Οι θεραπείες της γιαγιάς ενάντια στη ισχιαλγία: παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις

Οι θεραπείες της γιαγιάς ενάντια στη ισχιαλγία: παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις

## Grandmen Home Remedy κατά της Sciatica: Παραδοσιακή θεραπεία προσεγγίσεις

Το ισχιακό νεύρο είναι ένα από τα μεγαλύτερα νεύρα στο ανθρώπινο σώμα και εκτείνεται από την οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης μέχρι το πόδι. Εάν αυτό το νεύρο είναι ερεθισμένο ή συμπιεσμένο, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε μια οδυνηρή ασθένεια γνωστή ως ισχιαλγία. Ωστόσο, υπάρχουν πολλές παραδοσιακές θεραπείες στο σπίτι που έχουν περάσει από τις γιαγιάδες μας και μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση του πόνου και της ανάκαμψης της υποστήριξης. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζονται ορισμένες από αυτές τις παραδοσιακές θεραπευτικές προσεγγίσεις.

## Θερμική θεραπεία

Η εφαρμογή της θερμότητας στην πληγείσα περιοχή μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και να χαλαρώσει τους μύες. Οι θεραπείες της γιαγιάς συχνά συνιστούν τη χρήση ζεστών συμπιέσεων ή μπουκάλια ζεστού νερού στην πλάτη για να ανακουφίσουν τον πόνο. Είναι σημαντικό να μην εφαρμοστεί η θερμότητα πάρα πολύ έντονα ή πολύ καιρό για να αποφευχθούν εγκαύματα. Μια ευχάριστη θερμική επεξεργασία για μια περίοδο 15-20 λεπτών μπορεί να είναι χρήσιμη.

## Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τη θερμική θεραπεία:

- Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιήσω θερμική θεραπεία;
Συνιστάται να χρησιμοποιείτε θερμική θεραπεία αρκετές φορές την ημέρα για 15-20 λεπτά το καθένα για να επιτευχθεί βέλτιστα αποτελέσματα.

- Μπορώ επίσης να χρησιμοποιήσω ένα μπουκάλι ζεστού νερού;
Ναι, ένα μπουκάλι ζεστού νερού είναι ένα δημοφιλές μέσο θερμικής θεραπείας στη Sciatica. Βεβαιωθείτε ότι το νερό δεν είναι πολύ ζεστό για να αποφύγετε εγκαύματα.

## βοτανικά συμπιέσεις

Οι συμπιέσεις βοτάνων μπορούν επίσης να είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας στο Ischias. Ορισμένα βότανα όπως το WORT του Αγίου Ιωάννη, η Arnica ή ο Devil Claw έχουν αντιφλεγμονώδεις και ανακουφιστικές ιδιότητες. Οι θεραπείες της γιαγιάς συνιστούν την παραγωγή φυτικής έγχυσης με τη βύθιση μιας χούφτας αποξηραμένων βοτάνων σε ζεστό νερό και στη συνέχεια μούσκεται ένα πανί σε αυτό. Η συμπίεση μπορεί στη συνέχεια να εφαρμοστεί στην πληγείσα περιοχή για να μειώσει τη φλεγμονή και να ανακουφίσει τον πόνο.

## Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τα φυτικά συμπιέσεις:

- Ποια βότανα είναι καλύτερα κατάλληλα για τη θεραπεία της ισχιαλγίας;
Τα νύκλα του Αγίου Ιωάννη, η Άρνικα και τα Κουμπέλ είναι βότανα που συχνά χρησιμοποιούνται για να ανακουφίσουν τον πόνο της ισχιαλγίας. Είναι σημαντικό να μάθετε για τυχόν αλλεργίες ή αλληλεπιδράσεις με άλλα φάρμακα πριν από τη χρήση.

- Πόσο καιρό πρέπει να χρησιμοποιήσω τις βοτανικές συμπιέσεις;
Συνιστάται να ρυθμίσετε το συμπίεση για περίπου 20 λεπτά και να επαναλάβετε αυτό αρκετές φορές την ημέρα για να επιτευχθεί βέλτιστα αποτελέσματα.

## acupressure και μασάζ

Η διέγερση ορισμένων σημείων πίεσης μπορεί να ανακουφίσει τον ισχιακό πόνο. Το Acupressure και το Massage συχνά συνιστώνται από τα φάρμακα για τη γιαγιά για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και θα χαλαρώσουν τους μύες. Ένα δημοφιλές σημείο πίεσης είναι το σημείο μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Ο πόνος μπορεί να μειωθεί με ελαφρώς μασάζ ή πιέζοντας αυτό το σημείο.

## Συχνές ερωτήσεις σχετικά με το acupressure και το μασάζ:

- Πόσο συχνά πρέπει να χρησιμοποιήσω το acupressure ή το μασάζ;
Συνιστάται η τακτική διεξαγωγή του Acupressure ή των μασάζ για την επίτευξη μακροπρόθεσμων αποτελεσμάτων. Οι καθημερινές εφαρμογές μπορούν να είναι χρήσιμες.

- Μπορώ να πραγματοποιήσω τον εαυτό μου acupressure;
Ναι, η Acupressure μπορεί να πραγματοποιηθεί ο ίδιος, αλλά συνιστάται να μάθετε για τη σωστή τεχνολογία και τα αντίστοιχα σημεία πίεσης εκ των προτέρων.

## Ασκήσεις κίνησης και τέντωμα

Καθισμένος ή στέκεται περισσότερο μπορεί να ενισχύσει τον ισχιακό πόνο. Οι θεραπείες στο σπίτι της γιαγιάς συνιστούν να μείνετε σε κίνηση και να πραγματοποιήσετε στοχευμένες ασκήσεις τέντωμα για να ενισχύσετε τους μυς και να βελτιώσετε την ευελιξία. Παραδείγματα ασκήσεων τεντώματος στη Sciatica χαλαρώνουν τους μυς του ισχίου, τεντώνοντας ένα πόδι και το γόνατο που εκτείνεται για να τεντώσει τους μυς του μηρού.

## Συχνές ερωτήσεις σχετικά με τις ασκήσεις κίνησης και τέντωμα:

- Πόσο συχνά πρέπει να κάνω ασκήσεις κίνησης ή τεντώματος;
Συνιστάται η τακτική ενσωμάτωση της κίνησης στην καθημερινή ζωή και η καλύτερη εκτέλεση ασκήσεων τέντωμα κάθε μέρα για να υποστηρίξει την ανάκαμψη.

- Πρέπει να είμαι προσεκτικός όταν μετακομίζω;
Ναι, είναι σημαντικό να μην κάνουμε υπερβολικά φορτία ή ψευδείς κινήσεις που θα μπορούσαν να επιδεινώσουν τον ισχιακό πόνο. Επιλέξτε ασκήσεις που δεν υπερφορτώστε το σώμα και συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή εάν ανησυχούν.

Αυτά ήταν μερικές παραδοσιακές θεραπείες στο σπίτι που κατασκευάστηκαν από θησαυρό της γιαγιάς που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση του πόνου της ισχιαλγίας. Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι αυτές οι θεραπείες στο σπίτι θα πρέπει να χρησιμοποιούνται εκτός από την ιατρική περίθαλψη. Σε περίπτωση σοβαρού ή επίμονου πόνου, συνιστάται να συμβουλευτείτε έναν γιατρό ή έναν φυσιοθεραπευτή προκειμένου να αποκτήσετε την κατάλληλη διάγνωση και θεραπεία.