Larüngiidi kodused abinõud: looduslikud abinõud, mis aitavad

Larüngiidi kodused abinõud: looduslikud abinõud, mis aitavad

Larüngiidi kodused abinõud: looduslikud abinõud, mis aitavad

Larüngiit, tuntud ka kui larüngiit, on kõripõletik, mis on tavaliselt põhjustatud viirusinfektsioonidest või häälepaelte liigsest pingest. Larüngiidi tüüpilisteks sümptomiteks on häälekähedus, kurguvalu, neelamisraskused ja köha. Kuigi larüngiit taandub tavaliselt iseenesest, on mõned looduslikud kodused abinõud, mis aitavad sümptomeid leevendada. Selles artiklis tutvustame teile mõnda tõhusat kodust abinõu, mis võivad teid larüngiidi korral aidata.

Kurista soolveega

Soolase veega kuristamine on tõestatud kodune vahend, mis aitab leevendada kurguvalu ja põletikku. Vees oleval soolal on antibakteriaalne toime ja see võib aidata vähendada kõriturset. Soolaveelahuse valmistamiseks lahustage teelusikatäis soola klaasis soojas vees. Seejärel loputage selle lahusega kuristage mitu korda päevas. Seejärel sülitage vesi välja ja ärge kasutage joomiseks soolase vee lahust.

Hinga sisse kummelitee või eeterlike õlidega

Auru sissehingamine võib aidata rahustada kõri limaskestasid ja vähendada põletikku. Kummeli tee sobib eriti hästi inhaleerimiseks, kuna sellel on põletikuvastased omadused. Keeda tass kummeliteed, seejärel hoidke oma pead poti kohal, et tõusvat auru sisse hingata. Põletuste vältimiseks ärge hingake liiga kuuma auru sisse.

Teise võimalusena võite kasutada ka eeterlikke õlisid, näiteks eukalüpti või piparmündi. Lisa paar tilka eeterlikku õli kuuma vee kaussi ja hinga õrnalt tekkinud auru sisse. Lisaks põletikuvastasele toimele on neil eeterlikel õlidel ka hingamisteid puhastav toime.

Joo sooja vedelikku

Soojade vedelike joomine võib aidata kõri rahustada ja valu leevendada. Ingveritee on eriti soovitatav, kuna ingveril on põletikuvastased omadused ja see võib aidata leevendada kurguvalu. Valage lihtsalt kuuma veega mõne värske ingveri viilu peale ja laske teel umbes 10 minutit tõmmata. Seejärel jooge ingveri teed aeglaselt, et leevendada põletikulisi piirkondi.

Teised soojad vedelikud, mida saate larüngiidi korral proovida, on soe sidrun meega, taimeteed või soe kanasupp. Jälgi, et joogid ei oleks liiga kuumad, et mitte tekitada kõripiirkonnas täiendavat ärritust.

Puhkus ja hääle kaitse

Larüngiidist taastumise toetamiseks on oluline anda oma häälele puhkust. Vältige olukordi, kus peate valjult rääkima või karjuma. Kui võimalik, proovige mitte sosistada, kuna see võib häälepaelu veelgi koormata. Selle asemel on häälepaelte kaitsmiseks soovitatav suhelda žestidega või kirjalikult.

Hoolitse enda eest üldiselt ja anna endale piisavalt puhkust. Magage piisavalt ja vältige karmi keskkonda, nagu tolmune tuba või suitsune õhk, kuna need võivad kõripõletikku süvendada.

Korduma kippuvad küsimused (KKK)

1. Kui kaua larüngiit tavaliselt kestab?
Larüngiit võib tavaliselt kesta üks kuni kaks nädalat. Viirusnakkused ei vaja sageli spetsiifilist ravi, sest organism võitleb infektsiooniga ise. Siiski on oluline piisavalt puhata ja sümptomite leevendamiseks kasutada ülalmainitud koduseid vahendeid.

2. Millal peaksin arsti poole pöörduma?
Soovitav on pöörduda arsti poole, kui larüngiidi sümptomid mõne päeva pärast ei leevene või süvenevad. Arst saab teha täpse diagnoosi ja vajadusel soovitada edasist ravi.

3. Milliseid muid meetmeid saan võtta larüngiidi vältimiseks?
Larüngiidi vältimiseks on oluline regulaarselt käsi pesta, et vältida viiruse levikut. Samuti vältige viibimist karmis keskkonnas, mis võib häälepaelu ärritada, nagu karm kliimaseade või suitsune keskkond. Tervislik eluviis koos tasakaalustatud toitumise, piisava une ja regulaarse liikumisega võivad samuti aidata tugevdada immuunsüsteemi ja ennetada nakkusi.

Järeldus

Larüngiit võib põhjustada ebameeldivaid sümptomeid, kuid nende looduslike koduste vahenditega saate ebamugavust tõhusalt leevendada. Kuri loputamine soolase veega, sissehingamine kummelitee või eeterlike õlidega, soojade vedelike joomine, puhkamine ja hääle puhkamine on lihtsad ja tõhusad meetmed larüngiidi sümptomite leevendamiseks. Kui aga sümptomid ei leevene või süvenevad, on soovitav täpse diagnoosi tegemiseks pöörduda arsti poole ja vajadusel arutada edasisi ravietappe.