Remèdes maison pour réduire la chaleur corporelle

Remèdes maison pour réduire la chaleur corporelle

Notre corps régule la température par le mécanisme interne, qui le maintient généralement à 36,90 ° C malgré les conditions météorologiques changeantes, cette température est constante dans des limites variables acceptables. La chaleur corporelle est l'élévation de la température pour diverses raisons si le corps n'est pas en mesure de se refroidir. Des températures élevées entraînent la transpiration, ce qui contribue au maintien de la température corporelle optimale dans des conditions normales. Si le corps est incapable de se refroidir, la température corporelle continue de monter et provoque la chaleur corporelle. Les températures extrêmes, qu'elles soient faibles ou élevées, peuvent causer de graves dommages aux organes du corps internes et altérer leur fonction.

Qu'est-ce qui cause la chaleur du corps interne?

L'augmentation de la température corporelle peut être alarmante. Il peut s'agir d'un symptôme d'infection bactérienne ou virale et de maladies telles que l'augmentation de la production de thyroïdes, les convulsions et les troubles neurologiques. La lumière excessive du soleil et le corps déshydraté sont les raisons les plus courantes de la chaleur corporelle en été. Les aliments épicés, la consommation excessive d'alcool, la consommation de caféine et les médicaments neurostimulants tels que la cocaïne sont tous des facteurs qui peuvent provoquer une augmentation de la chaleur corporelle interne. Le port de vêtements proches et une formation approfondie sans liquide suffisant peuvent également entraîner une augmentation de la température corporelle.

La chaleur corporelle non traitée peut entraîner un coup de chaleur et des bouffées de chaleur. Il peut également endommager les organes et provoquer des étourdissements, de la fatigue, des crampes musculaires, des nausées et des saignements de nez. Les personnes atteintes de maladies telles que la thyroïde et l'hypertension artérielle doivent être prudents avant de se lancer au soleil ou de manger des aliments qui peuvent augmenter la chaleur corporelle. Les personnes âgées, les tout-petits, les mères enceintes et l'allaitement, les nourrissons et les personnes physiquement non formées sont exposées à un risque plus élevé de stress thermique et doivent être prudents. Voici quelques remèdes maison pour réduire naturellement la chaleur corporelle et se débarrasser des bouffées de chaleur. Suivez-les pour rester en forme et cool:

• L'eau est la meilleure thérapie : L'eau fraîche est le moyen le plus efficace et le plus rapide pour minimiser la chaleur. L'augmentation de la température corporelle est principalement due à un manque de consommation de liquide. L'eau froide la maintient réhydratée et aide à abaisser la température corporelle. Buvez un grand verre d'eau glacée ou une douche dedans ou trempez simplement vos pieds dans de l'eau froide avec quelques glaçons pour vous sentir mieux. Il lavera l'excès de chaleur et calmera votre corps. Les éclaboussures d'eau régulières sur le visage peuvent aider à réduire la chaleur corporelle en été.

• Rafraîchissement du citron : Le citron se compose de vitamine C et d'autres antioxydants qui aident le corps à rester hydraté dans les étés chauds. Une touche de jus de citron dans de l'eau froide avec du sucre ou du miel est un moyen efficace de poinçonner la chaleur de votre corps. Buvez-le 3-4 fois par jour pour vous rafraîchir et plein d'énergie.

• babeurre : En Inde, le babeurre a été utilisé depuis des siècles pour réduire la température corporelle et pour le garder au frais après le brûlure. C'est également un probiotique qui remplit à nouveau les électrolytes et les minéraux perdus et assure également un bon système digestif. Buvez un verre de babeurre tous les jours pour échapper à la chaleur en été.
• Eau de coco : L'eau de coco délicate contient des minéraux importants tels que le potassium et le calcium et est plein de nutriments vitaux. Il compense le niveau d'électrolyte dans le corps et le réhydrate complètement. Boire de l'eau de coco tendre quotidiennement peut aider à maintenir le bon niveau osmotique de liquides corporels et à fournir de l'énergie. Les femmes enceintes sont recommandées de se garder hydratées, et l'eau de coco est l'un des meilleurs moyens pour réduire la chaleur corporelle pendant la grossesse.

