Remedii casnice pentru a reduce căldura corporală

Remedii casnice pentru a reduce căldura corporală

Corpul nostru reglementează temperatura prin mecanismul intern, care îl menține de obicei la 36,90 ° C, în ciuda schimbării condițiilor meteorologice, această temperatură este constantă în limite variate acceptabile. Căldura corporală este creșterea temperaturii din diferite motive, dacă corpul nu este capabil să se răcească singur. Temperaturile ridicate duc la transpirație, ceea ce contribuie la menținerea temperaturii optime a corpului în condiții normale. Dacă corpul nu este în măsură să se răcească, temperatura corpului continuă să crească și provoacă căldură corporală. Temperaturile extreme, scăzute sau ridicate, pot provoca daune grave organelor interne ale corpului și le afectează funcția.

Ce cauzează căldura internă a corpului?

Creșterea temperaturii corpului poate fi alarmantă. Poate fi un simptom al infecției bacteriene sau virale și a bolilor, cum ar fi creșterea producției de tiroidă, convulsii și tulburări neurologice. Lumina soarelui excesivă și corpul deshidratat sunt motivele cele mai frecvente pentru căldura corporală vara. Alimentele picante, consumul excesiv de alcool, consumul de cofeină și medicamentele neurostimulate, cum ar fi cocaina, sunt toți factori care pot provoca o creștere a căldurii interne ale corpului. Purtarea de îmbrăcăminte strânsă și antrenamente extinse fără lichid suficient poate duce, de asemenea, la o creștere a temperaturii corpului.

Căldura corporală netratată poate duce la căldură și bufeuri. De asemenea, poate deteriora organele și poate provoca amețeli, oboseală, crampe musculare, greață și sânge. Persoanele cu boli precum tiroidă și hipertensiune arterială trebuie să fie atenți înainte de a intra la soare sau de a mânca alimente care pot crește căldura corporală. Persoanele în vârstă, copiii mici, mamele însărcinate și care alăptează, sugarii și persoanele neintratate fizic sunt expuse la un risc mai mare de stres de căldură și trebuie să fie atenți. Iată câteva remedii la domiciliu pentru a reduce în mod natural căldura corporală și a scăpa de bufeuri. Urmați -le pentru a rămâne în formă și cool:

• Apa este cea mai bună terapie : apa rece este cea mai eficientă și cea mai rapidă modalitate de a minimiza căldura. Creșterea temperaturii corpului se datorează în principal lipsei aportului de lichid. Apa răcoroasă o menține rehidratată și ajută la scăderea temperaturii corpului. Bea un pahar mare de apă cu gheață sau duș în ea sau pur și simplu scufundă -ți picioarele în apă rece cu câțiva cuburi de gheață pentru a te simți mai bine. Acesta va spăla excesul de căldură și vă va calma corpul. Apa obișnuită stropi pe față pot ajuta la reducerea căldurii corporale vara.

• Reîmprospătare de lămâie : Lămâia este formată din vitamina C și alți antioxidanți care ajută organismul să rămână hidratat în veri fierbinți. Un strop de suc de lămâie în apă rece cu zahăr sau miere este un mijloc eficient de a perfora căldura din corp. Bea-l de 3-4 ori pe zi pentru a te reîmprospăta și plin de energie.

• lapte de unt : În India, laptele de unt a fost folosit de secole pentru a reduce temperatura corpului și pentru a -l menține răcoros după scârțâit. De asemenea, este un probiotic care umple din nou electroliții și mineralele pierdute și asigură, de asemenea, un sistem digestiv bun. Bea un pahar de lapte de unt în fiecare zi pentru a scăpa de căldură vara.
• Apa de nucă de cocos : apa delicată de nucă de cocos conține minerale importante, cum ar fi potasiu și calciu și este plină de nutrienți vitali. Se compensează pentru nivelul electrolitului din corp și îl rehidratează complet. Consumul de apă fragedă de nucă de cocos zilnic poate ajuta la menținerea nivelului osmotic potrivit de lichide corporale și la furnizarea de energie. Femeilor însărcinate li se recomandă să se mențină hidratate, iar apa de nucă de cocos este unul dintre cele mai bune mijloace pentru a reduce căldura corporală în timpul sarcinii.

