Αρχική θεραπείες καούρα: αποδεδειγμένες μέθοδοι ανακούφισης
Αρχική θεραπείες καούρα: αποδεδειγμένες μέθοδοι ανακούφισης
Home Remedies Hermburn: Αποδεδειγμένες μέθοδοι για ανακούφιση
< /h2>
Η καούρα είναι ένα δυσάρεστο, καίγοντας συναίσθημα στο στήθος, το οποίο προκαλείται από την οπίσθια ροή του γαστρικού οξέος στον οισοφάγο. Εμφανίζεται συχνά και μπορεί να έχει διαφορετικές αιτίες, όπως μια ανθυγιεινή διατροφή, υπερβολικά τρόφιμα, ορισμένα φάρμακα ή ορισμένα τρόφιμα. Ευτυχώς, υπάρχουν απλές θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας. Σε αυτό το άρθρο παρουσιάζονται αποδεδειγμένες μέθοδοι για τη θεραπεία της καούρας.
Αιτίες της καούρας
< /h2>
Η καούρα συμβαίνει όταν το οξύ του στομάχου μπαίνει στον οισοφάγο. Αυτό μπορεί να γίνει λόγω διαφόρων παραγόντων όπως η υπερβολική παραγωγή γαστρικού οξέος, ένας ασθενής σφιγκτήρας μεταξύ οισοφάγου και στομάχου ή αυξημένη πίεση στο στομάχι. Μερικές από τις πιο συνηθισμένες αιτίες της καούρας είναι:
-λίπος -Rich ή όξινα τρόφιμα: η κατανάλωση λίπους -Rich ή όξινα τρόφιμα μπορούν να χαλαρώσουν τον μυ.
- Παχυσαρκία: Η παχυσαρκία μπορεί να αυξήσει την πίεση στο στομάχι και να ευνοήσει την οπίσθια ροή του γαστρικού οξέος.
- Το κάπνισμα: Το κάπνισμα επηρεάζει την κανονική λειτουργία του σφιγκτήρα και αυξάνει τον κίνδυνο της καούρας.
- Εγκυμοσύνη: Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, η πίεση του αναπτυσσόμενου μωρού στο στομάχι μπορεί να ευνοήσει την οπίσθια ροή του γαστρικού οξέος.
- Ορισμένα φάρμακα: Ορισμένα φάρμακα, όπως ανακουφιστές πόνου, αντικαταθλιπτικά και φάρμακα που μειώνουν την αρτηριακή πίεση μπορεί να προκαλέσουν καούρα.
Home Remedies για την ανακούφιση της καούρας
< /h2>
Υπάρχει μια ποικιλία από θεραπείες στο σπίτι που μπορούν να βοηθήσουν στην ανακούφιση της καούρας. Αυτές οι μέθοδοι είναι συχνά φθηνές, εύκολα διαθέσιμες και μπορούν να προσφέρουν γρήγορη ανακούφιση.
1. Natron
< /h3>
Η σόδα, επίσης γνωστή ως διττανθρακικό νάτριο, μπορεί να βοηθήσει στην εξουδετέρωση του ρΗ στο στομάχι και έτσι να ανακουφίσει την καούρα. Ένα κουταλάκι του γλυκού σόδα μπορεί να διαλυθεί σε ένα ποτήρι νερό και να μεθυσθεί αργά για να επιτύχει άμεση ανακούφιση. Ωστόσο, είναι σημαντικό να χρησιμοποιείτε τη σόδα μόνο περιστασιακά και όχι τακτικά, αφού η λήψη υπερβολικής σόδα μπορεί να επηρεάσει την οξύτητα του στομάχου.
2. Τζίντζερ
< /h3>
Το τζίντζερ είναι μια φυσική θεραπεία στο σπίτι που μπορεί να βοηθήσει στη θεραπεία της καούρας. Το τζίντζερ μπορεί να ηρεμήσει το στομάχι και να μειώσει την παραγωγή γαστρικού οξέος. Μπορεί να προετοιμαστεί ως τσάι ή να ληφθεί με τη μορφή καψουλών. Μερικοί άνθρωποι βρίσκουν επίσης τσίχλα με γεύση τζίντζερ χρήσιμη για την ανακούφιση της καούρας.
