Domáce lieky na laryngitídu: Prírodné lieky, ktoré pomáhajú

Domáce lieky na laryngitídu: Prírodné lieky, ktoré pomáhajú

Domáce lieky na laryngitídu: Prírodné lieky, ktoré pomáhajú

Laryngitída, tiež známa ako laryngitída, je zápal hrtana, ktorý je zvyčajne spôsobený vírusovými infekciami alebo nadmerným zaťažením hlasiviek. Medzi typické príznaky laryngitídy patrí chrapot, bolesť hrdla, ťažkosti s prehĺtaním a kašeľ. Zatiaľ čo laryngitída zvyčajne vymizne sama, existuje niekoľko prírodných domácich liekov, ktoré môžu pomôcť zmierniť príznaky. V tomto článku vám predstavíme niekoľko účinných domácich prostriedkov, ktoré vám môžu pomôcť s laryngitídou.

Kloktajte slanou vodou

Kloktanie slanou vodou je osvedčený domáci liek, ktorý môže pomôcť zmierniť bolesti hrdla a zápaly. Soľ vo vode pôsobí antibakteriálne a môže pomôcť znížiť opuch v hrtane. Ak chcete pripraviť roztok slanej vody, jednoducho rozpustite čajovú lyžičku soli v pohári teplej vody. Týmto roztokom potom niekoľkokrát denne kloktajte. Potom vodu vypľujte a na pitie nepoužívajte roztok slanej vody.

Inhalujte s harmančekovým čajom alebo éterickými olejmi

Vdychovanie pary môže pomôcť upokojiť sliznice v hrtane a znížiť zápal. Harmančekový čaj je obzvlášť vhodný na inhalácie, pretože má protizápalové vlastnosti. Uvarte si šálku harmančekového čaju a potom držte hlavu nad hrncom, aby ste vdychovali stúpajúcu paru. Dávajte pozor, aby ste paru nevdychovali príliš horúcu, aby ste sa nepopálili.

Prípadne môžete použiť aj esenciálne oleje, ako je eukalyptus alebo mäta pieporná. Pridajte niekoľko kvapiek esenciálneho oleja do misky s horúcou vodou a jemne vdychujte vzniknutú paru. Tieto silice majú okrem protizápalového účinku aj prečisťujúci účinok na dýchacie cesty.

Pite teplé tekutiny

Pitie teplých tekutín môže pomôcť upokojiť hrtan a zmierniť bolesť. Zázvorový čaj sa odporúča najmä preto, že zázvor má protizápalové vlastnosti a môže pomôcť zmierniť bolesť hrdla. Jednoducho zalejte pár plátkov čerstvého zázvoru horúcou vodou a nechajte čaj lúhovať asi 10 minút. Potom pomaly vypite zázvorový čaj, aby ste upokojili zapálené miesta.

Medzi ďalšie teplé tekutiny, ktoré môžete pri laryngitíde vyskúšať, patrí teplý citrón s medom, bylinkové čaje alebo teplá slepačia polievka. Uistite sa, že nápoje nie sú príliš horúce, aby nespôsobili ďalšie podráždenie v oblasti hrtana.

Odpočinok a ochrana hlasu

Na podporu zotavenia po laryngitíde je dôležité dopriať hlasu odpočinok. Vyhnite sa situáciám, keď musíte hovoriť nahlas alebo kričať. Ak je to možné, snažte sa nešepkať, pretože to môže ďalej zaťažovať hlasivky. Namiesto toho je vhodné komunikovať gestami alebo písomne, aby ste si chránili hlasivky.

Starajte sa o seba celkovo a doprajte si dostatok odpočinku. Doprajte si dostatok spánku a vyhýbajte sa drsnému prostrediu, ako sú prašné miestnosti alebo zadymený vzduch, pretože to môže zhoršiť zápal v hrtane.

Často kladené otázky (FAQ)

1. Ako dlho zvyčajne trvá laryngitída?
Laryngitída môže zvyčajne trvať jeden až dva týždne. Vírusové infekcie často nevyžadujú špecifickú liečbu, pretože telo s infekciou bojuje samo. Na zmiernenie príznakov je však dôležité dostatočne odpočívať a používať vyššie uvedené domáce prostriedky.

2. Kedy by som mal navštíviť lekára?
Ak sa príznaky laryngitídy po niekoľkých dňoch nezlepšia alebo sa zhoršia, je vhodné navštíviť lekára. Lekár môže stanoviť presnú diagnózu a v prípade potreby odporučiť ďalšiu liečbu.

3. Aké ďalšie opatrenia môžem urobiť, aby som predišiel laryngitíde?
Aby ste predišli laryngitíde, je dôležité pravidelne si umývať ruky, aby ste zabránili prenosu vírusu. Vyhnite sa tiež drsnému prostrediu, ktoré môže dráždiť hlasivky, ako je napríklad tvrdá klimatizácia alebo zadymené prostredie. Zdravý životný štýl s vyváženou stravou, dostatkom spánku a pravidelným pohybom môže tiež pomôcť posilniť imunitný systém a predchádzať infekciám.

Záver

Laryngitída môže spôsobiť nepríjemné príznaky, ale nepohodlie môžete účinne zmierniť týmito prírodnými domácimi prostriedkami. Kloktanie slanou vodou, inhalovanie harmančekového čaju alebo esenciálnych olejov, pitie teplých tekutín, odpočinok a odpočinok hlasu sú jednoduché a účinné opatrenia na zmiernenie príznakov laryngitídy. Ak sa však príznaky nezlepšia alebo sa zhoršia, je vhodné navštíviť lekára pre presnú diagnózu a v prípade potreby prediskutovať ďalší liečebný postup.