Mājas aizsardzības līdzekļi grēmas: pārbaudītas palīdzības metodes
Mājas aizsardzības līdzekļi grēmas: pārbaudītas palīdzības metodes
Mājas aizsardzības līdzekļi grēmas: pārbaudītas palīdzības metodes
Grēmas ir nepatīkama, dedzinoša sajūta krūtīs, ko izraisa kuņģa skābes plūsma barības vadā. Tas notiek bieži, un tam var būt atšķirīgi cēloņi, piemēram, neveselīgs uzturs, pārmērīgs ēdiens, noteiktas zāles vai noteiktas pārtikas produkti. Par laimi, ir vienkārši mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt grēmas. Šajā rakstā ir parādītas pierādītas metodes grēmas ārstēšanai.
grēmas cēloņi
Grēmas rodas, kad kuņģa skābe nonāk barības vadā. To var izdarīt dažādu faktoru, piemēram, pārmērīgas kuņģa skābes ražošanas, dēļ, vājš sfinkteris starp barības vadu un kuņģi vai paaugstinātu spiedienu kuņģī. Daži no visizplatītākajiem grēmas cēloņiem ir:
-tauku bagātinātas vai skābas pārtikas produkti: tauku bagātinātas vai skābas pārtikas ēdieni var atslābināt runas muskuļus starp barības vadu un kuņģi un veicināt kuņģa skābes refluksu.
- Aptaukošanās: aptaukošanās var palielināt spiedienu kuņģī un dot priekšroku kuņģa skābes plūsmai.
- Smēķēšana: Smēķēšana ietekmē sfinktera parasto funkciju un palielina grēmas risku.
- Grūtniecība: grūtniecības laikā augošā mazuļa spiediens uz kuņģa var dot priekšroku kuņģa skābes plūsmai.
- Daži medikamenti: Daži medikamenti, piemēram, pretsāpju līdzekļi, antidepresanti un asinsspiediena zemāks medikaments, var izraisīt grēmas.
mājas aizsardzības līdzekļi, lai mazinātu grēmas
Ir dažādi mājas aizsardzības līdzekļi, kas var palīdzēt mazināt grēmas. Šīs metodes bieži ir lētas, viegli pieejamas un var piedāvāt ātru atvieglojumu.
1. Natron
Soda, kas pazīstama arī kā nātrija bikarbonāts, var palīdzēt neitralizēt pH kuņģī un tādējādi mazināt grēmas. Tējkaroti sodas var izšķīdināt ūdens glāzē un lēnām piedzerties, lai panāktu tūlītēju atvieglojumu. Tomēr ir svarīgi izmantot soda tikai reizēm un ne regulāri, jo pārāk daudz sodas lietošana var ietekmēt kuņģa skābumu.
2. Ginger
Ingvers ir dabisks mājas līdzeklis, kas var palīdzēt ārstēt grēmas. Ingvers var nomierināt kuņģi un samazināt kuņģa skābes ražošanu. To var pagatavot kā tēju vai ņemt kapsulu veidā. Dažiem cilvēkiem ir arī košļājamā gumija ar ingvera garšu, kas ir noderīga grēmas mazināšanā.
3. alveja
Aloe Vera bieži tiek izmantota ādas kairinājuma ārstēšanai, bet var arī palīdzēt ar grēmas mazināšanu. Alvejas sula var neitralizēt kuņģa skābumu un aizsargāt gļotādu membrānu. Ir svarīgi izvēlēties 100% dabisko alvejas sulu un pirms tās lietošanas novērot devas norādījumus.
4. kumelīte
Kumelīte ir vēl viens augu augs, kas var palīdzēt mazināt grēmas. Kameras tējai ir nomierinoša ietekme uz kuņģa un barības vada gļotādām un var mazināt iekaisumu. Daži pētījumi parādīja, ka kumelīšu tēja var samazināt kuņģa skābes atgriešanās plūsmu.
5. ābolu sidra etiķis
Ābolu sidra etiķis bieži tiek ieteikts kā līdzeklis dažādiem simptomiem, ieskaitot grēmas. Ābolu sidra etiķis var palīdzēt regulēt pH kuņģī un samazināt spiedienu uz sfinkteri. Ēdamkaroti ābolu sidra etiķa var atšķaidīt glāzē ūdens un paņemt pirms ēšanas.
Bieži uzdotie jautājumi
1. Kā veselīgs uzturs var palīdzēt ar grēmas?
Veselīgs uzturs var palīdzēt novērst vai mazināt. Ieteicams izvairīties no taukiem un skābiem pārtikas produktiem, asiem ēdieniem, alkoholu un dzērieniem ar kofeīnu. Tā vietā vajadzētu dot priekšroku šķiedrvielu bagātinātiem pārtikas produktiem, piemēram, dārzeņiem, veseliem graudiem un liesajiem olbaltumvielām.
2. Kā grūtniecības laikā jūs varat mazināt grēmas?
Grūtniecības laikā var būt noderīgi lietot nelielas maltītes un iztikt bez taukainiem, skābiem un asiem ēdieniem. Galvas uzlikšana miega laikā var arī samazināt kuņģa skābes atgriešanās plūsmu. Ir svarīgi runāt ar ārstu par to, kuri mājas aizsardzības līdzekļi grūtniecības laikā ir droši.
3. Kad man vajadzētu redzēt ārstu?
Lai arī mājas aizsardzības līdzekļi bieži ir pietiekami, lai mazinātu grēmas, ir svarīgi redzēt ārstu, ja grēmas notiek bieži vai hroniski vai ir saistīta ar citiem simptomiem, piemēram, svara zudumu, grūtību norīt vai salauzt asinis. Ārsts var noteikt grēmas cēloni un ieteikt piemērotas ārstēšanas iespējas.
fazit
Grēmas var būt kaitinošas, bet lielāko daļu gadījumu var mazināt ar vienkāršiem mājas līdzekļiem. Soda, ingvers, alveja, kumelīšu un ābolu sidra etiķis ir pierādītas grēmas ārstēšanas metodes. Ir svarīgi uzturēt veselīgu uzturu un iztikt bez barības sprūda. Ja grēmas turpina pastāvēt vai rodas nopietni simptomi, jākonsultējas ar ārstu. Izmantojot pareizos pasākumus, grēmas parasti var izturēties labi.