• Mint : Mint are proprietăți excelente de răcire. Calmează corpul și derivă eficient căldura. O baie rece de mentă cu un amestec de frunze de mentă sau ulei esențial de mentă, care se adaugă la apa rece, se poate dovedi a fi avantajos pentru a reduce căldura corporală. Bea un ceai de mentă rece de gheață de 3-4 ori pe zi, când simți o căldură în creștere a corpului pentru a reduce eficient temperatura. După zile lungi de lucru, un masaj calmant cu ulei de mentă este o altă opțiune bună pentru a reduce căldura corporală pentru bărbați și femei.

• pepene verde : pepene verde este bogat în nutrienți și conține multă apă. Această combinație perfectă de elemente esențiale nu numai că furnizează organismului cu umiditate și îi conferă nutriția potrivită, dar, de asemenea, detoxifică și elimină toxinele nedorite din corp și reduce căldura din corp. Pepene verde poate fi combinat cu alte fructe și legume hidratante, cum ar fi pepenele de zahăr, căpșunile și castraveții pentru a pregăti o salată sau a bea o băutură răcoroasă, răcoritoare de pepene verde pentru a menține temperatura corpului.

• lemn de santal : Este un lichid de răcire excelent pentru a reduce căldura corporală și cosurile. Dacă este amestecat cu lapte rece și apă de trandafir, praful de lemn de sandale poate fi prelucrat într -o pastă și aplicat pe frunte, față și gât pentru a ameliora căldura, excesul de ulei și cosurile. Dacă simțiți o senzație de ardere sub picioare, aplicați această pastă pe picioare înainte de a vă culca. Mențineți-l timp de 5-10 minute și spălați-l pentru a obține un efect de răcire calmant. Un pachet de față din lamă cu pulbere de lemn de sandale este de asemenea util pentru a scăpa de problemele pielii cu căldura excesivă a corpului.
• aloe vera : Gelul de aloe vera extras este extras este un alt mod minunat de a furniza pielea cu umiditate. Aplicați -l în fiecare dimineață pe întregul corp pentru a rămâne umiditate toată ziua. Este o cremă de umiditate liniștitoare, care nu lasă pielea să se usuce chiar și în zilele de vânt și ajută la reducerea căldurii corporale în timpul iernii. Sucul de aloe-vera este, de asemenea, o opțiune bună pentru a reduce căldura corporală.
• cardamom : cardamomul a fost o modalitate eficientă încă din cele mai vechi timpuri de a reduce căldura corporală. Multe preparate alimentare indiene conțin cardamom care ajută la scăderea temperaturii corpului și la reducerea căldurii interioare.

• Peach : Peach -ul este bogat în apă, potasiu și vitamina B. Nu numai că rehidrata organismul, dar menține și echilibrul optim al electrolitului și reduce astfel bufeurile. Piersica este o modalitate hrănitoare și sănătoasă de a reduce temperatura corpului și de a verifica eficient căldura corpului.

Reguli de conduită

• Mențineți rehidratați în timpul orelor lungi de lucru sau activități extinse de pregătire.
• Nu purtați haine prea strânse atunci când sunt la soare. Femeile însărcinate ar trebui să poarte îmbrăcăminte confortabilă care să permită trecerea aerului.
• mănâncă sănătos și echilibrat.
• Mâncați mai multe fructe de apă -vara pentru a ține căldura.
• Copiii nu ar trebui să se joace la soare și trebuie să bea mult pentru a evita încălzirea.
• Evitați fumatul, prea mult alcool și cofeină în zilele călduroase.
• Evitați vasele ascuțite și uleioase care generează căldură în corp.

.