Remedios caseros para reducir el calor del cuerpo

Remedios caseros para reducir el calor del cuerpo

Nuestro cuerpo regula la temperatura a través del mecanismo interno, que generalmente la mantiene a 36.90 ° C. A pesar de cambiar las condiciones climáticas, esta temperatura es constante dentro de los límites variables aceptables. El calor del cuerpo es el aumento de la temperatura por varias razones si el cuerpo no puede enfriarse. Las altas temperaturas conducen a sudar, lo que contribuye a mantener la temperatura corporal óptima en condiciones normales. Si el cuerpo no puede refrescarse, la temperatura corporal continúa aumentando y causa calor corporal. Las temperaturas extremas, ya sean bajas o altas, pueden causar daños graves a los órganos del cuerpo interno y perjudicar su función.

¿Qué causa el calor interno del cuerpo?

El aumento de la temperatura corporal puede ser alarmante. Puede ser un síntoma de infección bacteriana o viral y enfermedades, como una mayor producción de tiroides, convulsiones y trastornos neurológicos. La luz solar excesiva y el cuerpo deshidratado son las razones más comunes para el calor corporal en verano. Los alimentos picantes, el consumo excesivo de alcohol, el consumo de cafeína y las drogas neuroestimuladoras como la cocaína son factores que pueden causar un aumento en el calor interno del cuerpo. Usar ropa cercana y un entrenamiento extenso sin líquido suficiente también puede conducir a un aumento en la temperatura corporal.

El calor del cuerpo no tratado puede provocar un golpe de calor y sofocos. También puede dañar los órganos y causar mareos, cansancio, calambres musculares, náuseas y hemorragias nasales. Las personas con enfermedades como la tiroides y la presión arterial alta deben tener cuidado antes de entrar en el sol o comer alimentos que pueden aumentar el calor corporal. Las personas mayores, los niños pequeños, las madres embarazadas y lactantes, los bebés y las personas físicamente no entrenadas están expuestas a un mayor riesgo de estrés por calor y deben tener cuidado. Aquí hay algunos remedios caseros para reducir naturalmente el calor del cuerpo y deshacerse de los sofocos. Síguelos para mantenerse en forma y frescos:

• El agua es la mejor terapia : el agua fría es la forma más efectiva y más rápida de minimizar el calor. El aumento de la temperatura corporal se debe principalmente a la falta de ingesta de líquidos. El agua fría lo mantiene rehidratado y ayuda a reducir la temperatura corporal. Beba un vaso grande de agua con hielo o ducha en él o simplemente sumerge los pies en agua fría con unos cuantos cubitos de hielo para sentirse mejor. Lavará el exceso de calor y calmará su cuerpo. Las salpicaduras regulares de agua en la cara pueden ayudar a reducir el calor del cuerpo en verano.

• Lemon actualiza : el limón consiste en vitamina C y otros antioxidantes que ayudan al cuerpo a permanecer hidratado en veranos calientes. Un chapoteo de jugo de limón en agua fría con azúcar o miel es un medio efectivo para golpear el calor de su cuerpo. Bebirlo 3-4 veces al día para refrescarlo y lleno de energía.

• suero de leche : en India, el suero de leche se ha utilizado durante siglos para reducir la temperatura corporal y mantenerla fría después de quemarse. También es un probiótico que llena los electrolitos y minerales perdidos nuevamente y también garantiza un buen sistema digestivo. Beba un vaso de suero de leche todos los días para escapar del calor en verano.
• Agua de coco : el delicado agua de coco contiene minerales importantes como el potasio y el calcio y está lleno de nutrientes vitales. Compensa el nivel de electrolito en el cuerpo y lo rehidrata por completo. Beber agua de coco tierna diariamente puede ayudar a mantener el nivel osmótico correcto de los fluidos corporales y administrar energía. Se recomienda a las mujeres embarazadas para mantenerse hidratadas, y el agua de coco es uno de los mejores medios para reducir el calor corporal durante el embarazo.

• menta : la menta tiene excelentes propiedades de enfriamiento. Calma el cuerpo y deriva el calor de manera eficiente. Un baño de menta fría con una mezcla de hojas de menta o aceite de menta esencial, que se agrega al agua fría, puede ser ventajoso para reducir el calor del cuerpo. Beba un té de menta helado 3-4 veces al día cuando sienta un calor corporal que aumenta para reducir efectivamente su temperatura. Después de largos días hábiles, un masaje de cabeza relajante con aceite de menta es otra buena opción para reducir el calor corporal para hombres y mujeres.

• sandía : la sandía es rica en nutrientes y contiene mucha agua. Esta combinación perfecta de elementos esenciales no solo proporciona al cuerpo humedad y le da la nutrición correcta, sino que también desintoxica y elimina las toxinas no deseadas del cuerpo y reduce el calor en el cuerpo. La sandía se puede combinar con otras frutas y verduras hidratantes como el melón de azúcar, las fresas y los pepinos para preparar una ensalada o beber una bebida de sandía fresca y refrescante para mantener la temperatura corporal.

• sándalo : es un excelente refrigerante para reducir el calor del cuerpo y las espinillas. Si se mezcla con leche fría y agua de rosas, se puede procesar el polvo de madera de sándalo en una pasta y aplicarse en la frente, la cara y el cuello para aliviar el calor, el exceso de aceite y las espinillas. Si siente una sensación de ardor debajo de sus pies, aplique esta pasta a sus pies antes de acostarse. Manténgalo durante 5-10 minutos y lávelo para lograr un efecto de enfriamiento relajante. Un paquete de cara hecho de cuchilla con polvo de madera de sandalia también es útil para deshacerse de los problemas de la piel con el calor excesivo del cuerpo.
• Aloe Vera : el gel de aloe vera recién extraído es otra excelente manera de suministrar la piel de humedad. Aplíquelo todas las mañanas en todo su cuerpo para que permanezca humedad todo el día. Es una crema de humedad relajante que no permite que la piel se seque incluso en los días ventosos y ayuda a reducir el calor del cuerpo en invierno. El jugo de aloe-vera también es una buena opción para reducir el calor del cuerpo.
• Cardamomo : el cardamomo ha sido una forma efectiva desde los tiempos antiguos para reducir el calor corporal. Muchas preparaciones de alimentos indios contienen cardamomo que ayudan a reducir la temperatura corporal y reducir el calor interno.

• Peach : el durazno es rico en agua, potasio y vitamina B. No solo rehidrata el cuerpo, sino que también mantiene el equilibrio de electrolitos óptimo y, por lo tanto, reduce los sofocos. El melocotón es una forma nutritiva y saludable de reducir la temperatura corporal y verificar el calor corporal de manera eficiente.

reglas de conducta

• Mantenga rehidratado durante largas horas de trabajo o extensas actividades de entrenamiento.
• No use ropa demasiado ajustada cuando estén al sol. Las mujeres embarazadas deben usar ropa cómoda que permita el paso de aire.
• comen sanos y equilibrados.
• Come más frutas ricas en agua en verano para mantener alejado el calor.
• Los niños no deben jugar al sol y tener que beber mucho para evitar la calefacción.
• Evite fumar, demasiado alcohol y cafeína en los días calurosos.
• Evite los platos afilados y aceitosos que generan calor en el cuerpo.

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