Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: pārbaudītas palīdzības metodes

Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: pārbaudītas palīdzības metodes

Mājas aizsardzības līdzekļi grēmām: pārbaudītas palīdzības metodes

Grēmas ir nepatīkama, dedzinoša sajūta krūtīs, ko izraisa kuņģa skābes plūsma barības vadā. Tas ir izplatīts, un tam var būt dažādi cēloņi, piemēram, neveselīgs uzturs, pārēšanās, daži medikamenti vai daži pārtikas produkti. Par laimi, ir vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt grēmas. Šajā rakstā ir apskatītas pierādītas grēmas ārstēšanas metodes.

Grēmas cēloņi

Grēmas rodas, kad kuņģa skābe nonāk barības vadā. Tas var notikt dažādu faktoru, piemēram, kuņģa skābes ražošanas, vāja sfinktera starp barības vadu un kuņģa, dēļ vai paaugstināts spiediens kuņģī. Daži no visizplatītākajiem grēmas cēloņiem ir:

-ar augstu tauku saturu vai skābi pārtikas produkti: patērējot ar augstu tauku vai skābu pārtikas produktu, sfinkteri var atslābināt starp barības vadu un kuņģi un veicināt kuņģa skābes refluksu.
- Aptaukošanās: liekais svars var palielināt spiedienu kuņģī un veicināt kuņģa skābes refluksu.
- Smēķēšana: Smēķēšana ietekmē sfinktera normālu darbību un palielina grēmas risku.
- Grūtniecība: grūtniecības laikā augošā mazuļa spiediens uz kuņģa var veicināt kuņģa skābes refluksu.
- Daži medikamenti: Daži medikamenti, piemēram, pretsāpju līdzekļi, antidepresanti un antihipertensīvie medikamenti, var izraisīt grēmas.

Mājas aizsardzības līdzekļi, lai atvieglotu grēmas

Ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt grēmas. Šīs metodes bieži ir lētas, viegli pieejamas un var nodrošināt ātru atvieglojumu.

1. Cepamā soda

Cepamā soda, kas pazīstama arī kā nātrija bikarbonāts, var palīdzēt neitralizēt pH līmeni kuņģī un tādējādi mazināt grēmas. Tējkaroti cepamā soda var izšķīdināt ūdens glāzē un lēnām piedzerties, lai nodrošinātu tūlītēju atvieglojumu. Tomēr ir svarīgi izmantot cepamo soda tikai reizēm un ne regulāri, jo pārāk daudz cepamā soda var ietekmēt kuņģa skābumu.

2. Ingvers

Ingvers ir dabisks mājas līdzeklis, kas var palīdzēt ārstēt grēmas. Ingvers var nomierināt kuņģi un samazināt kuņģa skābes ražošanu. To var pagatavot kā tēju vai ņemt kapsulas formā. Dažiem cilvēkiem ir arī ingvera aromāts gumija, kas ir noderīga grēmas mazināšanā.

3. alveja

Alveja bieži tiek izmantota ādas kairinājumu ārstēšanai, bet tā var arī palīdzēt mazināt grēmas. Alvejas sula var neitralizēt skābumu kuņģī un aizsargāt gļotādu. Ir svarīgi izvēlēties 100% dabisko alvejas sulu un pirms tās lietošanas ievērot devas norādījumus.

4. kumelīte

Kumelīte ir vēl viens augu augs, kas var palīdzēt mazināt grēmas. Kumelīšu tējai ir nomierinoša ietekme uz kuņģa un barības vada gļotādām un var mazināt iekaisumu. Daži pētījumi parādīja, ka kumelīšu tēja var samazināt kuņģa skābes refluksu.

5. ābolu sidra etiķis

Ābolu sidra etiķis bieži tiek ieteikts kā līdzeklis pret dažādām kaites, ieskaitot grēmas. Ābolu sidra etiķis var palīdzēt regulēt kuņģa pH un samazināt spiedienu uz sfinkteri. Ēdamkaroti ābolu sidra etiķa var atšķaidīt glāzē ūdens un paņemt pirms ēšanas.

Bieži uzdotie jautājumi

1. Kā veselīgs uzturs var palīdzēt ar grēmas?

Veselīgs uzturs var palīdzēt novērst vai mazināt grēmas. Ieteicams izvairīties no taukainiem un skābiem pārtikas produktiem, pikantiem ēdieniem, alkohola un kofeīna dzērieniem. Tā vietā vajadzētu dot priekšroku ar šķiedrvielām bagātiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem, veseliem graudiem un liesām olbaltumvielām.

2. Kā mazināt grēmas grūtniecības laikā?

Grūtniecības laikā var būt noderīgi ēst mazākas maltītes un izvairīties no taukainām, skābām un pikantām pārtikām. Pacelšana galvas gulēšanas laikā var samazināt arī kuņģa skābes refluksu. Ir svarīgi runāt ar ārstu, par kuru mājas aizsardzības līdzekļi grūtniecības laikā ir droši.

3. Kad man vajadzētu redzēt ārstu?

Lai arī mājas aizsardzības līdzekļi bieži ir pietiekami, lai mazinātu grēmas, ir svarīgi redzēt ārstu, ja grēmas ir biežas, hroniskas vai pievienotas citi simptomi, piemēram, svara zudums, grūtības norīt vai vemt asinis. Ārsts var noteikt grēmas cēloni un ieteikt atbilstošas ​​ārstēšanas iespējas.

Secinājums

Grēmas var būt kaitinošas, bet lielāko daļu gadījumu var mazināt ar vienkāršiem mājas līdzekļiem. Cepamā soda, ingvera, alvejas, kumelīšu un ābolu sidra etiķis ir pierādītas grēmas ārstēšanas metodes. Ir svarīgi uzturēt veselīgu uzturu un izvairīties no barības aktivizēšanas. Ja rodas grēmas vai rodas smagi simptomi, jākonsultējas ar ārstu. Izmantojot pareizos pasākumus, grēmas parasti var izturēties labi.