Remédios caseiros para reduzir o calor corporal
Nosso corpo regula a temperatura através do mecanismo interno, que geralmente o mantém a 36,90 ° C. Apesar das mudanças nas condições climáticas, essa temperatura é constante dentro de limites variados aceitáveis. O calor corporal é o aumento da temperatura por várias razões se o corpo não for capaz de esfriar. Altas temperaturas levam à transpiração, o que contribui para manter a temperatura corporal ideal em condições normais. Se o corpo não puder esfriar, a temperatura corporal continuará a subir e causa o calor do corpo. Temperaturas extremas, baixa ou alta, podem causar danos graves aos órgãos do corpo internos e prejudicar sua função.
O que causa o calor do corpo interno?
Aumentar a temperatura corporal pode ser alarmante. Pode ser um sintoma de infecção bacteriana ou viral e doenças, como aumento da produção da tireóide, convulsões e distúrbios neurológicos. A luz solar excessiva e o corpo desidratado são os motivos mais comuns para o calor corporal no verão. Alimentos picantes, consumo excessivo de álcool, consumo de cafeína e drogas neuroestimuladoras, como cocaína, são fatores que podem causar um aumento no calor do corpo interno. Usar roupas próximas e treinamento extensivo sem fluido suficiente também pode levar a um aumento na temperatura corporal.
O calor do corpo não tratado pode levar a insolação e ondas de calor. Também pode danificar os órgãos e causar tonturas, cansaço, cólicas musculares, náusea e sanção nasais. Pessoas com doenças como tireóide e pressão alta devem ter cuidado antes de entrar no sol ou comer alimentos que podem aumentar o calor do corpo. Pessoas mais velhas, crianças pequenas, mães grávidas e que amamentam, bebês e pessoas fisicamente não treinadas são expostas a um maior risco de estresse térmico e devem ter cuidado. Aqui estão alguns remédios caseiros para reduzir naturalmente o calor do corpo e se livrar das ondas de calor. Siga -os para permanecer em forma e fresco:
A água é a melhor terapia : a água fria é a maneira mais eficaz e mais rápida de minimizar o calor. O aumento da temperatura corporal é principalmente devido à falta de ingestão de líquidos. A água fria mantém -a reidratada e ajuda a diminuir a temperatura corporal. Beba um copo grande de água resistente ao gelo ou tome banho nele ou simplesmente mergulhe os pés em água fria com alguns cubos de gelo para se sentir melhor. Ele lavará o excesso de calor e acalmará seu corpo. Salpistas regulares de água no rosto podem ajudar a reduzir o calor do corpo no verão.
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Mint : A hortelã possui excelentes propriedades de resfriamento. Ele acalma o corpo e deriva calor com eficiência. Um banho de hortelã -pimenta fresco com uma mistura de folhas de hortelã ou óleo de hortelã essencial, que é adicionado à água fria, pode provar ser vantajoso para reduzir o fogo corporal. Beba um chá de hortelã-pimenta gelado 3-4 vezes ao dia, quando sentir um calor crescente do corpo para reduzir efetivamente sua temperatura. Após longos dias úteis, uma massagem suave com óleo de hortelã é outra boa opção para reduzir o calor do corpo para homens e mulheres.
melancia : A melancia é rica em nutrientes e contém muita água. Essa combinação perfeita de elementos essenciais não apenas fornece ao corpo uma umidade e oferece a nutrição certa, mas também desintoxica e elimina toxinas indesejadas do corpo e reduz o calor no corpo. A melancia pode ser combinada com outras frutas e vegetais hidratantes, como melão de açúcar, morangos e pepinos para preparar uma salada ou beber uma bebida fria e refrescante de melancia para manter a temperatura corporal.
Sandalwood : É um excelente líquido de arrefecimento para reduzir o calor do corpo e as espinhas. Se for misturado com leite frio e água de rosas, o pó de madeira de sandália pode ser processado em uma pasta e aplicado na testa, face e pescoço para aliviar o calor, o excesso de óleo e as espinhas. Se você sentir uma sensação ardente debaixo dos pés, aplique esta pasta nos pés antes de ir para a cama. Continue por 5 a 10 minutos e lave-o para obter um efeito de resfriamento calmante. Um pacote de rosto feito de lâmina com pó de madeira de sandália também é útil para se livrar dos problemas de pele com o calor excessivo do corpo.
aloe vera : O gel de aloe vera recém -extraído é outra ótima maneira de fornecer uma umidade à pele. Aplique todas as manhãs em todo o seu corpo para permanecer umidade o dia todo. É um creme de umidade suave que não deixa a pele secar, mesmo em dias de vento e ajuda a reduzir o calor do corpo no inverno. O suco de Aloe-Vera também é uma boa opção para reduzir o calor do corpo.
cardamomo : o cardamomo tem sido uma maneira eficaz desde os tempos antigos para reduzir o calor do corpo. Muitos preparativos para alimentos indianos contêm cardamomo que ajudam a diminuir a temperatura corporal e reduzir o calor interno.
pêssego : o pêssego é rico em água, potássio e vitamina B. Não apenas reidrata o corpo, mas também mantém o equilíbrio ideal de eletrólitos e, portanto, reduz as ondas de calor. O pêssego é uma maneira nutritiva e saudável de reduzir a temperatura corporal e verificar o calor do corpo com eficiência.
Regras de conduta
Mantenha -se reidratado durante longos horas de trabalho ou atividades de treinamento extensas.
Não use roupas muito apertadas quando estiverem ao sol. As mulheres grávidas devem usar roupas confortáveis que permitam a passagem do ar.
Eles comem saudável e equilibrado.
Coma mais frutas ricas em água no verão para manter o calor afastado.
As crianças não devem brincar ao sol e ter que beber muito para evitar aquecer.
Evite fumar, muito álcool e cafeína em dias quentes.
Evite pratos nítidos e oleosos que geram calor no corpo.
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