Domača sredstva za zgago: dokazane metode za olajšanje

Domača sredstva za zgago: dokazane metode za olajšanje

Domača sredstva za zgago: dokazane metode za olajšanje

Zgaga je neprijeten, pereč občutek v prsih, ki ga povzroča povratni tok želodčne kisline v požiralnik. Je pogosta in ima lahko različne vzroke, kot so nezdrava prehrana, prenajedanje, določena zdravila ali določena živila. Na srečo obstajajo preprosta domača zdravila, ki lahko pomagajo razbremeniti zgago. Ta članek pregleduje dokazane metode za zdravljenje zgage.

Vzroki za zgago

Zgaga se pojavi, ko želodčna kislina vstopi v požiralnik. To se lahko pojavi zaradi različnih dejavnikov, kot so prekomerna proizvodnja želodčne kisline, šibek sfinkter med požiralnikom in želodcem ali povečan pritisk v želodcu. Nekateri najpogostejši vzroki zgage vključujejo:

-z veliko maščobami ali kisla hrana: uživanje z veliko maščob ali kisle hrane lahko sprosti sfinkter med požiralnikom in želodcem in spodbuja refluks želodčne kisline.
- Debelost: Prekomerna teža lahko poveča pritisk v želodcu in spodbuja refluks želodčne kisline.
- Kajenje: Kajenje vpliva na normalno delovanje sfinktra in poveča tveganje za zgago.
- Nosečnost: Med nosečnostjo lahko pritisk rastočega otroka na želodcu spodbudi refluks želodčne kisline.
- Nekatera zdravila: Nekatera zdravila, kot so zdravila proti bolečinam, antidepresivi in ​​antihipertenzivna zdravila, lahko povzročijo zgago.

Domača zdravila za lajšanje zgaga

Obstajajo različna domača zdravila, ki lahko pomagajo razbremeniti zgago. Te metode so pogosto poceni, lahko dostopne in lahko hitro olajšajo.

1. soda soda

Soda bikarbona, znana tudi kot natrijev bikarbonat, lahko pomaga nevtralizirati raven pH v želodcu in zato lajša zgago. Čajna žlička sode bikarbone lahko raztopimo v kozarcu vode in se počasi napijete, da se takoj olajša. Vendar je pomembno, da pecilno bikarbono uporabljate le občasno in ne redno, saj lahko jemanje sode bikarbone vpliva na kislost želodca.

2. ingver

Ginger je naravno domače zdravilo, ki lahko pomaga pri zdravljenju zgage. Ingver lahko pomiri želodec in zmanjša proizvodnjo želodčne kisline. Pripravimo ga lahko kot čaj ali jemljemo v obliki kapsul. Nekateri se zdijo tudi dlesni z ingverjevim okusom, koristnim pri lajšanju zgaga.

3. Aloe vera

Aloe vera se pogosto uporablja za zdravljenje draženja kože, lahko pa pomaga tudi pri lajšanju zgaga. Aloe vera sok lahko nevtralizira kislost v želodcu in zaščiti sluznico. Pomembno je, da izberete 100% naravni sok aloe vere in sledite navodilom za odmerjanje, preden ga vzamete.

4. Kamilica

Kamilica je še ena zeliščna rastlina, ki lahko pomaga razbremeniti zgago. Kamilijski čaj ima pomirjujoč učinek na sluznice želodca in požiralnika in lahko zmanjša vnetje. Nekatere študije so pokazale, da lahko kamilični čaj zmanjša refluks želodčne kisline.

5. jabolčni kis

Jabolčni kis je pogosto priporočljiv kot zdravilo za različne težave, vključno z zgago. Jabolčni kis lahko pomaga uravnavati pH želodca in zmanjšati pritisk na sfinkter. Žlico jabolčnega kisa lahko razredčimo v kozarec vode in jemljemo pred obroki.

Pogosto zastavljena vprašanja

1. Kako lahko zdrava prehrana pomaga z zgago?

Zdrava prehrana lahko pomaga preprečiti ali lajšati zgago. Priporočljivo je, da se izognete maščobni in kisli hrani, začinjeni hrani, alkoholu in kofeinskih pijačah. Namesto tega je treba prednost, kot so zelenjava, polnozrnata zrna in vitke beljakovine.

2. Kako lajšati zgago med nosečnostjo?

Med nosečnostjo je morda koristno jesti manjše obroke in se izogibati maščobni, kisli in začinjeni hrani. Dviganje glave med spanjem lahko tudi zmanjša refluks želodčne kisline. Pomembno je, da se z zdravnikom pogovorite o tem, katera domača sredstva so varna med nosečnostjo.

3. Kdaj naj vidim zdravnika?

Čeprav so domača zdravila pogosto dovolj za lajšanje zgaga, je pomembno, da se zdravnika zdi, ali je zgaga pogosta, kronična ali spremljajo drugi simptomi, kot so izguba teže, težave s požiranjem ali bruhanje krvi. Zdravnik lahko določi vzrok zagage in predlaga ustrezne možnosti zdravljenja.

Zaključek

Zgaga je lahko moteča, vendar je večina primerov mogoče olajšati s preprostimi domačimi zdravili. Soda bikarbona, ingver, aloe vera, kamilica in jabolčni kis so dokazane metode za zdravljenje zgage. Pomembno je ohraniti zdravo prehrano in se izogibati sprožilni hrani. Če se zgaga vztraja ali se pojavijo hudi simptomi, se je treba posvetovati z zdravnikom. S pravimi ukrepi lahko zgago običajno dobro ravnamo.