Namų gynimo priemonės rėmuo: patikrinti palengvėjimo metodai

Namų gynimo priemonės rėmuo: patikrinti palengvėjimo metodai

Namų gynimo priemonės rėmuo: patikrinti palengvėjimo metodai

Rėmuo yra nemalonus, degantis krūtinės jausmas, kurį sukelia skrandžio rūgšties nutekėjimas į stemplę. Tai yra dažna ir gali sukelti įvairių priežasčių, tokių kaip nesveika dieta, persivalgymas, tam tikri vaistai ar tam tikri maisto produktai. Laimei, yra paprastų namų gynimo priemonių, kurios gali padėti palengvinti rėmuo. Šiame straipsnyje apžvelgiami įrodyti rėmuo gydymo metodai.

Rėmuo

Rėmuo atsiranda, kai skrandžio rūgštis patenka į stemplę. Tai gali atsirasti dėl įvairių veiksnių, tokių kaip skrandžio rūgšties perteklius, silpnas sfinkteris tarp stemplės ir skrandžio ar padidėjęs slėgis skrandyje. Kai kurios dažniausiai pasitaikančios rėmuo priežastys yra:

-Nedaug arba rūgštus maistas: Naudodamas riebalų ar rūgštinį maistą, galima atsipalaiduoti sfinkterį tarp stemplės ir skrandžio ir skatinti skrandžio rūgšties refliuksą.
- Nutukimas: antsvoris gali padidinti skrandžio slėgį ir skatinti skrandžio rūgšties refliuksą.
- Rūkymas: rūkymas daro įtaką normaliam sfinkterio funkcionavimui ir padidina rėmuo.
- Nėštumas: nėštumo metu augančio kūdikio slėgis skrandyje gali skatinti skrandžio rūgšties refliuksą.
- Tam tikri vaistai: kai kurie vaistai, tokie kaip skausmą malšinantys vaistai, antidepresantai ir antihipertenziniai vaistai, gali sukelti rėmuo.

Namų gynimo priemonės, skirtos palengvinti rėmuo

Yra daugybė namų gynimo būdų, kurie gali padėti palengvinti rėmuo. Šie metodai dažnai būna nebrangūs, lengvai prieinami ir gali greitai palengvinti.

1. Kepimo soda

Kepimo soda, dar žinoma kaip natrio bikarbonatas, gali padėti neutralizuoti skrandžio pH lygį ir todėl palengvinti rėmuo. Šaukštelį kepimo sodos gali būti ištirpintas stiklinėje vandens ir lėtai girtas, kad būtų nedelsiant palengvinama. Tačiau svarbu naudoti kepimo sodą tik retkarčiais, o ne reguliariai, nes per daug kepimo soda gali paveikti skrandžio rūgštingumą.

2. Imbieras

Imbieras yra natūrali namų priemonė, galinti padėti gydyti rėmuo. Imbieras gali nuraminti skrandį ir sumažinti skrandžio rūgšties gamybą. Jis gali būti paruoštas kaip arbata arba paimta kapsulės pavidalu. Kai kuriems žmonėms taip pat yra naudinga imbiero skonio dantenų, palengvinant rėmuo.

3. Alavijas

Aloe Vera dažnai naudojama odos sudirginimui gydyti, tačiau tai taip pat gali padėti palengvinti rėmuo. Alavijo sultys gali neutralizuoti skrandžio rūgštingumą ir apsaugoti gleivinę. Prieš imdamiesi, svarbu pasirinkti 100% natūralių alavijo sulčių ir vykdyti dozavimo instrukcijas.

4. Ramintuvas

Ramunėlės yra dar vienas žolelių augalas, kuris gali padėti palengvinti rėmuo. Ramunėlių arbata ramina skrandžio ir stemplės gleivines ir gali sumažinti uždegimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad ramunėlių arbata gali sumažinti skrandžio rūgšties refliuksą.

5. obuolių sidro actas

Obuolių sidro actas dažnai rekomenduojamas kaip vaistas nuo įvairių negalavimų, įskaitant rėmuo. Obuolių sidro actas gali padėti reguliuoti skrandžio pH ir sumažinti spaudimą sfinkteriui. Šaukštą obuolių sidro acto galima praskiesti stiklinėje vandens ir paimti prieš valgį.

Dažnai užduodami klausimai

1. Kaip sveika mityba gali padėti rėmuo?

Sveika mityba gali padėti išvengti rėmuo ar palengvinti. Patartina išvengti riebaus ir rūgščio maisto, aštraus maisto, alkoholio ir kofeino gėrimų. Turėtų būti teikiama pirmenybė pluošto turtingam maistui, tokiam kaip daržovės, neskaldomi grūdai ir liekni baltymai.

2. Kaip palengvinti rėmuo nėštumo metu?

Nėštumo metu gali būti naudinga valgyti mažesnius patiekalus ir vengti riebalų, rūgščių ir aštrių maisto produktų. Pakeldami galvą miegant, taip pat galite sumažinti skrandžio rūgšties refliuksą. Svarbu pasikalbėti su gydytoju apie tai, kurios namų gynimo priemonės yra saugios nėštumo metu.

3. Kada turėčiau kreiptis į gydytoją?

Nors namų gynimo būdų dažnai pakanka, kad būtų galima palengvinti rėmuo, svarbu kreiptis į gydytoją, jei rėmuo yra dažnas, lėtinis ar lydimas kitų simptomų, tokių kaip svorio metimas, sunkumų rijimas ar kraujo vėmimas. Gydytojas gali nustatyti rėmuo ir pasiūlyti tinkamas gydymo galimybes.

Išvada

Rėmuo gali erzinti, tačiau dauguma atvejų gali būti palengvinami naudojant paprastas namų gynimo priemones. Kepimo sodos, imbiero, alavijo, ramunėlės ir obuolių sidro acto, yra įrodyti rėmuo. Svarbu išlaikyti sveiką mitybą ir vengti maisto produktų. Jei atsiranda rėmuo ar sunkūs simptomai, reikia pasikonsultuoti su gydytoju. Tinkamomis priemonėmis rėmuo paprastai galima traktuoti gerai.