Home remedies om af te vallen

Veröffentlicht:

Aktualisiert:

Von:

Was ist Fettleibigkeit? Adipositas ist eines der häufigsten Gesundheitsprobleme, mit denen Menschen auf der ganzen Welt heutzutage konfrontiert sind. Adipositas ist ein Zustand, bei dem eine Person übermäßig viel Fett im Körper speichert und der BMI (Body Mass Index) über 30 liegt. Dies wird durch eine ungesunde Lebensweise verursacht, die schädlich ist und zu mehreren gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck führt , Atemwegserkrankungen, Herzinsuffizienz und Diabetes. Um Fettleibigkeitsprobleme zu überwinden, ist es wichtig, einige Änderungen in Ihrem Lebensstil vorzunehmen, wie z. B. richtige Essgewohnheiten, richtigen Schlaf, regelmäßige Bewegung, Gehen und Meditation, die Ihrer allgemeinen Gesundheit zugute kommen. Ursachen von Fettleibigkeit Ungesunder …
Wat is obesitas? Obesitas is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen waarmee mensen over de hele wereld tegenwoordig worden geconfronteerd. Obesitas is een aandoening waarbij een persoon overmatig vet in het lichaam opslaat en de BMI (body mass index) ouder is dan 30. Dit wordt veroorzaakt door een ongezonde levensstijl die schadelijk is en leidt tot verschillende gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, luchtwegaandoeningen, hartfalen en diabetes. Om obesitasproblemen te overwinnen, is het belangrijk om enkele wijzigingen aan te brengen in uw levensstijl, zoals: B. Echte eetgewoonten, juiste slaap, regelmatige lichaamsbeweging, wandelen en meditatie die uw algemene gezondheid ten goede komen. Oorzaken van obesitas ongezond ... (Symbolbild/natur.wiki)

Wat is obesitas?

Obesitas is een van de meest voorkomende gezondheidsproblemen waarmee mensen over de hele wereld vandaag worden geconfronteerd. Obesitas is een aandoening waarbij een persoon overmatig vet in het lichaam opslaat en de BMI (body mass index) ouder is dan 30. Dit wordt veroorzaakt door een ongezonde levensstijl die schadelijk is en leidt tot verschillende gezondheidsproblemen zoals hoge bloeddruk, luchtwegaandoeningen, hartfalen en diabetes. Om obesitasproblemen te overwinnen, is het belangrijk om enkele wijzigingen aan te brengen in uw levensstijl, zoals: B. Juiste eetgewoonten, juiste slaap, regelmatige beweging, wandelen en meditatie die uw algemene gezondheid ten goede komen.

Oorzaken van obesitas

  • Ongezonde levensstijl
  • Ongezonde voeding of binge-etende gewoonte
  • Gebrek aan beweging of fysieke activiteit
  • Gebrek aan slaap
  • Genen en familie -erfenis
  • Gezondheidsproblemen
  • Medicatie
  • benadrukken

Home Remedies voor gewichtsvermindering

  • Groene thee is rijk aan antioxidanten die hun lichaam helpen vet te verbranden en het metabolisme op natuurlijke wijze te stimuleren. Neem een ​​tot drie kopjes groene thee in uw dagelijkse routine om betere resultaten te bereiken bij het verliezen van gewicht.
  • De combinatie van honing en citroensap is een natuurlijke remedie voor gewichtsverlies. Meng 1 theelepel rauwe honing en 2 theelepels citroensap in warm water. Neem deze mix in de vroege ochtend op een lege maag.
  • Flessenpompoen is een groente met verschillende voordelen voor de gezondheidszorg. Het is rijk aan vezels en water en helpt het cholesterolgehalte in het bloed te verlagen. Een glas pompoensap in de vroege ochtend voor het ontbijt houdt ze u uren vol.
  • Beweging is belangrijk om een ​​gezond lichaam te krijgen. Het helpt om de calorieën in het lichaam te verbranden en in evenwicht te houden. Fysieke activiteiten helpen over het algemeen om na verloop van tijd af te vallen.
  • Appelazijn is een effectief middel om gewicht te verminderen. Maak een mengsel van 2 theelepels appelazijn met water of sap en drink dagelijks om het vet in je lichaam af te breken.
  • Komkommers hebben een hoog watergehalte en sterke antioxiderende eigenschappen die helpen de spijsvertering te stimuleren en het lichaam uit te wassen. Het drinken van komkommersap zal uw eetlust beteugelen en u helpen af ​​te vallen.
  • Dandelion is een voedzaam kruid dat veel voedingsstoffen bevat, zoals vitamines en mineralen die essentieel zijn voor een gezond lichaam. Het dagelijks drinken van een kopje paardenbloemthee helpt het lichaam om overtollig water te verliezen en vetten worden op een gezonde manier gespoeld.
  • Carotsap heeft een hoog gehalte aan calcium, magnesium en kalium dat essentieel is voor ons lichaam. Neem een ​​glas wortelsap per dag in de ochtend voor het ontbijt. Je kunt eenvoudig de rauwe wortel hakken en overdag als salade eten om deze extra vetten in het lichaam te verliezen.
  • De meeste fruit- en groentevariëteiten zijn weinig vet. Een dagelijks dieet met fruit en groenten zoals bessen, sinaasappels, druiven, broccoli, selderij en tomaten is erg belangrijk voor een goede gezondheid en helpt bij gewichtsverlies.
    • Elke dag voldoende slaap krijgen is essentieel voor de algemene gezondheid. Gebrek aan slaap beïnvloedt uw gezondheid, verhoogt de stresshormonen en maakt het hongerig dan u meestal bent, wat later kan leiden tot gewichtstoename.

dubieus Trends voor gewichtsverlies en dieetmethoden worden steeds populairder, hoewel ze vaak niet erg effectief en zelfs gezondheidszorg zijn. Deze twijfelachtige methoden omvatten het gebruik van laxeermiddelen voor gewichtsverlies, hoewel ze calorie -inname niet kunnen voorkomen. Het lintwormdieet, waarin mensen opzettelijk zijn besmet met parasieten, is ook gevaarlijk. Het Thonon-dieet met extreem verminderde calorie-inname en eenzijdige voedingsconcepten zoals monodics beloven snel gewichtsverlies, maar zijn niet duurzaam op de lange termijn. Bovendien verspreidden gevaarlijke trends voor gewichtsverlies en dieetuitdagingen zich over sociale media, zonder medische beoordeling of overweging van individuele behoeften.