Kućni lijekovi žgaravica: Dokazane metode za olakšanje
Kućni lijekovi žgaravica: Dokazane metode za olakšanje
Kućni lijekovi žgaravica: Dokazane metode za reljef
Žgaravica je neugodan, gorući osjećaj u prsima, što je uzrokovano povratnim tokom želučane kiseline u jednjak. Javlja se često i može imati različite uzroke, poput nezdrave prehrane, prekomjerne hrane, određenih lijekova ili određene hrane. Srećom, postoje jednostavni kućni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju žgaravice. U ovom su članku predstavljene dokazane metode za liječenje žgaravice.
Uzroci žgaravice
Žgaravica se javlja kada želučana kiselina uđe u jednjak. To se može učiniti zbog različitih čimbenika poput proizvodnje viška želučane kiseline, slabog sfinktera između jednjaka i želuca ili povećanog pritiska u želucu. Neki od najčešćih uzroka žgaravice su:
-masnoća -rična ili kisela hrana: Jedenje masnoće -bogate ili kisele hrane može opustiti govorni mišić između jednjaka i želuca i promicati refluks želučane kiseline.
- Pretilost: Pretilost može povećati pritisak u želucu i favorizirati povratni tok želučane kiseline.
- Pušenje: Pušenje utječe na normalnu funkciju sfinktera i povećava rizik od žgaravice.
- Trudnoća: Tijekom trudnoće, pritisak rastuće bebe na želucu može pogodovati povratnom toku želučane kiseline.
- Određeni lijek: Neki lijekovi poput ublažavanja bolova, antidepresiva i lijekova koji nabijaju krvni tlak mogu uzrokovati žgaravicu.
Kućni lijekovi za ublažavanje žgaravice
Postoje razni kućni lijekovi koji mogu pomoći u ublažavanju žgaravice. Ove su metode često jeftine, lako dostupne i mogu ponuditi brzo olakšanje.
1 Natron
Soda, poznata i kao natrijev bikarbonat, može pomoći neutraliziranju pH u želucu i na taj način ublažiti žgaravicu. Žudno žličicu sode može se otopiti u čaši vode i piti se polako kako bi se postigla trenutno olakšanje. Međutim, važno je koristiti soda samo povremeno, a ne redovito, jer uzimanje previše sode može utjecati na kiselost želuca.
2 đumbir
Ginger je prirodni kućni lijek koji može pomoći u liječenju žgaravice. Ginger može smiriti želudac i smanjiti proizvodnju želučane kiseline. Može se pripremiti kao čaj ili uzeti u obliku kapsula. Neki također smatraju žvakaću gumu s okusom đumbira koji su korisni u oslobađanju žgaravice.
3. Aloe vera
Aloe vera se često koristi za liječenje iritacije kože, ali također može pomoći u ublažavanju žgaravice. Sok od aloe vere može neutralizirati kiselost u želucu i zaštititi sluznicu. Važno je odabrati 100% prirodnu sok od aloe vere i promatrati upute za doziranje prije nego što ga preuzmete.
4.
Kamilica je još jedna biljna biljka koja može pomoći u ublažavanju žgaravice. Komorni čaj ima smirujući učinak na sluznicu želuca i jednjaka i može smanjiti upalu. Neke su studije pokazale da čaj od kamilice može smanjiti povratni protok želučane kiseline.
5. Jabučni ocat
Jabučni ocat često se preporučuje kao lijek za različite simptome, uključujući žgaravicu. Jabučni ocat može pomoći u regulaciji pH u želucu i smanjiti pritisak na sfinkter. Žlica jabučnog octa može se razrijediti u čaši vode i uzeti prije obroka.
Često postavljana pitanja
1. Kako zdrava prehrana može pomoći u žgaravi?
Zdrava prehrana može tada spriječiti ili ublažiti. Preporučljivo je izbjegavati masnoću i kiselu hranu, oštru hranu, alkohol i kofeinske piće. Umjesto toga, treba preferirati hranu od vlakana poput povrća, cjelovitih žitarica i mršavih proteina.
2. Kako možete ublažiti žgaravicu tijekom trudnoće?
Tijekom trudnoće može biti korisno uzimati manje obroke i raditi bez masne, kisele i oštre hrane. Postavljanje glave tijekom spavanja također može smanjiti povratni protok želučane kiseline. Važno je razgovarati s liječnikom o tome koji su kućni lijekovi sigurni tijekom trudnoće.
3. Kada trebam posjetiti liječnika?
Iako su kućni lijekovi često dovoljni za ublažavanje žgaravice, važno je vidjeti liječnika ako se žgaravica pojavljuje često ili kronično ili je povezana s drugim simptomima kao što su gubitak težine, poteškoće u gutanjem ili slomljena krv. Liječnik može odrediti uzrok žgaravice i predložiti odgovarajuće mogućnosti liječenja.
Fazit
Žgaravica može biti neugodna, ali većina slučajeva može se ublažiti jednostavnim kućnim lijekovima. Soda, đumbir, aloe vera, kamilica i jabučni ocat dokazane su metode za liječenje žgaravice. Važno je održavati zdravu prehranu i raditi bez okidača. Ako žgaravica i dalje postoji ili se pojave ozbiljni simptomi, treba se savjetovati s liječnikom. S pravim mjerama, žgaravica se obično može dobro tretirati.