalik täisteratoodete, puuviljade, köögiviljade, kaunviljade ja pähklite poolest. Need toidud sisaldavad looduslikku kiudaineid, mis annavad väljaheite mahu ja soodustavad soolestiku liikumist.

suurendage vedelikuvarustust

Piisav vedeliku tarbimine on sama oluline kui kiudainete dieet. Meie vanaemad soovitavad iga päev joodada vähemalt 8 klaasi vett, et hoida soolestik niiske ja hõlbustada väljaheite moodustamist. Samuti soovitavad nad seedimise stimuleerimiseks juua sidruni või teelusikatäie mett.

liikumine ja füüsiline aktiivsus

Liikumine ja füüsiline aktiivsus on olulised tegurid, mis aitavad kõhukinnisust vältida. Meie vanaemad soovitavad soolestiku stimuleerimiseks ja seedimise parandamiseks jalutuskäike pärast sööki ja regulaarseid harjutusi, näiteks jooga või kõhu massaaži. Füüsiline aktiivsus suurendab soolestiku liikumist ja soodustab seega soole liikumist.

traditsioonilised abinõud

Lisaks kiudainete dieedile, piisavale vedeliku tarbimisele ja füüsilisele aktiivsusele on ka mõned traditsioonilised kodused abinõud, mida meie vanaemad soovitavad kõhukinnisust leevendada.

õunasiidri äädikas

Õunasiidri äädikas on populaarne koduse vahend kõhukinnisuse jaoks. See sisaldab äädikhapet, mis stimuleerib soolestikku ja soodustab seedimist. Meie vanaemad soovitavad kõhukinnisuse leevendamiseks võtta enne iga sööki teelusikatäit õunasiidri äädikat vees.

linaseemne

Linaseemned on rikkad kiudainete ja oomega-3 rasvhapete poolest, mis muudavad soole liigutused lihtsamaks. Meie vanaemad soovitavad võtta supilusikatäis linaseemneid vees ja lasta neil enne magamaminekut tegutseda. Järgmisel hommikul muutub tool pehmemaks ja soole liikumine teeb selle lihtsamaks.

mustad melassid

Mustad melass saadakse suhkruroost ja sisaldab palju mineraale ja mikroelemente. Sellel on lahtistav toime ja see võib leevendada kõhukinnisust. Meie vanaemad soovitavad seedimise soodustamiseks võtta teelusikatäis musta melassi soojas vees.

riitsinusõli

Kastoorõli on vana kodune vahend kõhukinnisuse jaoks. Sellel on tugev lahtistav toime ja seda tuleks kasutada ettevaatlikult. Meie vanaemad soovitavad enne voodisse minekut võtta teelusikatäis riitsinusõli, et järgmisel hommikul soole liikumist hõlbustada.

fazit

Kõhukinnisus on tavaline probleem, mis mõjutab paljusid inimesi. Lisaks meditsiinilistele ravimeetoditele on ka traditsioonilisi koduseid abinõusid, mida meie vanaemad on põlvkondade vältel kasutanud. Kiudur -rikas dieet, piisav vedelik, liikumine ja füüsiline aktiivsus on olulised meetmed kõhukinnisuse ennetamiseks ja raviks. Lisaks saab õunasiidri äädikat, linaseemneid, musta melassi ja riitsinusõli kasutada kõhukinnisuse traditsiooniliste koduste abinõudena. Kui kõhukinnisus on krooniline, on siiski soovitatav arstiga nõu pidada või kui kodused abinõud ei saavutata.