سبل الانتصاف في المنزل: طرق مثبتة للإغاثة
سبل الانتصاف في المنزل: طرق مثبتة للإغاثة
العلاجات المنزلية حرقة: طرق مثبتة للإغاثة
حرقة المعدة هي شعور غير سار ، محترق في الصدر ، وهو سبب تدفق حمض المعدة في المريء. يحدث ذلك بشكل متكرر ويمكن أن يكون له أسباب مختلفة ، مثل النظام الغذائي غير الصحي أو الغذاء المفرط أو بعض الأدوية أو بعض الأطعمة. لحسن الحظ ، هناك علاجات منزلية بسيطة يمكن أن تساعد في تخفيف حرقة المعدة. في هذه المقالة ، يتم تقديم طرق مثبتة لعلاج حرقة المعدة.
أسباب حرقة المعدة
يحدث حرقة عندما يدخل حمض المعدة إلى المريء. يمكن القيام بذلك بسبب عوامل مختلفة مثل إنتاج حمض المعدة الزائد ، وعاصرة عاصرة ضعيفة بين المريء والمعدة أو زيادة الضغط في المعدة. بعض الأسباب الأكثر شيوعًا للحرقة هي:
-الأطعمة الدهنية أو الحمضية: يمكن لتناول الأطعمة الدهنية أو الأطعمة الحمضية أن تسترخي عضلة الكلام بين المريء والمعدة وتعزيز ارتداد حمض المعدة.
- السمنة: يمكن أن تزيد السمنة من الضغط في المعدة وتفضل التدفق الخلفي لحمض المعدة.
- التدخين: يؤثر التدخين على الوظيفة الطبيعية للعاصرة ويزيد من خطر حرقة المعدة.
- الحمل: أثناء الحمل ، يمكن لضغط الطفل المتنامي على المعدة أن يفضل التدفق الخلفي لحمض المعدة.
- بعض الأدوية: بعض الأدوية مثل مسكنات الألم ومضادات الاكتئاب وعلاج ضغط الدم يمكن أن يسبب حرقة.
العلاجات المنزلية لتخفيف حرقة المعدة
هناك مجموعة متنوعة من العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف حرقة المعدة. هذه الطرق غالبًا ما تكون غير مكلفة ، ومتاحة بسهولة ويمكن أن توفر راحة سريعة.
1. natron
يمكن أن تساعد الصودا ، المعروفة أيضًا باسم بيكربونات الصوديوم ، في تحييد الرقم الهيدروجيني في المعدة وبالتالي تخفيف حرقة المعدة. يمكن إذابة ملعقة صغيرة من الصودا في كوب من الماء وشرب ببطء لتحقيق الراحة الفورية. ومع ذلك ، من المهم استخدام الصودا فقط في بعض الأحيان وليس بانتظام ، لأن تناول الكثير من الصودا يمكن أن يؤثر على حموضة المعدة.
2. الزنجبيل
الزنجبيل هو علاج منزلي طبيعي يمكن أن يساعد في علاج حرقة المعدة. يمكن للزنجبيل تهدئة المعدة وتقليل إنتاج حمض المعدة. يمكن تحضيرها كشاي أو مأخوذ في شكل كبسولات. يجد بعض الناس أيضًا علكة مضغ مع طعم الزنجبيل مفيدًا في تخفيف حرقة المعدة.
3. الألوة فيرا
غالبًا ما يتم استخدام الألوة فيرا لعلاج تهيج الجلد ، ولكن يمكن أن يساعد أيضًا في تخفيف حرقة المعدة. يمكن لعصير الصبار تحييد الحموضة في المعدة وحماية الغشاء المخاطي. من المهم اختيار عصير الصبار الطبيعي بنسبة 100 ٪ ومراقبة تعليمات الجرعة قبل أخذها.
4. البابونج
البابونج هو نبات عشبي آخر يمكن أن يساعد في تخفيف حرقة المعدة. شاي الحجرة له تأثير مهدئ على الأغشية المخاطية للمعدة والمريء ويمكن أن يقلل من الالتهاب. أظهرت بعض الدراسات أن شاي البابونج يمكن أن يقلل من تدفق عودة حمض المعدة.
5. خل التفاح
غالبًا ما ينصح خل التفاح كعلاج لأعراض مختلفة ، بما في ذلك حرقة المعدة. يمكن أن يساعد خل التفاح في تنظيم الرقم الهيدروجيني في المعدة وتقليل الضغط على العضلة العاصرة. يمكن تخفيف ملعقة كبيرة من خل التفاح في كوب من الماء وتناولها قبل الوجبات.
الأسئلة المتداولة بشكل متكرر
1. كيف يمكن للنظام الغذائي الصحي أن يساعد في حرقة المعدة؟
نظام غذائي صحي يمكن أن يساعد في منع أو التخفيف بعد ذلك. يُنصح بتجنب الأطعمة الدهنية والحمضية والطعام الحاد والكحول والمشروبات التي تحتوي على الكافيين. بدلاً من ذلك ، يجب تفضيل الأطعمة ذات الألياف مثل الخضروات والحبوب الكاملة والبروتين الخالي من.
2. كيف يمكنك تخفيف حرقة المعدة أثناء الحمل؟
أثناء الحمل ، قد يكون من المفيد تناول وجبات بسيطة والاستغناء عن الأطعمة الدهنية والحمضية والحادة. إن وضع الرأس أثناء النوم يمكن أن يقلل من تدفق عودة حمض المعدة. من المهم التحدث إلى الطبيب عن العلاجات المنزلية آمنة أثناء الحمل.
3. متى يجب أن أرى طبيب؟
على الرغم من أن العلاجات المنزلية غالبًا ما تكون كافية لتخفيف حرقة المعدة ، إلا أنه من المهم رؤية الطبيب في حالة حدوث حرقة في كثير من الأحيان أو مزمن أو يرتبط بأعراض أخرى مثل فقدان الوزن أو صعوبة البلع أو الدم المكسور. يمكن للطبيب تحديد سبب حرقة المعدة ويقترح خيارات علاج مناسبة.
Fazit
يمكن أن تكون الحرقة مزعجة ، ولكن يمكن تخفيف معظم الحالات مع العلاجات المنزلية البسيطة. الصودا ، الزنجبيل ، الألوة فيرا ، البابونج وخل التفاح هي طرق مثبتة لعلاج حرقة المعدة. من المهم الحفاظ على نظام غذائي صحي والاستغناء عن الطعام. إذا استمرت الحرقة في وجود أعراض خطيرة ، فيجب استشارة الطبيب. مع التدابير الصحيحة ، يمكن عادةً معاملة حرقة المعدة بشكل جيد.