Домашни средства за дома на баба срещу ишиас: Традиционни терапевтични подходи
Домашни средства за дома на баба срещу ишиас: Традиционни терапевтични подходи
## баби домашно лекарство срещу SCIATIA: Традиционни терапевтични подходи
седалищният нерв е един от най -дългите нерви в човешкото тяло и се простира от лумбалния гръбнак до стъпалото. Ако този нерв е раздразнен или компресиран, това може да доведе до болезнено заболяване, известно като ишиас. Въпреки това, има много традиционни домашни средства, които са били предадени от нашите баби и могат да помогнат за облекчаване на болката и възстановяването на подкрепа. В тази статия са представени някои от тези традиционни подходи за терапия.
## Теморапия
Прилагането на топлина върху засегнатата област може да помогне за подобряване на кръвообращението и отпускане на мускулите. Домашните средства за дома на баба често препоръчват да използвате топли компреси или бутилки с гореща вода на гърба, за да облекчите болката. Важно е да не прилагате топлината твърде интензивно или твърде дълга, за да се избегнат изгаряния. Приятна топлинна обработка за период от 15-20 минути може да бъде полезно.
## Често задавани въпроси относно топлинната терапия:
- Колко често трябва да използвам топлинна терапия?
Препоръчва се да се използва топлинна терапия няколко пъти на ден в продължение на 15-20 минути, за да се постигнат оптимални резултати.
- Мога ли да използвам и бутилка с гореща вода?
Да, бутилката с гореща вода е популярно средство за топлинна терапия при ишиас. Уверете се, че водата не е твърде гореща, за да избегнете изгаряния.
## билкови компреси
Билковите компреси също могат да бъдат ефективен метод на лечение при исшии. Някои билки като кантарион на Свети Йоан, Арника или Дяволски нокът имат противовъзпалителни и болкоуспокояващи свойства. Домашните лекарства на баба препоръчват производството на билкова инфузия, като накисват шепа сушени билки в гореща вода и след това накисват кърпа в нея. След това компресът може да се приложи върху засегнатата област, за да се намали възпалението и да се облекчи болката.
## Често задавани въпроси относно билковите компреси:
- кои билки са най -подходящи за лечение на ишиас?
Сейнт Джон на кантара, Арника и Теуфелс Нокът са билки, които често се използват за облекчаване на болката в ишиас. Важно е да разберете за всички алергии или взаимодействия с други лекарства преди употреба.
- Колко време трябва да използвам билковите компреси?
Препоръчва се да настроите компреса за около 20 минути и да се повтаря това няколко пъти на ден, за да се постигнат оптимални резултати.
## Акупресура и масаж
Стимулирането на определени точки на налягане може да облекчи седалищната болка. Акупресурата и масажът често се препоръчват от домашните средства на баба за подобряване на кръвообращението и отпускане на мускулите. Популярна точка на налягане е точката между палеца и показалеца. Болката може да бъде намалена чрез нежно масажиране или натискане на тази точка.
## Често задавани въпроси относно акупресурата и масажа:
- Колко често трябва да използвам акупресура или масаж?
Препоръчва се редовно да се извършват акупресура или масажи, за да се постигнат дългосрочни резултати. Ежедневните приложения могат да бъдат полезни.
- мога ли сам да изпълнявам акупресура?
Да, акупресурата може да се извърши сами, но е препоръчително да разберете предварително за правилната технология и съответните точки на налягане.
## Упражнения за движение и разтягане
Седенето или стоенето по -дълго може да засили седалищната болка. Домашните средства за дома на баба препоръчват да останете в движение и да извършвате целенасочени упражнения за разтягане, за да укрепите мускулите и да подобрите гъвкавостта. Примери за упражнения за разтягане при ишиас разхлабват мускулите на тазобедрената става, като разтягате крак и коляното, разтягане, за да разтегнете мускула на бедрото.
## Често задавани въпроси относно упражненията за движение и разтягане:
- Колко често трябва да правя упражнения за движение или разтягане?
Препоръчва се редовно да се интегрира движението в ежедневието и най -добре да се извършват упражнения за разтягане всеки ден, за да подкрепят възстановяването.
- Трябва ли да внимавам, когато се движа?
Да, важно е да не се правят прекомерни натоварвания или фалшиви движения, които биха могли да влошат седалищната болка. Изберете упражнения, които не претоварват тялото и се консултират с лекар или физиотерапевт, ако се притесняват.
Това бяха някои традиционни домашни лекарства, направени от сандъка на баба, които могат да помогнат за облекчаване на болката в ишиаса. Важно е да се отбележи, че тези домашни средства трябва да се използват в допълнение към медицинското лечение. В случай на силна или постоянна болка е препоръчително да се консултирате с лекар или физиотерапевт, за да се получи подходяща диагноза и лечение.