• menthe : la menthe a d'excellentes propriétés de refroidissement. Il calme le corps et tire de la chaleur efficacement. Un bain de menthe poivrée frais avec un mélange de feuilles de menthe ou d'huile de menthe essentielle, qui est ajoutée à l'eau froide, peut s'avérer avantageuse pour réduire la chaleur corporelle. Buvez un thé à la menthe poivrée glaciaire 3 à 4 fois par jour lorsque vous ressentez une chaleur corporelle croissante pour réduire efficacement votre température. Après de longues journées de travail, un massage apaisant de la tête avec de l'huile de menthe est une autre bonne option pour réduire la chaleur corporelle pour les hommes et les femmes.

• Pâtmaine : La pastèque est riche en nutriments et contient beaucoup d'eau. Cette combinaison parfaite d'éléments essentiels fournit non seulement le corps d'humidité et lui donne la bonne nutrition, mais détoxifie et élimine également les toxines indésirables du corps et réduit la chaleur dans le corps. La pastèque peut être combinée avec d'autres fruits et légumes hydratants tels que le melon de sucre, les fraises et les concombres pour préparer une salade ou boire une boisson fraîche et rafraîchissante à la pastèque pour maintenir la température corporelle.

• Sandalwood : C'est un excellent liquide de refroidissement pour réduire la chaleur corporelle et les boutons. S'il est mélangé avec du lait froid et de l'eau de rose, la poudre de bois de sandale peut être transformée en pâte et appliquée sur le front, le visage et le cou pour soulager la chaleur, l'excès d'huile et les boutons. Si vous ressentez une sensation de brûlure sous vos pieds, appliquez cette pâte sur vos pieds avant d'aller au lit. Continuez pendant 5 à 10 minutes et lavez-le pour obtenir un effet de refroidissement apaisant. Un pack de visage en lame avec de la poudre de bois de sandale est également utile pour se débarrasser des problèmes de peau avec une chaleur corporelle excessive.
• Aloe Vera : Le gel d'aloe vera fraîchement extrait est un autre excellent moyen de fournir la peau d'humidité. Appliquez-le chaque matin sur tout votre corps pour rester de l'humidité toute la journée. Il s'agit d'une crème d'humidité apaisante qui ne laisse pas la peau se sécher même les jours venteux et aide à réduire la chaleur corporelle en hiver. Le jus d'aloe-Vera est également une bonne option pour réduire la chaleur corporelle.
• cardamome : La cardamome est une manière efficace depuis les temps anciens de réduire la chaleur corporelle. De nombreuses préparations alimentaires indiennes contiennent de la cardamome qui aide à baisser la température corporelle et à réduire la chaleur intérieure.

• Peach : La pêche est riche en eau, en potassium et en vitamine B. Elle réhydrate non seulement le corps, mais conserve également l'équilibre optimal des électrolytes et réduit ainsi les bouffées de chaleur. Peach est un moyen nutritif et sain de réduire la température corporelle et de vérifier efficacement la chaleur corporelle.

Effectuer des règles

• Continuez à réhydrater pendant de longues heures de travail ou des activités de formation approfondies.
• Ne portez pas de vêtements trop serrés lorsqu'ils sont au soleil. Les femmes enceintes devraient porter des vêtements confortables qui permettent un passage d'air.
• Ils mangent sain et équilibré.
• Mangez plus d'eau - des fruits riches en été pour éloigner la chaleur.
• Les enfants ne devraient pas jouer au soleil et devoir boire beaucoup pour éviter le chauffage.
• Évitez de fumer, trop d'alcool et de caféine les jours chauds.
• Évitez les plats nets et gras qui génèrent de la chaleur dans le corps.

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