Remèdes maison pour perdre du poids

Remèdes maison pour perdre du poids

Qu'est-ce que l'obésité?

L'obésité est l'un des problèmes de santé les plus courants avec lesquels les gens du monde sont confrontés aujourd'hui. L'obésité est une condition dans laquelle une personne stocke une graisse excessive dans le corps et l'IMC (indice de masse corporelle) est supérieure à 30. Cela est causé par un mode de vie malsain qui est nocif et conduit à plusieurs problèmes de santé tels que l'hypertension artérielle, les maladies respiratoires, l'insuffisance cardiaque et le diabète. Afin de surmonter les problèmes d'obésité, il est important de faire des changements dans votre style de vie, tels que: B. Les bonnes habitudes alimentaires, le bon sommeil, le mouvement régulier, la marche et la méditation qui profitent à votre santé générale.

Causes de l'obésité

• style de vie malsain
• Nutrition malsaine ou habitude mangeuse de frénésie
• Manque de mouvement ou d'activité physique
• Manque de sommeil
• Gènes et héritage familial
• Conditions de santé
• Médicaments
• Impliquer

Remèdes maison pour la réduction du poids

• Le thé vert est riche en antioxydants qui aident leur corps à brûler les graisses et à stimuler naturellement le métabolisme. Prenez une à trois tasses de thé vert dans votre routine quotidienne pour obtenir de meilleurs résultats lorsque vous perdez du poids.
• La combinaison de miel et de jus de citron est un remède naturel pour la perte de poids. Mélanger 1 cuillère à café de miel brut et 2 cuillères à café de jus de citron dans de l'eau tiède. Prenez ce mélange tôt le matin à jeun.
• La citrouille en bouteille est un légume avec plusieurs avantages de santé. Il est riche en fibres et en eau et aide à abaisser le taux de cholestérol dans le sang. Un verre de jus de citrouille en bouteille tôt le matin avant le petit déjeuner, elle vous garde plein pendant des heures.
• Le mouvement est important pour obtenir un corps sain. Il aide à brûler les calories du corps et à le garder en équilibre. Les activités physiques aident généralement à perdre du poids au fil du temps.
• Le vinaigre de cidre de pomme est un moyen efficace de réduire le poids. Faites un mélange de 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme avec de l'eau ou du jus et buvez quotidiennement pour décomposer la graisse de votre corps.
• Les concombres ont une teneur élevée en eau et de fortes propriétés antioxydantes qui aident à stimuler la digestion et à laver le corps. Boire du jus de concombre limitera votre appétit et vous aidera à perdre du poids.
• Le pissenlit est une herbe nutritive qui contient de nombreux nutriments tels que les vitamines et les minéraux essentiels pour un corps sain. La consommation quotidienne d'une tasse de thé à pissenlit aide le corps à perdre l'excès d'eau, et les graisses sont rincées de manière saine.
• Le jus de carot a une teneur élevée en calcium, en magnésium et en potassium qui sont essentiels pour notre corps. Prenez un verre de jus de carotte par jour le matin avant le petit déjeuner. Vous pouvez simplement hacher la carotte crue et manger comme salade pendant la journée pour perdre ces graisses supplémentaires dans le corps.
• La plupart des variétés de fruits et légumes sont faibles en gras. Une alimentation quotidienne avec des fruits et légumes tels que les baies, les oranges, les raisins, le brocoli, le céleri et les tomates est très important pour une bonne santé et aide à la perte de poids.
Dormez suffisamment chaque jour est essentiel pour la santé générale. Le manque de sommeil affecte votre santé, augmente les hormones de stress et la donne faim que vous ne le pensez habituellement, ce qui peut entraîner plus tard une prise de poids.

Dubious Tendances de perte de poids et les méthodes de régime deviennent de plus en plus populaires, bien qu'elles ne soient souvent pas très efficaces et même hazardes de la santé. Ces méthodes douteuses incluent l'utilisation de laxatifs pour la perte de poids, bien qu'ils ne puissent pas empêcher l'apport calorique. Le régime de ténia, dans lequel les gens sont délibérément infectés par des parasites, est également dangereux. Le régime Thonon avec un apport calorique extrêmement réduit et des concepts nutritionnels unilatéraux tels que les monodiques promettent une perte de poids rapide, mais ne sont pas durables à long terme. De plus, les tendances dangereuses de la perte de poids et les défis de régime se propagent sur les médias sociaux, sans examen médical ni examen des besoins individuels.