Laryngitis huismiddeltjes: natuurlijke remedies die helpen

Laryngitis huismiddeltjes: natuurlijke remedies die helpen

Laryngitis huismiddeltjes: natuurlijke remedies die helpen

Laryngitis, ook wel laryngitis genoemd, is een ontsteking van het strottenhoofd die meestal wordt veroorzaakt door virale infecties of overmatige belasting van de stembanden. Typische symptomen van laryngitis zijn heesheid, keelpijn, slikproblemen en hoesten. Hoewel keelontsteking meestal vanzelf verdwijnt, zijn er enkele natuurlijke huismiddeltjes die de symptomen kunnen helpen verlichten. In dit artikel laten we u kennismaken met enkele effectieve huismiddeltjes die u kunnen helpen bij keelontsteking.

Gorgelen met zout water

Gorgelen met zout water is een bewezen huismiddeltje dat keelpijn en ontstekingen kan helpen verlichten. Het zout in het water heeft een antibacteriële werking en kan de zwelling in het strottenhoofd helpen verminderen. Om een ​​zoutwateroplossing te maken, los je eenvoudig een theelepel zout op in een glas warm water. Gorgel vervolgens meerdere keren per dag met deze oplossing. Spuug het water vervolgens uit en gebruik geen zoutwateroplossing om te drinken.

Inhaleer met kamillethee of etherische oliën

Het inademen van stoom kan de slijmvliezen in het strottenhoofd helpen kalmeren en ontstekingen verminderen. Kamillethee is bijzonder geschikt voor inhalaties omdat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Zet een kopje kamillethee en houd je hoofd boven de pot om de opstijgende stoom in te ademen. Zorg ervoor dat u de stoom niet te heet inademt om brandwonden te voorkomen.

Als alternatief kunt u ook essentiële oliën gebruiken, zoals eucalyptus of pepermunt. Voeg een paar druppels etherische olie toe aan een kom met heet water en inhaleer de resulterende damp voorzichtig. Naast hun ontstekingsremmende werking hebben deze essentiële oliën ook een zuiverende werking op de luchtwegen.

Drink warme vloeistoffen

Het drinken van warme vloeistoffen kan het strottenhoofd helpen kalmeren en de pijn verlichten. Gemberthee wordt met name aanbevolen omdat gember ontstekingsremmende eigenschappen heeft en keelpijn kan helpen verlichten. Giet eenvoudig heet water over een paar plakjes verse gember en laat de thee ongeveer 10 minuten trekken. Drink vervolgens de gemberthee langzaam om de ontstoken plekken te kalmeren.

Andere warme vloeistoffen die u kunt proberen voor keelontsteking zijn warme citroen met honing, kruidenthee of warme kippensoep. Zorg ervoor dat de dranken niet te heet zijn om geen extra irritatie in het strottenhoofdgebied te veroorzaken.

Rust en bescherming van de stem

Om het herstel van een keelontsteking te ondersteunen, is het belangrijk om uw stem rust te geven. Vermijd situaties waarin u luid moet spreken of schreeuwen. Probeer indien mogelijk niet te fluisteren, omdat dit de stembanden verder kan belasten. In plaats daarvan is het raadzaam om met gebaren of schriftelijk te communiceren om uw stembanden te beschermen.

Zorg goed voor jezelf in het algemeen en gun jezelf voldoende rust. Zorg voor voldoende slaap en vermijd ruwe omgevingen zoals stoffige kamers of rokerige lucht, omdat deze de ontsteking in het strottenhoofd kunnen verergeren.

Veelgestelde vragen (FAQ's)

1. Hoe lang duurt keelontsteking gewoonlijk?
Laryngitis kan meestal één tot twee weken duren. Virale infecties vereisen vaak geen specifieke behandeling omdat het lichaam de infectie zelf bestrijdt. Het is echter belangrijk om voldoende rust te nemen en de hierboven genoemde huismiddeltjes te gebruiken om de symptomen te verlichten.

2. Wanneer moet ik een arts raadplegen?
Het is raadzaam om een ​​arts te raadplegen als de symptomen van laryngitis na een paar dagen niet verbeteren of verergeren. Een arts kan een nauwkeurige diagnose stellen en indien nodig verdere behandeling aanbevelen.

3. Welke andere maatregelen kan ik nemen om keelontsteking te voorkomen?
Om keelontsteking te voorkomen is het belangrijk om regelmatig uw handen te wassen om virusoverdracht te voorkomen. Vermijd ook dat u zich in een ruwe omgeving bevindt die de stembanden kan irriteren, zoals een ruwe airconditioning of een rokerige omgeving. Een gezonde levensstijl met een uitgebalanceerd dieet, voldoende slaap en regelmatige lichaamsbeweging kunnen ook helpen het immuunsysteem te versterken en infecties te voorkomen.

Conclusie

Laryngitis kan onaangename symptomen veroorzaken, maar u kunt het ongemak effectief verlichten met deze natuurlijke huismiddeltjes. Gorgelen met zout water, inhaleren met kamillethee of etherische oliën, warme vloeistoffen drinken, rusten en je stem laten rusten zijn eenvoudige en effectieve maatregelen om de symptomen van keelontsteking te verlichten. Als de symptomen echter niet verbeteren of verergeren, is het raadzaam een ​​arts te raadplegen voor een nauwkeurige diagnose en, indien nodig, verdere behandelingsstappen te bespreken.