Kodinlääkkeet närästykselle: Todistettujen helpotusmenetelmät

Kodinlääkkeet närästykselle: Todistettujen helpotusmenetelmät

Kodinlääkkeet närästykselle: Todistettujen helpotusmenetelmät

Särästys on epämiellyttävä, palava tunne rinnassa, joka johtuu mahahapon takavirtauksesta ruokatorveen. Se on yleistä, ja sillä voi olla erilaisia ​​syitä, kuten epäterveellistä ruokavaliota, ylensyöntiä, tiettyjä lääkkeitä tai tiettyjä ruokia. Onneksi on olemassa yksinkertaisia ​​kodinhoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään närästystä. Tässä artikkelissa tarkastellaan todistettuja menetelmiä närästyksen hoitamiseksi.

Närästyksen syyt

Särästys tapahtuu, kun vatsahappo tulee ruokatorveen. Tämä voi tapahtua useista tekijöistä, kuten ylimääräisestä mahahapon tuotannosta, heikosta sulkijalkaisesta ruokatorven ja vatsan välillä tai lisääntynyt paine vatsassa. Joitakin närästysten yleisimpiä syitä ovat:

-Korkearasvaiset tai happamat ruuat: runsaasti rasva- tai happamien ruokien kuluttaminen voi rentoutua ruokatorven ja vatsan välistä sulkijalihaksen ja edistää mahahapon palautusjäähdytystä.
- Lihavuus: Ylipaino voi lisätä vatsan painetta ja edistää mahahapon palautusjäähdytystä.
- Tupakointi: Tupakointi vaikuttaa sulkijalihaksen normaaliin toimintaan ja lisää närästysriskiä.
- Raskaus: Raskauden aikana kasvavan vauvan paine vatsaan voi edistää mahahapon palautusjäähdytystä.
- Tietyt lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten kipulääkkeet, masennuslääkkeet ja verenpainelääkkeet, voivat aiheuttaa närästystä.

Kotihoitolaitokset närästyksen lievittämiseksi

On olemassa erilaisia ​​kodinhoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään närästystä. Nämä menetelmät ovat usein edullisia, helposti saatavilla ja voivat tarjota nopeaa helpotusta.

Kello 1.

Leitysooda, joka tunnetaan myös nimellä natriumbikarbonaatti, voi auttaa neutraloimaan vatsan pH -tason ja lievittää siksi närästystä. Teelusikallinen ruokasooda voidaan liuottaa lasilliseen vettä ja humalassa hitaasti välittömän helpotuksen aikaansaamiseksi. On kuitenkin tärkeää käyttää ruokasoodaa vain satunnaisesti eikä säännöllisesti, koska liian paljon ruokasoodaa voi vaikuttaa vatsan happamuuteen.

2. inkivääri

Inkivääri on luonnollinen kodinlääke, joka voi auttaa hoitamaan närästystä. Inkivääri voi rauhoittaa vatsaa ja vähentää mahahapon tuotantoa. Se voidaan valmistaa teetä tai ottaa kapselimuodossa. Jotkut ihmiset pitävät myös inkiväärimakuista ikeniä, joka on hyödyllinen närästysten lievittämisessä.

3. Aloe Vera

Aloe Veraa käytetään usein ihon ärsytysten hoitamiseen, mutta se voi myös auttaa lievittämään närästystä. Aloe vera -mehu voi neutraloida happamuuden vatsassa ja suojata limakalvoa. On tärkeää valita 100% luonnollinen aloe vera -mehu ja noudattaa annosohjeita ennen sen ottamista.

4. kamomilla

Kamomilla on toinen yrtti kasvi, joka voi auttaa lievittämään närästystä. Kamomillateellä on rauhoittava vaikutus vatsan ja ruokatorven limakalvoihin ja se voi vähentää tulehduksia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomilla tee voi vähentää mahahapon palautusjäähdytystä.

5. omenaviinietikka

Apple -siideri etikkaa suositellaan usein lääkkeenä erilaisille vaivoille, mukaan lukien närästys. Omenasiideri etikka voi auttaa säätelemään mahalaukun pH: ta ja vähentämään painetta sulkijalihakseen. Ruoka omenasiideri etikkaa voidaan laimentaa lasillisessa vettä ja ottaa ennen aterioita.

Usein kysyttyjä kysymyksiä

1. Kuinka terveellinen ruokavalio voi auttaa närästyksessä?

Terveellinen ruokavalio voi auttaa estämään tai lievittämään närästystä. On suositeltavaa välttää rasva- ja happamia ruokia, mausteisia ruokia, alkoholia ja kofeiinitjuomia. Sen sijaan kuiturikkaita ruokia, kuten vihanneksia, täysjyviä ja vähärasvaisia ​​proteiineja, tulisi olla suositeltavia.

2. Kuinka vapauttaa närästys raskauden aikana?

Raskauden aikana voi olla hyödyllistä syödä pienempiä aterioita ja välttää rasva-, happamia ja mausteisia ruokia. Pään nostaminen nukkumisen aikana voi myös vähentää mahahapon palautusjäähdytystä. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa, mitkä kotihoitolaitokset ovat turvallisia raskauden aikana.

3. Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?

Vaikka kodinhoitotoimenpiteet ovat usein riittäviä närästysten lievittämiseen, on tärkeää nähdä lääkäri, jos närästys on usein, krooninen tai muihin oireisiin, kuten painonpudotukseen, nielemiseen tai veren oksentamiseen. Lääkäri voi määrittää närästyksen syyn ja ehdottaa asianmukaisia ​​hoitovaihtoehtoja.

Johtopäätös

Särästys voi olla ärsyttävää, mutta suurin osa tapauksista voidaan lievittää yksinkertaisilla kodin lääkkeillä. Leitysooda, inkivääri, aloe vera, kamomilla ja omenasiideri etikka ovat todistettuja menetelmiä närästyksen hoitamiseksi. On tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja välttää liipaisu ruokia. Jos närästys jatkuu tai esiintyy vakavia oireita, lääkäriä tulisi kuulla. Oikeilla toimenpiteillä närästys voidaan yleensä käsitellä hyvin.