Etusivusanominpitäjät närästys: todistetut helpotusmenetelmät

Etusivusanominpitäjät närästys: todistetut helpotusmenetelmät

Etusivuston närästys: Todistetut helpotusmenetelmät

Särästys on epämiellyttävä, palava tunne rinnassa, joka johtuu mahahapon takavirtauksesta ruokatorveen. Sitä esiintyy usein, ja sillä voi olla erilaisia ​​syitä, kuten epäterveellistä ruokavaliota, liiallista ruokaa, tiettyjä lääkkeitä tai tiettyjä ruokia. Onneksi on olemassa yksinkertaisia ​​kodinhoitoja, jotka voivat auttaa lievittämään närästystä. Tässä artikkelissa esitetään todistetut närästysmenetelmät.

närästys syyt

Särästys tapahtuu, kun vatsahappo pääsee ruokatorveen. Tämä voidaan tehdä useiden tekijöiden, kuten liiallisen mahahapon tuotannon, heikkojen sulkijalihaksen takia ruokatorven ja vatsan välillä tai lisääntynyt paine vatsassa. Jotkut yleisimmistä närästyksen syistä ovat:

-rasva- tai happamat ruuat: Rasva -rikkaat tai happamat ruoat voivat rentoutua puhealihasta ruokatorven ja vatsan välillä ja edistää mahahapon refleksiä.
- Lihavuus: Lihavuus voi lisätä vatsan painetta ja suosia mahahapon takavirtaa.
- Tupakointi: Tupakointi vaikuttaa sulkijalihaksen normaaliin toimintaan ja lisää närästyksen riskiä.
- Raskaus: Raskauden aikana kasvavan vauvan paine vatsassa voi suosia mahahapon takavirtaa.
- Tietyt lääkkeet: Jotkut lääkkeet, kuten kivun lievittäjät, masennuslääkkeet ja verenpaineen vähentävä lääkitys, voivat aiheuttaa närästystä.

Kodinlääkkeet Härästön lievittämiseksi

On olemassa erilaisia ​​kodinhoitotoimenpiteitä, jotka voivat auttaa lievittämään närästystä. Nämä menetelmät ovat usein edullisia, helposti saatavilla ja voivat tarjota nopeaa helpotusta.

1. Natron

Soda, joka tunnetaan myös nimellä natriumbikarbonaatti, voi auttaa neutraloimaan vatsan pH: n ja lievittää siten närästystä. Tlus soodaa voidaan liuottaa lasilliseen vettä ja humalassa hitaasti välittömän helpotuksen saavuttamiseksi. On kuitenkin tärkeää käyttää soodaa vain satunnaisesti eikä säännöllisesti, koska liikaa soodan ottaminen voi vaikuttaa vatsan happamuuteen.

2. Inkivääri

Inkivääri on luonnollinen kodinlääke, joka voi auttaa hoitamaan närästystä. Inkivääri voi rauhoittaa vatsaa ja vähentää mahahapon tuotantoa. Se voidaan valmistaa teetä tai ottaa kapselien muodossa. Jotkut ihmiset pitävät myös purukumia inkiväärimaku, joka on hyödyllinen närästysten lievittämisessä.

3. Aloe Vera

Aloe Veraa käytetään usein ihon ärsytyksen hoitamiseen, mutta se voi myös auttaa närästyksen helpottamisessa. Aloe vera -mehu voi neutraloida vatsan happamuuden ja suojata limakalvoa. On tärkeää valita 100% luonnollinen aloe vera -mehu ja tarkkailla annosohjeita ennen sen ottamista.

4. Kamomilla

Kamomilla on toinen yrtti kasvi, joka voi auttaa lievittämään närästystä. Kammioteellä on rauhoittava vaikutus vatsan ja ruokatorven limakalvoihin ja se voi vähentää tulehduksia. Jotkut tutkimukset ovat osoittaneet, että kamomilla tee voi vähentää mahahapon paluuvirtausta.

5. Apple -siideri etikka

Apple -siideri etikkaa suositellaan usein lääkkeenä erilaisille oireille, mukaan lukien närästys. Omenasiideri etikka voi auttaa säätelemään vatsassa olevaa pH: ta ja vähentämään painetta sulkijalihasessa. Ruoka omenasiideri etikkaa voidaan laimentaa lasillisessa vettä ja ottaa ennen aterioita.

usein kysyttyjä kysymyksiä

1. Kuinka terveellinen ruokavalio voi auttaa närästys?

Terveellinen ruokavalio voi auttaa estämään tai lievittämään. On suositeltavaa välttää rasvaa ja happamia ruokia, teräviä ruokia, alkoholia ja kofeiineja juomia. Sen sijaan kuiturikkaita ruokia, kuten vihanneksia, täysjyviä ja laihaa proteiinia, tulisi olla suositeltavia.

2. Kuinka voit vapauttaa närästys raskauden aikana?

Raskauden aikana voi olla hyödyllistä ottaa pieniä aterioita ja tehdä ilman rasvaisia, happamia ja teräviä ruokia. Pään asettaminen unen aikana voi myös vähentää mahahapon paluuvirtausta. On tärkeää keskustella lääkärin kanssa, mitkä kodin lääkkeet ovat turvallisia raskauden aikana.

3. Milloin minun pitäisi nähdä lääkäri?

Vaikka kodinhoitotoimenpiteet ovat usein riittäviä närästysten lievittämiseen, on tärkeää nähdä lääkäri, jos närästys tapahtuu usein tai kroonisesti tai liittyy muihin oireisiin, kuten painonpudotukseen, nielemiseen tai murtuneeseen vereen. Lääkäri voi määrittää närästyksen syyn ja ehdottaa sopivia hoitovaihtoehtoja.

Fazit

Särästys voi olla ärsyttävää, mutta suurin osa tapauksista voidaan lievittää yksinkertaisilla kodinhoitokeinoilla. Soda, inkivääri, aloe vera, kamomilla ja omenaviinietikka ovat todistettuja menetelmiä närästyksen käsittelemiseksi. On tärkeää ylläpitää terveellistä ruokavaliota ja tehdä ilman laukaisevaa ruokaa. Jos närästys on edelleen olemassa tai vakavia oireita esiintyy, lääkäriä tulisi kuulla. Oikeilla toimenpiteillä närästys voidaan yleensä käsitellä hyvin.