3. Aloe vera
< /h3>
Η Aloe Vera χρησιμοποιείται συχνά για τη θεραπεία του ερεθισμού του δέρματος, αλλά μπορεί επίσης να βοηθήσει με την ανακούφιση της καούρας. Ο χυμός αλόης βέρα μπορεί να εξουδετερώσει την οξύτητα στο στομάχι και να προστατεύσει τη βλεννογόνο. Είναι σημαντικό να επιλέξετε 100% φυσικό χυμό Aloe Vera και να παρατηρήσετε τις οδηγίες δοσολογίας πριν την πάρετε.
4. Χαμομήλι
< /h3>
Το χαμομήλι είναι ένα άλλο φυτικό φυτό που μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της καούρας. Το τσάι του δωματίου έχει χαλαρωτική επίδραση στις βλεννογόνες μεμβράνες του στομάχου και του οισοφάγου και μπορεί να μειώσει τη φλεγμονή. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι το τσάι χαμομήλι μπορεί να μειώσει τη ροή επιστροφής του γαστρικού οξέος.
5. Ξύδι μηλίτη μήλου
< /h3>
Το ξίδι μηλίτη μήλου συνιστάται συχνά ως φάρμακο για διαφορετικά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένης της καούρας. Το ξίδι μηλίτη μήλου μπορεί να βοηθήσει στη ρύθμιση του pH στο στομάχι και να μειώσει την πίεση στον σφιγκτήρα. Μια κουταλιά της σούπας ξύδι μηλίτη μήλου μπορεί να αραιωθεί σε ένα ποτήρι νερό και να ληφθεί πριν από τα γεύματα.
Συχνές ερωτήσεις
< /h2>
1 Πώς μπορεί μια υγιεινή διατροφή να βοηθήσει με την καούρα;
< /h3>
Μια υγιεινή διατροφή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη ή την ανακούφιση τότε. Συνιστάται να αποφεύγετε λίπη και όξινα τρόφιμα, αιχμηρά τρόφιμα, αλκοόλ και ποτά με καφεΐνη. Αντ 'αυτού, θα πρέπει να προτιμηθούν τα τρόφιμα ινών όπως τα λαχανικά, τα δημητριακά ολικής αλέσεως και η άπαχη πρωτεΐνη.
2. Πώς μπορείτε να ανακουφίσετε την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
< /h3>
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να είναι χρήσιμο να πάρετε μικρά γεύματα και να κάνετε χωρίς λιπαρά, όξινα και αιχμηρά τρόφιμα. Η τοποθέτηση του κεφαλιού κατά τη διάρκεια του ύπνου μπορεί επίσης να μειώσει τη ροή επιστροφής του γαστρικού οξέος. Είναι σημαντικό να μιλήσετε με έναν γιατρό σχετικά με το ποιοι θεραπείες στο σπίτι είναι ασφαλή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
3. Πότε πρέπει να δω έναν γιατρό;
< /h3>
Παρόλο που οι θεραπείες στο σπίτι είναι συχνά επαρκείς για την ανακούφιση της καούρας, είναι σημαντικό να βλέπουμε έναν γιατρό εάν η καούρα συμβαίνει συχνά ή χρονικά ή σχετίζεται με άλλα συμπτώματα όπως η απώλεια βάρους, η δυσκολία κατάποσης ή το σπασμένο αίμα. Ένας γιατρός μπορεί να καθορίσει την αιτία της καούρας και να προτείνει κατάλληλες επιλογές θεραπείας.
fazit
< /h2>
Η καούρα μπορεί να είναι ενοχλητική, αλλά οι περισσότερες περιπτώσεις μπορούν να μετριαστούν με απλές θεραπείες στο σπίτι. Η σόδα, το τζίντζερ, η αλόη βέρα, το χαμομήλι και το ξίδι μηλίτη μήλου είναι αποδεδειγμένες μέθοδοι για τη θεραπεία της καούρας. Είναι σημαντικό να διατηρήσετε μια υγιεινή διατροφή και να κάνετε χωρίς φαγητό. Εάν η καούρα εξακολουθεί να υπάρχει ή να συμβεί σοβαρά συμπτώματα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Με τα σωστά μέτρα, η καούρα μπορεί συνήθως να αντιμετωπιστεί καλά.