Házi gyógyszerek a fogyáshoz

Házi gyógyszerek a fogyáshoz

Mi az elhízás?

Az elhízás az egyik leggyakoribb egészségügyi probléma, amellyel a világ minden tájáról az emberek szembesülnek. Az elhízás olyan állapot, amelyben az ember a testben túlzott zsírt tárol, és a BMI (testtömeg -index) meghaladja a 30 -at. Ezt egy egészségtelen életmód okozza, amely káros, és számos egészségügyi problémához vezet, mint például a magas vérnyomás, légzési betegség, szívelégtelenség és cukorbetegség. Az elhízási problémák leküzdése érdekében fontos, hogy változtasson az életmódban, például: B. A megfelelő étkezési szokások, a megfelelő alvás, a rendszeres mozgás, a gyaloglás és a meditáció, amelyek az Ön általános egészségének javát szolgálják.

Az elhízás okai

• Egészségtelen életmód
• Egészségtelen táplálkozás vagy binge-étkezési szokás
• A mozgás vagy a fizikai aktivitás hiánya
• alváshiány
• Gének és a családi öröklés
• Egészségügyi feltételek
• Gyógyszeres kezelés
• hangsúlyozzuk

Házi gyógyszerek a súlycsökkentéshez

• A zöld tea gazdag antioxidánsokban, amelyek elősegítik a testük zsírégetését és az anyagcserét természetesen stimulálják. Vegyen be egy -három csésze zöld teát a napi rutinba, hogy jobb eredményeket érjen el a fogyáskor.
• A méz és a citromlé kombinációja természetes gyógyszer a fogyáshoz. Keverjen össze 1 teáskanál nyers mézet és 2 teáskanál citromlevet meleg vízben. Vedd ezt a keveréket kora reggel egy üres gyomorra.
• A palackos tök egy zöldség, több egészségügyi előnyös. Gazdag rostban és vízben, és segít csökkenteni a vér koleszterinszintjét. Egy pohár palack töklé kora reggel reggeli előtti reggelen órákig tele van.
• A mozgás fontos az egészséges test eléréséhez. Segít a test kalóriájának elégetésében és az egyensúly megtartásában. A fizikai tevékenységek általában segítenek a fogyásban az idő múlásával.
• Az almaborecet hatékony eszköz a súlycsökkentéshez. Készítsen keveréket 2 teáskanál alma -ecettel vízzel vagy lével, és igyon naponta, hogy lebontja a test zsírtartalmát.
• Az uborkának magas a víztartalma és erős antioxidáns tulajdonságai, amelyek elősegítik az emésztést és a test kimosását. Az uborka juice ivása megfékezi az étvágyát és segít a fogyásban.
• A pitypang egy tápláló gyógynövény, amely számos tápanyagot tartalmaz, például vitaminokat és ásványi anyagokat, amelyek nélkülözhetetlenek az egészséges testhez. Egy csésze pitypang tea napi ivása segít a testnek a felesleges víz elvesztésében, és a zsírokat egészséges módon öblítik.
• A Carot Juice magas kalcium-, magnézium- és káliumtartalommal rendelkezik, amelyek nélkülözhetetlenek a testünkhöz. Vegyen be egy pohár sárgarépalét naponta reggeli reggel előtt. A nyers sárgarépát egyszerűen csak apríthatja a nap folyamán salátaként, hogy elveszítse ezeket a további zsírokat a testben.
• A legtöbb gyümölcs- és zöldségfajta zsírtartalmú. Napi étrend gyümölcsökkel és zöldségekkel, például bogyókkal, narancsokkal, szőlővel, brokkolival, zellerrel és paradicsommal nagyon fontos a jó egészség szempontjából, és segít a fogyásban.
Az általános egészséghez elengedhetetlen minden nap eleget tenni minden nap. Az alváshiány befolyásolja az egészségét, növeli a stresszhormonokat, és éhessé teszi, mint általában, ami később súlygyarapodáshoz vezethet.

dubious fogyás-trendek , és az étrend-módszerek egyre népszerűbbek, bár gyakran nem túl hatékonyak, sőt az egészséggel is. Ezek a megkérdőjelezhető módszerek magukban foglalják a hashajtók használatát a fogyáshoz, bár nem tudják megakadályozni a kalóriabevitelt. A szalagféreg -étrend, amelyben az embereket szándékosan fertőzik parazitákkal, szintén veszélyes. A thonon étrend rendkívül csökkent kalóriabevitelű és egyoldalú táplálkozási koncepciókkal, például a monodikumokkal ígéri a gyors fogyást, de hosszú távon nem fenntartható. Ezenkívül a veszélyes súlycsökkentési tendenciák és az étrend kihívásai elterjednek a közösségi médiában, orvosi áttekintés vagy az egyéni igények megfontolása nélkül.