Laryngitt Hjemmemidler: Naturlige rettsmidler som hjelper

Laryngitt Hjemmemidler: Naturlige rettsmidler som hjelper

Laryngitt Hjemmemidler: Naturlige rettsmidler som hjelper

Laryngitt, også kjent som laryngitt, er en betennelse i strupehodet som vanligvis er forårsaket av virusinfeksjoner eller overdreven belastning på stemmebåndene. Typiske symptomer på laryngitt inkluderer heshet, sår hals, problemer med å svelge og hoste. Mens laryngitt vanligvis forsvinner av seg selv, er det noen naturlige hjemmemedisiner som kan bidra til å lindre symptomene. I denne artikkelen vil vi introdusere deg til noen effektive hjemmemedisiner som kan hjelpe deg med laryngitt.

Gurgle med saltvann

Gurgling med saltvann er et velprøvd hjemmemiddel som kan bidra til å lindre sår hals og betennelse. Saltet i vannet har en antibakteriell effekt og kan bidra til å redusere hevelse i strupehodet. For å lage en saltvannsløsning, løs ganske enkelt en teskje salt i et glass varmt vann. Gurgle deretter med denne løsningen flere ganger om dagen. Spytt deretter vannet ut og ikke bruk en saltvannsløsning til å drikke.

Pust inn med kamillete eller eteriske oljer

Å puste inn damp kan bidra til å lindre slimhinnene i strupehodet og redusere betennelse. Kamillete er spesielt egnet for inhalasjoner fordi den har anti-inflammatoriske egenskaper. Brygg en kopp kamillete, og hold deretter hodet over kjelen for å inhalere den stigende dampen. Vær forsiktig så du ikke puster inn dampen for varm for å unngå brannskader.

Alternativt kan du også bruke eteriske oljer som eukalyptus eller peppermynte. Tilsett noen dråper av den essensielle oljen i en bolle med varmt vann og pust forsiktig inn den resulterende dampen. I tillegg til deres anti-inflammatoriske effekt, har disse essensielle oljene også en rensende effekt på luftveiene.

Drikk varme væsker

Å drikke varme væsker kan bidra til å lindre strupehodet og lindre smerte. Ingefærte anbefales spesielt siden ingefær har anti-inflammatoriske egenskaper og kan bidra til å lindre sår hals. Hell ganske enkelt varmt vann over noen skiver fersk ingefær og la teen trekke i ca. 10 minutter. Drikk deretter ingefærte sakte for å berolige de betente områdene.

Andre varme væsker du kan prøve for laryngitt inkluderer varm sitron med honning, urtete eller varm kyllingsuppe. Pass på at drikkene ikke er for varme for ikke å forårsake ytterligere irritasjon i strupehodet.

Hvile og beskyttelse av stemmen

For å støtte utvinning fra laryngitt, er det viktig å gi stemmen hvile. Unngå situasjoner der du må snakke høyt eller rope. Hvis mulig, prøv å ikke hviske, da dette kan gi ytterligere belastning på stemmebåndene. I stedet er det tilrådelig å kommunisere med gester eller skriftlig for å beskytte stemmebåndene.

Ta vare på deg selv generelt og gi deg selv nok hvile. Få nok søvn og unngå tøffe omgivelser som støvete rom eller røykfylt luft, da disse kan forverre betennelser i strupehodet.

Ofte stilte spørsmål (FAQs)

1. Hvor lenge varer laryngitt vanligvis?
Laryngitt kan vanligvis vare en til to uker. Virusinfeksjoner krever ofte ikke spesifikk behandling fordi kroppen bekjemper infeksjonen på egen hånd. Det er imidlertid viktig å få nok hvile og bruke hjemmemedisinene nevnt ovenfor for å lindre symptomene.

2. Når bør jeg oppsøke lege?
Det er tilrådelig å oppsøke lege dersom laryngittsymptomer ikke blir bedre etter noen dager eller forverres. En lege kan stille en nøyaktig diagnose og anbefale videre behandling om nødvendig.

3. Hvilke andre tiltak kan jeg ta for å forebygge laryngitt?
For å forhindre laryngitt er det viktig å vaske hendene regelmessig for å forhindre virusoverføring. Unngå også å være i tøffe omgivelser som kan irritere stemmebåndene, som for eksempel tøffe klimaanlegg eller røykfylte omgivelser. En sunn livsstil med et balansert kosthold, nok søvn og regelmessig mosjon kan også bidra til å styrke immunforsvaret og forebygge infeksjoner.

Konklusjon

Laryngitt kan forårsake ubehagelige symptomer, men du kan effektivt lindre ubehaget med disse naturlige hjemmemidlene. Å gurgle med saltvann, inhalere med kamillete eller eteriske oljer, drikke varme væsker, hvile og hvile stemmen er enkle og effektive tiltak for å lindre symptomene på laryngitt. Men hvis symptomene ikke forbedres eller forverres, er det tilrådelig å oppsøke lege for en nøyaktig diagnose og om nødvendig diskutere videre behandlingstrinn.